问:28岁宝妈,体制工作上班3年上到焦虑抑郁,是继续坚持还是辞职另谋出路? 当人们遇到无法用过往的经验去应对的挫折或是困境时,内心就会产生焦虑烦躁的情绪,而如果几经努力却依旧无法突破,就会感到无助、无力,陷入低落抑郁的情绪之中。 当你把年龄、生活现状都清晰而简短地描述出来时,我相信你一定在坚持与离开之间徘徊了许久,深思熟虑。 留在体制内对于当前生活现状的好处,我们的社会环境和主流文化给出了答案,而这一切也是我们每个生活着的个体不得不去考量的,我猜想这也是令你焦虑抑郁的一个原因吧。因为,在你的内心中隐约还有一个声音,虽然你还不一定知道它想将你带向何方,但却感受到有一股力量想要将你拉离这条轨道。 人类的本能就是摆脱痛苦,寻求快乐的。所以,当你辛苦地挣扎在痛苦之中时,"坚持"二字就意味着煎熬。也因此,你的渴望离开,更像是在表达希望离开这个痛苦,找寻一个实现自我的机会。 这是非常了不起,也是很不容易的自我探索的旅程。 而这个探索的第一步,就是先去了解你的痛苦。是什么让你那么想回避,在这个回避与压抑的背后,你所渴望想要得到的是什么?只有理解你自己内心的渴望,你才能够为你的"摆脱"找到属于你的出口。 然后,你可以尝试去为自己感兴趣的招聘岗位准备简历,去面试,也可以为自己感兴趣的方向做力所能及的专业准备。当然,如果你想回避的是人际关系问题的话,可能会需要对自我和他人之间划清界限,做好适应新的职场关系的心理准备。 当你清晰地了解你要去的方向,并且做好准备时,你的离开就没有那么的犹豫,你停驻在当下的坚持也会是值得的。