明代张景岳著的《景岳全书·经期腹痛》说：＂经行腹痛，证有虚实。实者，或因寒滞，或因血滞，或因气滞，或因热滞。虚者，有因血虚，有因气虚。然实痛者，多痛于未行之前，经通而痛自减，虚痛者，于既行之后，血去而痛未止，或血去而痛益甚。大都可按可揉者为虚，拒按拒揉者为实。有滞无滞，于此可察。但实中有虚，虚中亦有实，此当于形气禀质兼而辨之，当以察意，言不能悉也。＂景岳之说，符合痛经的辨证方法，确是当时临证实践的总结。据我临床所见，痛经多发生于未婚少女，且以寒凝血淤为多。
　　一般说来，痛在经前、经期属实，痛在经后为虚，但既有疼痛必兼淤滞，痛在经前、经期则大胆行气活血，气顺淤 去则疼痛自止。痛在经后必然疼痛绵绵，是血海不足，胞脉 失养，气虚血滞无力流通之故。法应补中求通，使正气得 复，淤血得活则痛经自止。总之，治疗痛经辨证应虚中求 实，实中顾虚。至于平素，则当注重调理，寒者宜温，虚者 宜补，气结宜散，血淤宜活。使正安邪去，痛经可愈 。

煮荷包蛋有窍门，牢记2点，出锅完好不散，香嫩可口，回回不失败导语煮荷包蛋有窍门，牢记2点，出锅完好不散，香嫩可口，回回不失败鸡蛋是很营养的一种食材，几乎人人都清楚，只是很多人时常忘记吃，为了身体好，应该牢牢记住吃鸡蛋这回事，每天至少吃一个鸡猪前蹄和猪后蹄有不同，好多人弄混了，难怪做菜不好吃导语猪前蹄和猪后蹄有不同，好多人弄混了，难怪做菜不好吃天气慢慢凉快了，我们的胃口变得越来越好，恢复如初，这时候应该多吃一些营养高的食物，肉类是最佳选择，营养物质丰富，可以给身体补充煮银耳汤，不要泡软就下锅煮，牢记正确做法，银耳出胶多很粘稠导语煮银耳汤，不要泡软就下锅煮，牢记正确做法，银耳出胶多很粘稠说到银耳，小时候并不喜欢吃，因为在我的认知里它非常难吃，记得第一次喝银耳汤是妈妈煮的，汤里除了甜味可以接受，但总体品尝买猪肉，掌握挑选技巧，避免买错做菜难吃，分享4点技巧导语买猪肉，掌握挑选技巧，避免买错做菜难吃，分享4点技巧前几个月猪肉一下子便宜了，如今更加便宜，我这里后座肉不到十块钱一斤，五花肉十几块钱一斤，瘦肉十几块钱一斤，只是排骨稍微贵一点炖牛肉，谨记4窍门，牛肉不柴不腥气，牢牢记住不再怕做难吃导语炖牛肉，谨记4窍门，牛肉不柴不腥气，牢牢记住不再怕做难吃说到牛肉，最好吃的做法莫过于炖牛肉，这样吃最过瘾解馋，很多人到了饭店，都爱点一份炖牛肉，吃起来软烂入味，香气扑鼻，可轮到蒸馒头，不能只懂放多少酵母，牢牢掌握3点技巧，出锅都暄软导语蒸馒头，不能只懂放多少酵母，牢牢掌握3点技巧，出锅都暄软不管哪个城市，馒头都是十分欢迎的面食，虽然南方人不会天天吃馒头，但有时也会吃，不知道您家吃馒头的机会多吗？每次都出去买还秋天多吃莲藕，好吃营养高，教您一种做法，外酥里嫩，香而不腻导语秋天多吃莲藕，好吃营养高，教您一种做法，外酥里嫩，香而不腻进入秋天后，市场上的莲藕越来越多，价格也变得非常便宜，两个月前七八块钱一斤，现在才三块多一斤，而且特别新鲜，白净又脆嫩莲藕焯水容易变色？教您一招，焯水时多做1步，莲藕白白净净导语莲藕焯水容易变色？教您一招，焯水时多做1步，莲藕白白净净入秋后，莲藕大量上市了，而且价格也不贵，前段时间还七八块钱一斤，想吃不敢多买，如今便宜了很多，两三块钱一斤，平常买菜时可做烙饼，不放酵母不用开水，教您详细做法，每张饼都柔软层次多导语做烙饼，不放酵母不用开水，教您详细做法，每张饼都柔软层次多烙饼是一种家常面食，一般北方人都会做，即使不会做或者不想做，也可以轻易到外面买到烙饼，而南方人恰恰相反。我是一个北方人炸薯条，不要切了直接炸，教您一招，薯条酥脆可口，比买的都好吃导语炸薯条，不要切了直接炸，教您一招，薯条酥脆可口，比买的都好吃秋天里，应季绿叶蔬菜越来越少，而根类食材越来越多，比如红薯紫薯山药土豆等等，这些食材不仅做法多样，还营养价值高，多吃调饺子馅，最好不要放料酒和五香粉！有人常弄错，难怪饺子不好吃导语调饺子馅，最好不要放料酒和五香粉！有人常弄错，难怪饺子不好吃面食有很多种类，受欢迎程度最高的要数饺子，有人逢节就吃饺子，比如过个节气都不错过，也有人心情好就吃饺子，一周吃三次也