我是一个二胎宝妈，宝宝两个月啦[大笑] 虽然算不上专业，但也经过了好多的摸索，走过了好多的坑，然后把留下的经验分享给你们[爱慕] 经历了两次刨腹产，对于疼痛耐受还可以的我，觉得刨腹产对我来说就是第一次下床的疼痛难以忍受，其他还是在可忍受疼痛范围内的，但堵奶的疼痛真的是忍无可忍，太疼了 第一胎的时候，虽然不懂，但因为医院有很多发名片的通奶师又有隔壁床的推荐，就在医院请了通奶师，揉到了出院，出院后奶水太多，宝宝饭量小，每天都要不停的吸奶，不吸就涨的和石头一样，吸了就会软下来，有过一次发烧，然后严重的rt皱裂，月子里每一次喂奶宝宝吸进去的时候眼泪都掉下来，但总体来说吸奶器当时是可以解决涨奶的问题的，皱裂的问题当时全靠硬熬熬过来的，结痂了都掉了就不疼了 第二胎隔了5年多，医院开始了护工模式刨腹产的780元从进医院到出院，包括帮你清理，帮宝宝喂奶换尿包还有通乳，大部分人都选择了护工，出院当天，我开始涨奶，吸奶器也吸不出多少，护工一顿猛操作（通乳）但真的又疼又没有缓解，出院回家，我以为像一胎一样用吸奶器吸了就好了，但我错了，吸了一个小时，还是涨的疼的不行，吸奶器也怎么都吸不出来了，胸肿的大的真的超级可怕，那时已经晚上九点半了，妈妈连忙打电话叫来了一个上门的通乳师，一顿揉，整整揉了两个多小时，那疼痛真的无以言表（有些人说好的通乳师是不疼的，我是没碰到）但疼痛过后，终于没有那么肿了。后面经过了好多天的努力，终于没有再堵奶了，方法会总结起来让你们方便看 之所以二胎比一胎严重那么多，我的总结是一胎我提早找了通乳师，在产后第三天疏通了乳腺，那时候不懂产后的3天左右会有个生理性涨奶，直接疏通了也就忽略了这个问题，二胎的时候在生理性涨奶的时候没有及时解决，导致堵奶涨奶严重，所以才多受了很多罪 所以预防堵奶 一：在产后三天左右的生理性涨奶期及时找通乳师疏通乳腺 （通乳师最好提前问好，朋友推荐最好我没享受过无痛通乳但很多人碰到过不痛技术又好的通乳师，所以提前准备最好） 二：每次喂奶之前用自己的手把rf的硬块揉开，轻轻的慢慢的揉，直到揉的没有硬块了再去喂奶或者吸奶，这样宝宝吃奶也会轻松，吸奶器吸奶时间也会缩短 通了乳腺以后前十天rf还是会容易涨和堵奶，这时候要自己努力揉开硬块，宝宝吸完如果还有很多奶水要拿吸奶器吸掉，这时候我们的乳腺还没完全通畅还很容易堵奶，前期会比较累但熬几天慢慢平衡了，没有硬块了这步就可以省略会省力很多，熬过这个时期非常重要。 三：前期的时候千万不要穿紧的内衣，睡觉最好平躺，不然任何压迫到乳房都会造成堵奶。 四：月子前15天千万不要喝油腻的汤 （骨头汤 鸡汤 鱼汤等）这些都容易造成堵奶，奶水多的15天后也尽量少喝，奶水少的后期可以补一下 五：奶水多的不要疯狂的拿吸奶器吸奶 老大的时候奶水太多所以一直拿吸奶器不停的吸，半夜也要起来吸，越吸越多，后来有一天睡过头了忘记吸了，衣服整个湿了，但后来夜里好像就不需要再吸奶了，我们涨的部分是要吸出来但不必每次都一直吸，因为奶水是吸不完的我们在吸他也会再生产，我们让宝宝正常吸允，慢慢的供需平衡了我们就可以轻松喂奶了。 现在宝宝2个月啦，我用了这些办法在月子里奶水就供需平衡了，宝宝生长的也很好，两个月12.5斤了 希望我的一些小经验可以帮助到你们 有问题的可以随时留言我们互相探探讨更多的育儿问题，一起快乐带娃[心][心]
一周养生豆浆食谱，营养健康，香甜顺滑，有破壁机的要收藏分享六款养生豆浆食谱给大家，做法都特别简单，豆浆机破壁机都可以做。用料山药半根，小米10g黄豆20g500ml水做法山药小米黄豆洗净，将所有食材放入豆浆机中，研磨即可。用料红枣3颗家常快手菜蒜蓉油麦菜，清爽好吃做法简单家常快手菜，蒜蓉油麦菜，做法简单又好吃，最适合厨房小白了用料油麦菜1把蒜4个生抽一勺老抽半勺蚝油一勺鸡精半勺盐一勺白糖一勺清水半碗淀粉一勺步骤将油麦菜清洗干净，从中间切断，烧一锅开破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康今天给大家分享核桃花生露的做法，口感顺滑，做法超简单，喜欢的朋友赶紧试试吧！用破壁机制作的，不用过滤直接就可以喝不仅可以打豆浆打米糊还可以榨果汁超级的方便好用哦。核桃花生露食材核桃80款自制奶茶食谱，自己在家就能做，方法简单，比买的好喝健康做法简单，口感超赞的奶茶。自己煮的，没有添加剂，喝起来也放心。文末还有一套50道自制奶茶食谱今天小优给大家带来四款好喝又健康的低卡奶茶在家就能简单自制哦，喜欢就看看吧。文末还有一套好喝又养生的破壁机食谱，一周不重样，赶快收藏起来吧对于女性朋友而言，皮肤过于干燥，容易长皱纹和色斑，因肠胃上火，还会引起便秘长痘，爱护自己平常就要多吃一些清热润肺的豆浆米糊。红豆薏米南瓜粥做法红豆薏米洗净放入锅中，南瓜洗净去皮去籽还不会做吐司？超详细零基础240种吐司美食奉上，想失败都难颜值平平的白吐司，因为价格便宜又方便携带，是不少人的早餐之选。只是白吐司口味单一，虽说它口感细腻香甜柔软，但未免吃起来也会感觉单调。今天，小编给你继续爱它的理由！只需稍加加工，白吐6款破壁机早餐米糊，食材搭配简单，营养又好喝作为上班族早上起来做各种花式早餐太难了！不吃早餐是常有的事，加上现在的人熬夜多压力大久坐运动少，绝大部分人都处于亚健康状态，真的不能再这样下去了。爱生活爱自己，那就从早餐开始吧分享女性必喝的5道秋冬破壁机食谱，豆浆米糊换着喝，香浓好喝不腻现在是女性养生的最佳季节，我爱喝的米糊豆浆也就派上用场了，常年喝的这几款米糊豆浆分享给大家。银耳绿豆豆浆食材黄豆60g，绿豆30g，干银耳10g，银耳要提前浸泡。绿豆黄豆，干银耳放6款冬季破壁机豆浆米糊，南瓜羹，香浓又好喝，老少皆宜今天要分享的南瓜羹搭配，男女老少都适合喝，小孩子多喝可以强身健体，增强抵抗力，女孩子多喝可以养生又养颜！胡萝卜山药南瓜羹食材南瓜150g胡萝卜30g山药30g，水800ml做法南瓜50道带饭食谱，每天照着做，一个月不重样，比吃外卖省钱健康每天自己花点时间做个便当，不仅省钱，而且健康只是很多人就会烦恼不知道每天做什么菜，所以今天小优应大家的要求，给你们整理了一套便当食谱，都是简单的食材，快手菜，只要照着做就行！下面和为你奉上200款杂粮粥做法，每天早上喝一碗，简单有营养每天早餐务必不能少，但是除了要吃，还要吃好的，早餐喝一碗杂粮粥，不仅能让胃更加舒服，也能让身体从早就补充够各种能量，今天今天分享几款常喝的养生粥。五红粥食材红枣红豆红枸杞红米桂圆准