两代人育儿观念，你会听前2个还是后2个，我听第4个，娃睡得好

　　#2020生机大会#
　　为什么家长都担心孩子睡觉睡不好？让孩子睡前做到＂4不要＂，就可能睡到自然醒。
　　睡眠时间
　　人的一生有3分之1以上的时间在睡眠中度过，而孩子一天有12小时以上的时间在睡觉。弄不好，孩子满床打滚，表现出各种各样的睡姿，唯一需解决的问题就是：孩子睡不好，睡眠质量不好，还，可能会受凉，因此做到这4不要很重要。
　　听我奶奶说，以前是这么说的，孩子们睡前不要梳头，不要听鬼故事。按照现代的生活，我妈妈说，不要乱吃东西，不要带孩子看惊悚大片。这可能没有什么，但只是一个提醒，试过了，就不至于打乱一天本来就鸡飞蛋打的带娃生活。1.不让孩子梳头
　　说的就是梳头容易让人的头脑变得更清醒。孩子头皮嫩，如果孩子拿到梳子自己玩，或者大一点的孩子，就不能随意梳头，容易影响睡眠质量。
　　有一点亢奋
　　比如，这一代的小宝宝也喜欢拿梳子玩，而且很好奇地梳来梳去，这就是孩子对家长不经意之间的观察和模仿。
　　有一点好玩2.不听鬼故事
　　聊斋之类的故事充满想象力，孩子也极其富有想象力。听到邻居聊到鬼故事，孩子要避开，吸收不了什么正能量。而且夜长梦多，孩子容易有恶梦，夜里会哭醒。
　　有一点惊讶
　　比如，纳凉的时候，孩子容易听到鬼故事，或者生老病死的一些家长里短，1岁左右的孩子听不懂，但能被说事的邻居的表情给吓住。
　　而再大一点的孩子，像3-6岁的孩子，就能听懂和区分害怕的事情。到了夜里睡觉，孩子会说梦话，日有所思，夜有所梦，正是对孩子直接的影响。
　　有一点想象3.不乱吃东西
　　夜里万物都开始休息，都开始新陈代谢。1岁以上的孩子，不能吃太多，好吃就顾不上对身体产生负担。吃多了，夜里可能闹肚子。只要让孩子夜里适当吃了不饿就行。
　　有点吃多了
　　比如，大部分的毛病，都是晚上出现，比如发烧，肚子疼，拉肚子……夜里没有白天那么旺盛的精力，所以少惹事，不乱给孩子吃东西。除了牛奶可以让孩子催眠以外，其他的东西不会像牛奶这样的流质食物容易消化。
　　孩子积食的时候，就容易跪着睡，满床打滚，爬圈圈。并且循环到天亮，然后感冒了。4.夜里不要带孩子看惊悚大片或听儿歌
　　大人看惊悚大片，孩子也跟着一起看。动作片或恐怖片，只要一个表情，一个动作，孩子就害怕了，一秒钟就变胆小鬼。
　　看大片
　　儿歌属于能让孩子兴奋的娱乐方式，看着电视里的画面，孩子很清醒，一边唱一边听，这样就打破了时间作息规律，零点还不肯睡觉。
　　听说，一个邻居的孩子夜里摔到了腿，是因为睡前还在学习跳跳蛙舞蹈，根本没了睡意。
　　因此，针对孩子入睡和睡觉的问题，结合上面4点建议，我个人觉得家长们可采纳一下这样的措施：1.睡前2小时，为孩子停止一切娱乐活动；2.以睡前故事引导孩子入睡，让孩子安心睡觉；3.晚上阅读是最好的时光，能让孩子安静地睡觉，能和被子融洽地相处，并且能够睡得很香，不满床打滚，不着凉感冒；4.被子不要太厚，孩子感到热，也会满床爬。
　　孩子夜里睡不好，睡前4不要很实用，但做到的人却不多，用起来吧，让孩子不做胆小鬼。
　　睡得香
　　谢谢友友们的点赞和关注。