宝妈坐月子这5大谣言，很多老人都会传

　　坐月子，算是从一个独立的女人变为宝妈的第一步！
　　第一次当妈妈，需要学习的地方还有很多，坐月子要怎么坐，怎么保护自己我们都不知道，只能求助家里的长辈，身边的朋友。
　　很多都是家里的长辈照顾宝妈坐月子，那些传染的观念，传统的办法，是否还合适，经验是否科学，我们需要自我辨别。
　　所以，新手妈妈们不要迷信那些不科学的坐月子说法，远离误区，对自己好一点。
　　1.不洗头、不洗澡、不刷牙
　　在以前的艰苦年代，条件匮乏，冬季坐月子非常寒冷，房间也不暖和，再加上宝妈非常虚弱，很容易着凉，就不建议洗头、洗澡，怕以后落下头疼，腿疼的毛病。
　　这在当年也许是合适的，但显然在现今是不合适的，如果谁要再这么说，你别理他就是了。
　　坐月子的宝妈是可以洗头，洗澡的，前提是自己的身体状况，恢复情况良好，提前调好水温，打开供暖设备，采用淋浴或者擦浴的方式，避免盆浴，洗好头和澡后，及时擦干，穿上舒适的衣服就可以了。
　　牙齿可以每天早晚用软毛的牙刷，用热水刷牙。
　　2.不能下床
　　有些老人禁止宝妈下床活动，不允许产后运动，这是不对的。
　　产后运动是很有必要的，也对宝妈是有好处的，及时下床活动，有利于恶露排除，让身体的各个器官尽快复原，促进新陈代谢，促进消化排便，更有利于产后身材恢复。
　　避免剧烈运动，以散步为主，避免剧烈运动就可以了。
　　3.产后进补
　　不管是电视上还是生活中，这样的场景是不是很熟悉，不管是孕期还是产后都给宝妈不停地进补，不管多不适应，为了孩子都要吃。
　　事实上，宝妈产后脾胃虚弱，喝很多鸡汤，排骨，吃得太油腻，会对脾胃造成负担，更会堵塞乳腺。
　　产后的宝妈应进食清淡易消化，荤素要搭配合理，营养均衡即可。
　　4.不给宝妈吃蔬菜水果
　　还有老人认为蔬菜水果太凉了，不能给月子里的宝妈吃。
　　其实水果蔬菜是可以为宝妈提供多种营养的，是必须要吃的，从冰箱里拿出来，觉得凉的话，完全可以加热一下等不那么凉了给宝妈吃。
　　5.坐月子一定要捂
　　感觉生娃要捂，娃生病了要捂，再也不要被骗了，不是啥时候都要捂着的。
　　家里门窗紧闭，包头包脚，大夏天的不给开空调，哪怕快接近40度的高温，也要长衣长裤，被子盖着，不把人捂坏了。
　　坐月子也要勤通风换空气，换气前可以给宝妈换个房间待着，卧室透透气，天气炎热也是可以开空调的，只要不是对着宝妈吹，温度不要太低，27~28度合适的温度就可以了。
　　科学坐月子，对自己好点，让自己舒服点才最重要，不要被那些打着为你好的谣言骗了！
　　你还知道哪些荒唐的坐月子谣言呢？一起来避坑吧！
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