太多的人吹嘘他们有能力靠太少的睡眠度过难关。＂我死后会睡觉＂，这是一句流行的话。这种思维方式——也被称为＂睡眠大男子主义＂——促成了一种美化睡眠剥夺的文化。有些人可能认为少睡会让你更强壮或更阳刚。但这种描述不仅不健康，而且是不真实的。  睡眠与男子气概之间的联系
　　消费者研究协会杂志2021 年发表的一篇论文 研究了睡眠与阳刚之气之间可能存在的联系。研究结果表明，睡眠时间较少的男性被认为更有男子气概。此外，睡眠较少的男性更容易受到社会的积极评价。
　　该研究的作者在美国对 2,564 名参与者进行了多项实验。在一项实验中，参与者被要求描述一个＂非常有男子气概或男子气概＂的男人。在他们的描述中，男性化的男人比他们描述得＂不太有男子气概＂的男人平均少睡 33 分钟。
　　著名的时间生物学家Czeisler 博士在《哈佛商业评论》的一篇文章中创造了＂睡眠大男子主义＂一词。Czeisler 博士宣称，我们的工作文化美化了失眠，这会给我们的健康和安全带来风险。对于 Czeisler 博士来说，＂鼓励一种不眠不休的大男子主义文化比荒谬更糟糕；这是彻头彻尾的危险。＂
　　睡眠不足不是荣誉勋章
　　＂睡眠大男子主义＂文化美化了睡眠不足。这个想法表明，睡眠不足是力量和奉献精神的标志。
　　但是睡眠不足并不是值得吹嘘的。睡眠不足会影响您的思维、情绪、记忆力，甚至影响您解决道德困境的能力。工作中的困倦和疲劳会导致生产力下降、难以创造性地思考以及更多的错误和事故。
　　研究表明，与女性相比，男性更缺乏睡眠。一项调查发现，男性近三分之一（29.2％）每天晚上实现少于6小时的睡眠时间平均。然而，银色星光国际睡眠健康建议成年人每晚有规律地工作七小时或更长时间。详情请点击主页查看各年龄段到底睡多久才健康。
　　＂睡眠大男子主义＂文化是危险和不健康的。获得充足的优质睡眠对您的身体、心理、情绪和社交健康非常重要。为了支持您的健康，请遵循这些健康睡眠提示。

脂肪肝患者，为什么建议做肝穿刺？目前，脂肪肝人群呈现井喷趋势。据统计，仅上海地区罹患脂肪肝的人群大概在百分之三十以上。而脂肪肝的确诊是一个相对比较复杂的过程。影像学诊断脂肪肝具有一定局限性B超检查对脂肪肝的诊断具不想吃药信偏方？谣言比幽门螺杆菌更害人近日，幽门螺杆菌或诱发胃癌的报道冲上热搜，其实，在病菌王国中，幽门螺杆菌在人类的知名度还是非常高的，大家都或多或少知道这种可以寄生在人类胃部的致病菌，与胃溃疡胃炎乃至胃癌等疾病的发你是癌症性格还是长寿性格？做到这个字，想不长寿也难思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。这句话里的命运，很多人理解成人的运势。然而，在医学角度，性格决定命运，其实是指性格真实影响着寿命长短。你是什么性格？哪种性格长期便秘不重视，小心得其他疾病！生活中注意这2点可缓解随着社会生活节奏的加快和饮食习惯的改变（高脂肪高蛋白低纤维饮食），越来越多的人们遭遇到了便秘的烦恼。那么，什么是便秘呢？通俗地讲，便秘是指大便干结且排便次数1周少于3次。便秘的症状发胖的年龄分水岭居然真实存在？过了这个年纪想瘦，一定要注意了减肥的季节又来，又是挥汗如雨，渴望获得好身材的季节。但是不知道有些人有没有发现，不管如何努力，减肥都收效甚微难道真的人到中年，喝口水都会发胖吗？很不幸，你的猜测可能是真的。25岁，绿豆要不要煮开花？红汤还是绿汤更好？内行都这么煮绿豆汤夏天的绿豆汤，可以说是解暑圣品。绿豆汤不仅清热解毒，而且含有丰富的多酚类抗氧化物，钾B族维生素的含量都很高，是纯天然的维生素矿物质饮料。绿豆汤很多人夏天必煮，每家每户煮的却各有不同为什么夏天不建议多游泳，看国家队游泳队员们的通病你就懂了在微博上，有网友提问为什么总感觉，我们国家游泳队队员们，好像听力都不太好？特别是在媒体采访的时候，发现大家听问题听不太清楚。他们的耳朵怎么了呢？是和经常在水下呆着有关吗？对此，有医轻度脂肪肝伤害可不轻！研究证明死亡风险增7成现如今，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。在一些城市，每3个人中，可能就有1个脂肪肝患者。很多人总是忽视轻度脂肪肝，体检报告中如果写到这个名词，往往会一笑而过，觉得是小毛病，根本不用一种怪病老打120，病因竟是惊恐障碍江美女的怪病女性，30岁，已婚，公司职员，半年前无明显诱因下出现心慌胸闷，严重时呼吸不畅，觉得自己快要死了，最长持续20分钟，后逐渐自行缓解，缓解后想到发作时候不适感时，明显感到害肚子不饿也总咕咕叫，我是不是病了？有时候，肚子会发出咕咕的叫声，这种声音被称为肠鸣音。为什么肠子会咕咕叫？主要是由于肚子里的液体与气体不断碰撞发出的声音。这里的液体主要是指喝进去的水和消化液，正常人体每天分泌各种消抽烟减肥的说法不靠谱！抽烟抽出的不是肌肉而是五花肉吸烟者偏瘦，有些人认为这是吸烟的有益作用。一些吸烟者也相信抽烟可以减肥，戒烟后则会发胖。同样，从传统的烟草广告来看，其核心的宣传观点之一则是，保持身材苗条可能是吸烟的有益副作用。因