当孕妈爱上吃,饮食上应该注意什么?
怀孕之后,好多孕妈变得很馋,简直是看见板凳腿都想啃一口。脑补孕妇的吃相,都觉得好可爱啊!
以前不爱吃的突然都想吃了,走在大街上看见吃的都拔不动腿,看见电视里有人吃东西口水立刻跑出来,看别人吃糠咽菜也觉得美味无比。
夜里做梦都能梦见吃好吃的,醒来一看,哇枕头都湿了,都是流的哈喇子!
不过有的孕妇就恰恰相反,怀孕之后变得胃口不佳,像跟食物有仇似的,犹如嚼蜡,有的过了孕早期就慢慢好了,有的则整个孕期都不爱吃东西。想想各位孕妈真是很辛苦。
胎儿在生长发育过程中所需要的营养物质均通过母体来供应,所以孕妈的日常饮食直接关系到宝宝在肚子里的时候,是否健康,以及出生后时候颜值逆天,双商爆表,酷炫狂拽的一路走上人生巅峰。
在孕期孕妇是特殊的群体,饮食上在注重加强营养的同时,也要对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择方面多加注意,下面我们就通过表格来看看孕妇哪些食物不能多食:
1、不宜高脂肪高糖饮食
血糖血脂偏高组的孕妇,生出体重过高胎儿的可能性以及胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的可能性更高。
2、不宜高钙饮食
孕妇需要补钙众所周知,但如若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,服用钙片、维生素D等,对胎儿反而有害。
有营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症。
3、不宜过度咸食
普通人尚且不能过度咸食,孕妇更加如此,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。
4.不宜酸性饮食
在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸性饮食。
妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。
5、不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。
6、不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态"健美",或由于经济条件限制,长期素食,这不利胎儿发育。
7、不宜喝刺激性饮料
医学研究证实,孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形。
曾经很多人认为,中国100年都赶不上美国曾经,甚至现在,很多人认为,中国100年都赶不上美国,所以拼命出国是自然的事。谁知道中国没几年就赶上了,看走眼了,也没脸回来了,人生观价值观不能崩塌呀!一株大树,可以拿来做梁,也可
老旧小区装个电梯,不光只是电梯的事老旧小区装电梯的,总会遇到一些阻力。看来很多人没吃过爬楼梯的苦,还觉得可以减肥呢。当初仗着自己年轻,省钱买高层,咋就没想过自己也会老呢?等爬不动要底楼的为你做贡献?看来像有人说的一
互联网时代,缺的不再是知识信息,而是实践今年长沙中考难度就低,可是48的高中录取率意味着平均每门考80没有高中可上。长沙中考我不太了解,我在上海这边。从我这里所了解,初中阶段大小考试不下百次,作为父母大致应该知道小孩在学
如果放任财富对教育的影响,那么社会格局将会怎样?近几年,包括奥数本身在内绝大部分培训班,都是在做考试训练!同样资质的孩子,训练程度不一样,分数很可能不一样,这种训练对天赋异禀的,和成绩最下限的意义不大!而训练程度和技巧,起作用的
学习游泳是掌握一种求生技能学习游泳是掌握一种求生技能,个人觉得,游泳应该作为一个必修的体育项目,从小学开始进体育课。这成本太高,一个班得有至少七八个体育老师带。人人学游泳的成本太高,不切实际。我家附近也有好
日本用一切人类认为美好的东西包装起来展示给人看日本人只有术,没有道,展示的永远是包装过的。举办奥运会本来是对一个国家最好的宣传机会,日本为了几个金牌,反而暴露出缺德的本性。宣传几乎完全是负面的。日本人的格局低了。但是也正常,不
三胎不是目的,目的是为了带动二胎?三胎不是目的,目的是为了带动二胎,二胎的趋势一旦起来就势不可挡了,到时候独生子女反而显得另类。我倒觉得,国家未必不知开放三胎对于普通家庭并无作用,所以这个政策,就是针对的家庭条件好
这如何能提高农民的种粮积极性?刚刚,老爸终于把去年收的水稻卖掉了。还是坐标广西地区农村,水田地,这是我记录农业收入的第三个年头。去年水稻长籽粒的时候本地相对多雨,光照不好,粮食产量一般,收割的时候籽粒长的没有前
高溢价品牌是经过全世界消费者共同认可的溢价我觉得吧,中国也可以有品质高的冰淇淋,并不是所有的人都希望吃廉价和便宜的。去欧洲旅游的时候,经常会看到很多冰淇淋店,买那种店里自己做的冰淇淋,大概三欧一个球,五欧两个球左右,具体忘
国内爆款综艺缺少原创力量,奉行拿来主义这几年,国内爆款综艺风生水起,但是仔细一看都有一个共同点缺少原创力量,奉行拿来主义!举例如下韩国有个RunningMan,我们就出了个奔跑吧兄弟韩国有个非首脑会谈,我们就有一个非正
土地流转对农民来说是不是好事曾经跟工作驻地一个种粮大户合作干过农业推广项目,用他们的大棚做育苗。发展种粮大户,提高机械化作业水平不难,中国的小型农机已经遍地开花,难就难在碎片化的土地怎么去流转合并。1。现状土