把握产后丰胸的最佳时间,跟我一起把胸吃起来
不少妈咪生完宝宝后都会面临一个问题
胸缩水了、下垂了、变形了
产前胸本来就不大
产后胸部颜值更衰
怎么办‥‥‥
别慌,我有办法
产后丰胸的最佳时间
专家指出,目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后,或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。
产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸,因为在6个月之内需要给孩子哺乳,同时还需要恢复元气,过早的丰胸,虽然能达到效果,但是也会对女性本身造成一定的伤害。
另外,从第一次月经周期的开始,激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天,也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
产后丰胸方法
产后丰胸方法很多,主要有丰胸运动、丰胸食物、隆胸手术等方法。
丰胸运动主要是丰胸按摩,不仅可以提升胸线,还能紧致胸部周围肌肤,改善胸部扁平、下垂、外扩等现象,可谓是一举多得。
丰胸食物也是一种比较健康的产后丰胸方法,但效果比较缓慢。
丰胸计划三阶段
产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段:
第一阶段
孕晚期34周—36周 在专家指导下,进行孕晚期乳房疏通,这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。 (必须在专家指导下进行,看体质是否允许调理)
第二阶段
月子期间 哺乳使乳房"再发育"。
如果按照专家指导哺乳,妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。
月子期间可在产后康复乳腺理疗师的帮助下,进行胸部保健,使乳腺保持畅通,预防产后乳腺堵塞,保证乳汁的充足,预防乳房下垂、松弛。
第三阶段
断奶后 专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合,也有利于实现科学、健康美胸。
产后丰胸食谱
食物是产后丰胸秘籍之一。
当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,所以产妇要多吃富含这类营养的食物,如: 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻 等。这些产后丰胸秘籍食物可以让产妇的乳房更为丰满。
鸡爪花生汤
AMERICAN SALAD
材料 Material
鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。
制作 Making
鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
鲜奶炖燕窝
AMERICAN SALAD
材料 Material
鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。
制作 Making
把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。
花生炖猪蹄
AMERICAN SALAD
材料Material
猪蹄、花生、人参、盐、味精。
制作Making
花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
双胶糖水
AMERICAN SALAD
材料Material
鹿胶、龟胶、红糖、水
制作Making
将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
木瓜鲜奶糖水
AMERICAN SALAD
材料 Material
木瓜、高钙鲜奶、水
制作 Making
将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。
酒酿甜品
AMERICAN SALAD
材料 Material
酒酿
制作 Making
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
产后丰胸是一件重要的事情,这对于妈咪恢复以往的身材以及精神都是很重要的,害怕哺乳会导致胸下垂的妈咪不用担心了,先试试这些方法,明日我们来深入讲讲产后丰胸秘籍!千万别错过了!
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