孩子挑食该怎么办?
现实生活中,有很多的孩子不爱吃饭,吃饭挑食,让其家长忧心忡忡。一般来说,大部分的孩子在两岁左右时,会出现挑食的现象,这都是发育过程中的正常现象,但是,一些孩子会将挑食的习惯抑制延续下去,出现营养不良的状况,导致身体出现各种各样的问题。
饮食对孩子的生长发育是十分重要的,那么,面对会挑食的孩子,应该怎么办呢?
改善就餐环境。良好的就餐环境能够增强人们饮食的欲望。进餐时,要避免饮食之外的东西对孩子产生刺激。因为年龄越小的孩子,也容易被新鲜食物吸引,当他看到有趣的玩家、新鲜的食物以及听到有吸引力的声音时,就会不自觉地去关注从而不想吃饭。
改变孩子地进食行为。给孩子树立好的榜样,改变进食时地不良习惯,如吃饭时看电视、听故事、玩玩具等,还要规定进食地时间,逐步引入新地食物,鼓励让孩子自己进食,体验饥饿,限制孩子在两餐之间地零食,餐前不让孩子喝饮料。另外,还要为孩子提供适合其年龄地食物,允许出现与年龄相符地进食狼藉,让孩子感受进食地快乐。
家长还应该做好引导。要告诉孩子挑食地问题是错误地,可以给孩子讲道理,让孩子明白挑食地危害。还要及时制止挑食地行为,要态度明确,一旦发现,立即制止。鼓励孩子多吃蔬菜,来防止挑食问题的出现。
挑食会妨碍孩子的健康成长,家长们一定要在发现苗头时立即制止,并积极引导,让孩子改正挑食的不良习惯。
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