作为现代糖尿病治疗的五架马车之一的运动治疗，受到了越来越多糖尿病友的重视，但不少糖尿病友因为不懂得运动的最佳时间和要领，往往造成运动后的低血糖，令糖尿病友十分苦恼。今天小编就和大家分享糖尿病友的最佳运动时间。
　　病友们一般要遵循如下原则：
　　（1） 尽可能在饭后1~2小时参加运动，尤其是早餐后时运动的最佳时间，因为这时是一天中血糖最高的时候，选择在这时运动可不必加餐。
　　（2） 提醒病友不要在注射胰岛素或口服降糖药作用最强的时候去运动，否则有导致低血糖的可能。特别是有些病友喜欢晨起服药后出去运动，然后再回家吃早餐，这是很错误的。
　　（3） 尽量不选择大腿肌肉等运动时剧烈活动部位注射胰岛素。
　　（4） 有些病友选择在早饭前运动，也是可取的，但是要注意此时的空腹血糖值，如血糖大于6.6mmol/L可参加运动；如果血糖在6.0mmol/L左右，应先进食10~15克碳水化合物后，再去运动；如低于6.0mmol/L则要进食30克碳水化合物后才可以运动。
　　接受运动疗法的病友最好要进行全面的体检和必要的医学检查（包括血糖、血酮、血脂、眼底、尿常规、BUN、CO2CP，安静时的血压、 心率、心电图、胸片等）并随身携带糖尿病卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址及电话号码，并写明出现意外时其他人如何处理，目前所使用胰岛素或降糖药的剂量。外出活动要告诉加入活动的地点和时间，当出现低血糖时应及时食入随身携带的糖果，如出现胸痛、胸闷应立即停止运动原地休息，以防意外。经休息不能缓解时应及时到附近医院就诊。
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睡眠是孩子身体发育的关键！疑问题来啦，孩子睡几个小时才最健康我们都知道孩子的睡眠在他的整个生长发育过程中有着举足轻重的作用，很多妈妈们常会碰到孩子睡得越来越晚，是否需要调整作息规律？这样的疑问题，儿科医生解读育儿与照护方面的重点和误区，帮助宝宝红屁屁，真的是纸尿裤的原因吗？尿布疹家长一定要当心！宝宝的皮肤特别敏感，他们的皮肤比成人的皮肤薄，皮脂腺不发达，而且皮肤的渗透性强，对杆菌之类的细菌没有抵抗能力，极易受到外界的刺激及太阳光的伤害。其中，很多宝宝都会在婴幼儿期红屁屁，给宝宝添加辅食的首选是它？辅食添加晚了会影响TA的正常发育宝宝三个月的时候可以给宝宝吃点水果泥，或者是面面的小苹果，小宝宝的胃很小很娇弱，所以说如果吃多了果泥可能会使宝宝产生饱腹感，等到吃饭的时候自然就吃不了多少奶。图片来源于网络，侵删而宝宝湿疹的3大误区，你中招了吗？面对宝宝的湿疹，你可以这样做湿疹是宝宝比较常见的皮肤疾病，多发于12个月的婴幼儿，较为肥胖的婴儿发病率较高。由于湿疹患处会有明显的瘙痒感，宝宝总是忍不住搔挠，容易造成感染的情况，严重影响到身体健康。那么，面对中医儿科学术交流会在沪召开上海六一联合名医大家开设特色门诊为有效开展中医儿科医师合作共同体工作委员会的定期学术活动与交流，推动中医儿科发展，促进儿童健康事业发展，由中国中医药研究促进会主办，中医儿科医师合作共同体工作委员会上海中医药大学附孩子专注力低，上课开小差丢三落四，就是家长的这些举动导致的专注力孩子成长过程中自然具有的本能，但是很多孩子会随着年龄的增长逐渐降低或丧失这种本能，进而出现上课不专心做事三心二意等等对孩子成长非常不利的因素。图片来源于网络，侵删其实，孩子专这6个枷锁正在限制孩子的身高，看这个就找准增高的脉了身高是关系孩子一辈子的大事，也一直是家长们所关心的焦点！而补钙，为很多家长所钟情，但过量的补钙也可能会对孩子身体造成不良的影响。图片来源于网络，侵删其实，除了遗传因素之外，还有一些别拿多动症跟孩子开玩笑了！说不定这些症状你的孩子还真有七岁的东东属于同龄男孩中比较淘气的，他的妈妈王女士总说他一天到晚闲不住，让他老实坐会儿他也是动手动脚扮鬼脸。近段时间开始出现噘嘴耸肩，并且逐渐频繁。图片来源于网络，侵删总在电视手机反复口腔溃疡，可让宝宝遭罪了！注意好这几个方面，他就不会这样9岁的琪琪最近口腔老是生口疮，上火的时候长，感冒的时候长，有时甚至嘴里的这个溃疡还没好，另一个溃疡又出来了。每次一长口腔溃疡的时候，不仅琪琪痛得难受，而且妈妈看着也难受。图片来源于孩子开朗or内向，由你的养育方式决定！如何培养孩子开朗的性格？性格决定命运这对于很多家长来说都是尤为深信的育儿心得，养育孩子不仅在于养，决定孩子一生的更多的在于育。图片来源于网络，侵删现实生活中，不少家长老是抱怨自家孩子不爱说话内向不能和其他给宝宝剃光头就能防痱子吗？这些你想不到的危害，家长千万别马虎我们经常能看到小宝宝顶着个大光头，因为很多家长认为天气热了，剃光头凉快，可以预防长痱子，还能让头发长得更好，一举多得。但事实并非如此，给宝宝剃光头不但不能防痱子，还可能会引起感染。