可能是知道夏季的炎热，大自然在秋季送给人们很多补益的食物，这其中山药可以说是秋季最养生的食材了，性味平和不会上火，特别适合这个季节在坐月子的产妇们好好补一补。
　　今天，小编就来给姐姐们推荐一些山药的做法。
　　当然，将山药做成月子餐也要注意以下几点：
　　1、如果产妇对山药过敏，或食用后出现皮肤红痒、腹泻、消化不良等症状，就不要再食用了。
　　2、淮山药不可以和牛肝、冬瓜、丝瓜、笋瓜、海鲜等同食，一起食用会导致营养成分外流，比较严重会造成 腹痛、呕吐。
　　3、建议选购新鲜的淮山药，切完后用盐水泡一泡，防止氧化发黑。如果发现淮山药出芽，就不要吃了，以免中毒。
　　山药芡实粥
　　食材：山药、生芡实、粳米。
　　做法：
　　生芡实洗净，提前泡发；山药洗净，去皮，切丁；粳米淘洗干净。
　　芡实连泡发的水入锅先煮软，再倒入粳米、山药丁，煮熟即可。
　　山药鲫鱼汤
　　食材：山药150g、鲫鱼200g，油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量。
　　做法：
　　①鲫鱼去鳞、去腮去肚洗净。
　　②山药去皮洗净切厚片，浸入盐水中浸泡。
　　③锅里放油，油热后下鲫鱼煎至两面金黄。
　　④放适量清水，加料酒，葱，姜大火煮开后转中火煮20分钟。
　　⑤放入山药，大火煮开，中火煮至山药熟烂。
　　⑥加盐煮1分钟，加葱花即可。
　　香菇山药羹
　　食材：香菇4朵，山药半根，油菜一颗，盐适量，香油一小勺。
　　做法：
　　① 山药洗净，去皮切丁，放入盐水中浸泡。
　　② 香菇洗净，去蒂切丁，焯水后过凉，备用。
　　③ 油菜洗净切段，焯水后过凉，备用。
　　④ 锅中倒油烧热，放入山药丁翻炒约1分钟。加入适量清水，煮沸后放入香菇和油菜。
　　⑤ 再次煮沸后，加盐调味，淋香油即可出锅。

你是老大，要让着弟弟妹妹！没想到这句话会伤孩子1hr你有没有发现，有很多人面对孩子的冲突，经常会说一句话你是大的，要让着小的。结果呢！小的心满意足，而大的孩子却气得不行。虽然平了一时的争端，在你看不见的时候，在你不在的时候，事成都公园草地上最气人一幕曝光别再用孩子还小，亲手毁了他前几天，看到一则令人愤怒的视频。四川成都的一处公园里，一位大爷在放风筝。风筝似一条长龙，看起来做工精美。事实上，这确实是一只不简单的风筝，曾在三年前拿过奖。那天，大爷只是想把风筝拿孩子表现越好，他们就越有面子电视剧小舍得一开播，就被送上了热搜。剧里的一幕，让不少网友直呼人间真实。外孙女唱歌比赛拿了第一名，外公高兴，就把孩子们都喊回去聚聚，吃个便饭。餐桌上，子悠妈妈说我们子悠啊，还真得要自爱女人出门在外尽量不喝酒！都美竹事件，阿里女员工都在提醒你中国人的酒文化源远流长。都说酒香不怕巷子深，诗仙李白一句举杯邀明月，千古颂不绝。酒很美，但是！酒桌文化相当丑陋！前一阵子的吴亦凡事件，都美竹被经纪人强行灌酒后送到吴亦凡房间这几天的更年期的女性，不妨多吃4种碱性食物说到女性，感觉是真的很不容易。从青春期十二三岁的年纪，就要开始来大姨妈，每个月都要有一周的时间会感到很不舒服，尤其是夏天更难熬。持续大半辈子，到老了大姨妈要走的时候，还不能够安安静男人，当心内裤情结毁了你的健康曾经看过一个短视频，男生用过的日常用品，似乎都是从垃圾堆里捡来的他们用过毛巾他们用过的电动牙刷除此之外，男性还有一个未知之谜，那就是人世间所有的男士内裤似乎都难以逃脱男人的压榨。仿一到冬天就手脚冰凉？哪些食物能帮你驱寒很多人在入秋以后，特别是到了冬天，会出现一个严重的问题，就是手脚冰凉。这个问题在白天还不碍事，可是到了晚上，不用暖水袋或者热宝的话，睡一晚上被窝都是凉的，暖和不过来。那怎样才能解决简洁温馨两房装修的细节，建议拿笔记下来，装修完不后悔现在的年轻人买房真的非常不容易，动辄就会掏空手头和双方父母一辈子的存款。所以，看房的时候都是精挑细选，找到自己相对满意的房子。但有时候受到资金所限，并不是所有的房子都尽善尽美，所以我的减脂早餐火了，营养又低脂，网友减脂早餐这样吃，我也愿意我的减脂早餐，营养又低脂，晒朋友圈火了，网友说减脂早餐这样吃，我也愿意。今天我的早餐紫薯红丝绒全麦软欧包鸡蛋坚果黄瓜火龙果银耳红薯豆浆。食材丰富，低脂低卡，营养又好吃，吃得饱又不会中学生的早餐，简单丰盛又美味，不用早起，10分钟就能上桌中学生的早餐吃得早，孩子要赶去学校晨读，一般六点半就要吃早餐了，妈妈要准备早餐就要起得更早了，我是个不喜欢早起的人，能在晚上提前准备好的早餐，绝不会留到早上再做，这样既可以让自己多放狠话只为激励孩子？话越狠，越毁娃我们都是从孩子的时期走过来的，别人家的孩子无论在什么时候，都像是神一样的存在。小时候的你是否听过这样的话你怎么这么笨你看人家谁谁，一背就会，你看你！刚背完就忘这么简单的题都不会，你