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　　每天为您推荐三菜一汤
　　喵～这是喵喵食谱与你分享的第58天
　　菌菇类是高蛋白、低脂肪的食材代表，含有丰富的维生素与微量元素。比如：菌菇类干品的蛋白质含量一般为20%～40%、鲜品蛋白质含量为3%～5%，比普通蔬菜或水果的蛋白质含量高3～12倍。且大多数菌菇类的适口性好，味道鲜美，口感肥、嫩、脆、滑，香气诱人。可以说，菌菇类兼备了动物食品的高蛋白和植物食品富含维生素的特点。
　　01  照烧鸡翅中
　　【主辅材料】  鸡翅中、照烧汁、熟芝麻、葱花
　　【吃货鉴赏】  很多人做照烧菜，容易做太甜，吃多了容易腻，建议可以购买照烧汁，口味适合爱吃甜又怕油的小伙伴们。这道照烧鸡翅中成菜简单，无需多余调味，各种香辛料的味道在其中，做出来的鸡翅中香而不腻，入口嫩滑，厨房小白也能秒变大厨！
　　02 豆角肉丁
　　【主辅材料】   长豆角、猪肉肥瘦丁、葱蒜末、小米辣、郫县豆瓣酱、白胡椒粉、姜粉、鸡精、生抽、蚝油、水淀粉、料酒
　　【吃货鉴赏】  作为一道喜闻乐见的家常菜，制作有几个窍门：豆角必须做熟了再加入郫县豆辨酱，不仅提味，而且口味不咸不辣；葱蒜末用猪肉丁煸炒后的油进行爆香，混合肉丁一起翻炒，口味和口感都堪称一绝！
　　03  圆白菜炒蟹味菇
　　【主辅材料】   圆白菜、蟹味菇、盐、酱油
　　【吃货鉴赏】  圆白菜口感脆嫩，富含植物纤维、钙、多种维生素等营养物质。蟹味菇是菌菇的一种，富含氨基酸且味道鲜美。这两种食材放一起炒，只需放点盐和酱油，鲜味十足，虽然是素菜，却非常下饭，特别适合上班族和素食者。
　　04  丝瓜菌菇蛋汤
　　【主辅材料】   丝瓜、鸡蛋、白玉菇、葱、姜
　　【吃货鉴赏】   这是一 道超级鲜美的快手汤，丝瓜和鸡蛋是绝配，色泽漂亮，又鲜又嫩，还能祛火，加上菌菇，更是鲜上加鲜，而且低脂肪高营养，是秋冬季不可错过的美味佳肴。
　　在日常生活中适量 将菌菇类 作为餐桌上的佳肴， 使其有效的营养成分溶于菜里、汤中，容易被人体 消化与吸收，对健康 大有裨益 ， 记得 学几道拿手菜 哟~

学习舞蹈之后，会有哪些出路？每个人选择舞蹈有不同的思考，有的人是因为兴趣，有的人是想将爱好变成事业，还有的是想丰富自己的人生体验。不同的人有不同的发展和选择，那么学完跳舞后会在哪些地方发挥效益呢？自己将来能有禅意歌手刘珂矣墨痕编舞来袭，来做一个眼部SPA作为禅意中国风的歌手刘珂矣其创作的半壶纱风筝误芙蓉雨等同样受到了广泛的好评而后根据其歌曲所编排的古典舞也有较大反响今天，我们将为你带来一支古典舞墨痕带你在舞蹈中去细细品味歌曲里的聚多大岁数学舞才算晚？学舞蹈有身高或形体限制吗？有很多人想学舞蹈，可是总有些顾虑我老大不小了，学舞晚不晚？不管你学什么，你学得越早，就意味着学的时间更长，优势是肯定有的。但并不意味着后学的人就没机会了。不同的舞蹈对身体有不同的要零基础想要入门流行舞？这些点很重要随着近几年来学习舞蹈的人越来越多，人们对舞蹈也有了新的认识，舞蹈成为了人们培养孩子投资自己的一种方式。而在所有舞种中，流行舞已经成为一种大众化的舞蹈，适合各个年龄各个阶层的人群来学让张艺谋相中，并让易烊千玺醉酒告白的女孩，到底有何魅力？相信许多人，2021年的第一部电影是被送你一朵小红花开启的。剧情中有许多感人的片段，赚足了观众的眼泪。饰演患癌少年韦一航的易烊千玺，坚强又绝望，倔强又脆弱自闭又渴望。一个人物的转变编舞力作！天使与恶魔，究竟何为善何为恶？生活中，很多东西都是两面的比如说黑与白的颜色对立战争与和平的对立甚至是人的性格，也可能存在不同的两面一面阳光，一面黑暗一面洒脱，一面魅惑带着这样的心境来看这支舞也许能带给你一些心灵回忆杀！仙侠剑舞生生世世爱，编成古典舞又美又飒不知不觉，时光飞逝仙剑三开播已10余年了那些记忆深处的人儿景天雪见龙葵徐长卿紫萱茂茂又一次闪现在眼前仙剑奇侠传系列是多少人心目中经典的古装仙侠玄幻电视剧呐今天单小色就为大家带来其主拉丁舞中最有趣的灵魂是什么？活泼的恰恰激情的伦巴婀娜的桑巴强劲的斗牛还有这支有趣生动的牛仔舞牛仔舞的由来听名字其实大家也不难猜出来，牛仔舞的雏形来自美国西部特产牛仔。在美国有一种叫做踢踏舞的存在，美国人民充分乘风破浪的姐姐第二季开播，那些跳舞出身的姐姐，你知道几个？近日乘风破浪的姐姐2已开播，阵容依旧强大，姐姐们中有好多都是舞蹈出身的，今天就带你看看都有哪些又美又飒的姐姐是舞蹈出身！图源，乘风破浪的姐姐微博，如侵删金巧巧图源，乘风破浪的姐姐微赘婿大火！宋轶的旗袍装绝了！穿着旗袍跳舞是种怎样的体验？不知道最近大家有没有在看由郭麒麟和宋轶主演的电视剧赘婿近期，与剧情相关的话题词频频上热搜新鲜的剧情设定引人好奇图源电视剧赘婿微博，如侵删本书主要讲述了主角从现代金融界巨头的身份回到为什么说舞蹈是一种值得投资的选择？很多人会把学舞蹈看成一种消费行为认为学舞蹈很烧钱但其实，学舞蹈是一门投资是充实自己让自己更多才多艺的一大选择它是丰富自身技能提升自身在艺术方面水平和能力的法宝观察到身边很多人有这么