俗话说的好，羽毛球三分看手法，七分看步法，步法作为羽毛球的重中之重，能不能做到流畅优美与你自己身体重心的控制密不可分，重心的调整和启动速度有着密切关系，如果重心太沉会严重影响到二次启动的速度，那么针对羽毛球的不同情况，我们应该怎么控制自己的重心呢？
　　林丹快速二次启动
　　一般而言，防守时前脚掌撑地，脚跟微微踮起，重心靠前；进攻时，重心一般集中在右脚上（以右手持拍为例），进攻时，提高重心是为了快速连贯下一拍
　　防守时，降低重心是为了更容易控制球路：
　　1.作出预判启动时，预先稍稍上提身体重心，让重心自然落在自己稍靠前站的前脚掌上，上提身体重心，但不宜提得太高，关键是要把握好上提重心的时机，过早和过迟都将不利于启动。
　　2.向前移动时，在脚步移动的同时将身体重心前移，并使身体前倾，这样启动要比先出脚、再移身体重心要快得多。
　　李宗伟快速上网
　　3.向右侧并步时，应先将重心移至你的左脚。向左侧移动时则相反。
　　4.后场起跳杀球落地时应尽量使你的左脚先落地，由于此时重心偏前较多，右腿必然前跨以维持身体平衡，从而也就加快了你杀球后上网的速度。
　　李宗伟左脚落点，身体前倾，有利于上网
　　5.当进攻准备击球时，两腿不要分得过开，也不宜屈膝过多，否则重心太过稳定，不利于快速启动，很多业余爱好者在场上打球时晃晃悠悠，就是由于重心不稳来回摆动，这样会使击球的基本姿势缺乏必要的稳定性。
　　如果说打羽毛球的各项技术是武功招式的话，重心的控制无异于内功心法，所以，平时打球时好好领会不同情况下重心的控制一定会让你受益匪浅。

又是20分惨败！广东这七名球员真的有培养价值吗？杜锋趁早放弃吧94114，广东队又是一场20分惨败，被广厦双杀，广东队又遭遇两连败，本赛季广东队大比分输给过山西队北京队辽宁队浙江稠州浙江广厦，都是输20分以上。王薪凯杜润旺张明池赵锦洋马力克刘羽生结弦神说少年惊鸿，原该月下蹁跹2014年2月，年仅19岁的羽生结弦夺得索契冬奥会金牌，成为亚洲首位冬奥会男子单人滑冠军他夺得世界花样滑冰锦标赛冠军实现了奥运会世锦赛大奖赛总决赛的大满贯。2016年，他在世界花样MVP，得分王，你追我赶随着联盟赛程过半，球员对各类奖项的竞争也进入到白热化阶段。最引人注目的一定是得分王和MVP。首先来看得分王得分榜前7这是本赛季得分榜的前七位，场均超过26分，不出意外，得分王会从这官方MVP榜库里排名再度下滑，字母哥稳居第1，老詹位列第9近日，NBA官方正式更新了常规赛MVP排名榜单，目前的球员名次分别是字母哥（第1）约基奇（第2）杜兰特（第3）恩比德（第4）德罗赞（第5）库里（第6）莫兰特（第7）保罗（第8）詹姆笑喷！美媒扒汤神在芝加哥为球迷签名结果大多数都是库里球衣北京时间1月16日，金州勇士在昨天的比赛中大胜芝加哥公牛。当时，虽然克莱汤普森因为轮休没有出战，但是他参加了赛前的训练。结果，在汤普森训练结束返回更衣室前，有大量的勇士球迷在通道旁孙颖莎难得表露内心想法，刘国梁会作何打算？陈梦尴尬了？WTT澳门冠军赛马上就要打响了，国乒运动员们也在积极备战，在为这场比赛做准备，关于他们的准备情况也是球迷们最关心的话题。其中对小将孙颖莎的关注度是最高的，因为直到现在孙颖莎还没有确广东放弃夺冠？杜锋目标进季后赛！郭艾伦杨鸣赵继伟加码争冠在广东队遭遇到浙江广厦队双杀之后，主教练杜锋在新闻发布会上说出了一番耐人寻味的话，这番话可以解读为，广东队已经基本上提前宣告退出了总冠军的争夺，不知道大家怎么看待这番言论，可以通过詹姆斯怒斥当值主裁判我们本不该输球，裁判的判罚让我手感全无在刚刚结束的NBA常规赛湖人对战掘金的比赛中，湖人以96133惨败掘金。又一次输掉了比赛。本场比赛詹姆斯出战30分钟，23投9中，三分8中2，拿到25分9板2助攻。比赛在第四节很剩新疆本土出现过哪些CBA球员？位于我国大西北的新疆，是一片孕育篮球精英的沃土。先后涌现出多名有实力的篮球运动员，为中国男篮做出了巨大的贡献！比较有名的有如下几人。1。阿的江出生于新疆维吾尔自治区和田县，中国男篮等詹姆斯杜兰特库里哈登落幕，联盟未来流量在哪里一不小心我也是十几年的老球迷了，联盟的巨星已经送走几波了。奥尼尔姚明科比邓肯韦德安东尼詹姆斯诺维斯基艾弗森霍华德卡特等这一波球星是我最早看球时的联盟顶级流量。后来就是保罗杜兰特哈登广东内线再次被辽宁完爆，杜锋和朱芳雨是蠢还是另有目的？广东队迫不得已，骂人就有些鲁莽，广东队吃亏还是在于外援和外线，苏群也建议，但不必采纳在拿下莱多之前，广东队确实很像省钱，今年的CBA事实上是联盟在办赛，第三阶段说的主客场，现在看来