阳康后如何做到优生优育，中医助您好孕来

　　随着疫情政策放开后
　　很多人都猝不及防地中招
　　对于正在备孕的夫妻来说
　　＂感染后是否会影响生育＂
　　是目前最担心的问题
　　因为对她们而言，不仅要对自己健康负责，
　　还要对另一个小生命的健康负责。
　　……
　　今天我们就来聊聊感染新冠后，会对男性、女性带来哪些影响呢？以及如何通过中医的方法进行优生优育。
　　01新冠对女性生殖功能的影响
　　北京大学人民医院妇产科杨欣主任表示，目前还没有证据表明感染新冠病毒对生殖系统有影响。 月经是受大脑皮层下丘脑和垂体卵巢功能调控，是一个很严密的生殖内分泌轴，当从外界受到一些影响的时候，比如新冠后影响到饮食、睡眠，以及由于身体不适导致的心情焦虑、紧张，表现为月经提前或延后、月经量异常等。感染者出现月经异常并不能表明是新冠病毒直接对生殖系统的作用。
　　02新冠对男性生殖功能的影响
　　有男性患者表示感染新冠病毒后生殖器疼痛，担心影响生育功能。对此，国内生殖医学权威专家章汉旺教授表示，对于有发烧高热的男性，短期内会影响精子质量下降，但新冠病毒毕竟是呼吸道感染，在感染新冠后如果不合并睾丸炎，或者是没有病毒进入到睾丸去，引起的损伤就很小，基本上三至六个月会恢复正常。目前尚无研究表明影响生殖功能。
　　03 阳康后多久可以备孕
　　据中山大学附属第五医院官微表示，不建议因为感染新冠而暂停备孕。新冠病毒的致病性正在不断减弱，大多数感染者居家治疗7-10天即可恢复。轻症或者无症状的感染者，来完一次月经后可以开始备孕。重症患者，等身体机能基本恢复正常后，可以开始备孕。如果从精子和卵子的生长周期来考虑，精子的形成时间大概是75～85天，卵子从募集到排卵也大概是3个月，因此，3个月后开始备孕可能是一个比较安全的范围。
　　04备孕期夫妇如何防护，降低感染风险？
　　①正气存内、避其邪毒
　　降低感染风险，最简单、最实用的方法就是少聚集，戴口罩，勤洗手！注意清洁手机屏幕，保暖通风，不盲目服用保健品，选择安全用药。
　　②调畅情志，规律作息
　　保持规律作息和心情愉快，积极正确面对疫情，切勿盲目担心、过于焦虑，注意休息，注意监测体温及有无呼吸道感染症状等，尤其是有基础疾病的备孕人群，更要加强健康管理和自身防护。
　　③合理饮食，气血充足
　　合理安排膳食，＂五谷为养＂，应尽可能多种多样，包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、大豆坚果和油脂等。中医食疗推荐多食鲈鱼、鲤鱼、黑豆、黑芝麻、山药、薏苡仁等补肾健脾之品。
　　④有氧运动，身心健康
　　做好体重管理，适当运动，不要吸烟饮酒。中医推荐方案：太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经。建议每周150分钟中等有氧运动，每天50分钟一周三次或每天30分钟一周五次。
　　05 中医助力好＂孕＂来
　　① 中药调周疗法。
　　新冠＂阳过＂的人，发烧后体内阴津暗耗，人也疲惫乏力，有备孕需求的，尤其要抓住这个时机调理体质。中药在孕前调理及月经不调、盆腔炎、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病方面有显著疗效，能明显提高卵细胞质量，改善子宫内膜容受性，提高受孕率。
　　②针刺、灸疗暖宫助孕。
　　研究表明针刺+艾灸可以增加卵巢及子宫的血供，改善卵巢功能，促进子宫内膜生长，增加子宫内膜的厚度，为胚胎的着床提供良好的土壤，可治疗排卵障碍性不孕和胚胎着床障碍性不孕。常用穴位：关元、三阴交、大赫、肾俞、次髎。
　　③耳穴压豆调理内分泌，助睡眠。
　　在疫情期间，针对围孕期女性，可采用耳穴压豆缓解其焦虑的情绪，每次每穴按压约 1 分钟，以耳穴产生热、麻、胀、痛感为宜，每日按压 3～5 次，保留 3～5 天，取穴：肺，脾，肾，三焦。
　　④中药保留灌肠治疗女性输卵管炎症。
　　中药灌肠可以使药物直通病灶，通过直肠粘膜静脉丛吸收，使盆腔内迅速达到有效药物浓度，从而改善盆腔血液循环，消除局部充血、水肿，促进组织的修复与再生，起到清热解毒、凉血活血、消癥散结的作用来治疗输卵管炎症。
　　⑤补肾填精，培育好种子。
　　男科以＂肾主生殖＂的理论为指导，将西医辨病和中医辨证紧密结合，在体质调理、少精、弱精、精液不液化等疾病方面，中医药采用补肾健脾、兼清湿热、化瘀解毒等方法，能显著提高精子质量，培育出优质种子。
　　滕州市妇幼保健院国医堂针对感染后＂阳康＂备孕夫妇，开展了体质辨识及体质调理方案，提供全面的孕前检查、评估及备孕指导，降低出生缺陷发生率，提升优生优育水平，在新冠疫情新形势下助力好＂孕＂。