我是小影大夫。什么时候排便是最好的？排便没有最佳时间，我想没有谁是想排便了，却忍着一定要等到哪个所谓的最佳时间才去厕所。大多数人认为早上排便是最好的。但是排便也不在于什么最佳的时间，而在于排便的习惯、性状和颜色有无异常，并且排便时，要多注意观察这些改变，及时了解胃肠道病变，才能及早发现消化系统的问题。  排便次数
　　正常来说每周大便次数应不少于三次，否则为便秘。每天大便不能多于三次，否则为腹泻。便秘和腹泻就像两个冤家的兄弟，一个是粪便硬结在结肠无法排出，一个是胃肠道蠕动太快，在肠道中呆的时间不够长就排了出来。
　　次数太多和太少都不好。也不要求每天都一定要有排便，只要养成了自己的习惯和规律，那么就是健康的。
　　长期便秘和腹泻都不好，腹泻和便秘的交替出现，要警惕肠癌的发生。
　　排便时间
　　排便时间并没有统一的说法，只要是自己的习惯，就是健康的。
　　有人习惯于晨起排便，认为一天的食物经过消化吸收后，在结肠残留了一个晚上，正好晨起的时候排掉，可以减轻胃肠的负担，还可以增加胃肠道蠕动，增加食欲。所以有人认为晨起排便是最佳的，也确实有很多朋友是晨起排便，晚上又再一次排便。
　　排便的时间可以慢慢养成，比如想要每天早上都排便，那么早上起床后到卫生间蹲一蹲，慢慢的，每天一到那个点，自然的就想要去上厕所了。
　　当然，如果是习惯于其他时间排便，也是没有问题的，比如有些人习惯了中午午饭后排便或者晚上排便，不用去特意要求自己的习惯跟别人一样。只要便意来了，就可以去厕所。
　　排便的重点是要观察粪便的性状，只要是软、黄的，不干结不稀烂，不带血，不变黑，都是没问题的。有朋友说，难道上完厕所还要去看一眼便便吗？

DNF3。23版本11季战令称号宠物装扮字体外观展示阿拉德探险记第11季称号高级探险家100级奖励，称号属性为Buff等级1阿拉德探险记第11季宠物高级探险家50级100级奖励，宠物无属性。阿拉德探险记第11季伤害字体高级探险家60宋初储君之谜（五）赵匡胤和赵光义是否亲密无间？上面也说过，赵匡胤对赵光义虽然大力培育，是实质上的储君，但是赵匡胤也留下很多后手1赵光义没有正式储君的名分，导致储君之位名不正言不顺2赵匡胤牢牢控制兵权，赵光义没有机会染指军中之事60年代宿州老城，护城堤西湖景老沱河这是上世纪60年代的宿州老城卫星图，新汴河正在建设中。可以看到当时的城市不大，主要集中在环城河内，以及东关西关南关北关。宿州虽然是延续千年的州城，但在其最繁盛的时期扩城被苏轼阻止，谁创造我们有人说是神创造了人类，有人说是人类诞生与自然进化论，先说神创论，神创论的主流思想是神依照了自己的样貌创造了人类，但是神为什么会是人类的形态呢？神依据自己的形态创造了人类，人类为什么新都区划（1949今）历史开讲新都现新都区，隶属于成都市，是成都市中心城区之一，地处成都市北部，面积约496平方千米上世纪八十年代的区划图，那时还没有合乡并镇，满的回忆感1952年4月，撤销成都县，划三蔡京虽艺术天赋极高，却是导致北宋直接灭亡的千古罪人，奸相见风使舵攀权贵，玩弄权术成国贼蔡京（10471126），字元长，兴化军仙游县（今属福建莆田市仙游县人），熙宁进士，宰相书法家，官至太师，北宋著名的奸相。蔡京他的书法绘画诗词散文造诣不可轻敌！美自信天下无敌拟出兵台海，妄言谁和美战将如德日下场文柳扶风阻止和破坏中国统一的最大敌人是美国。美国要以台制华，要把台湾当不沉的航母，为美国掌控和称霸亚太地区充当关键角色为此，美国可以不惜通过战争毁掉台湾，可以和中国干戈相见，亲自参1988年，山东村民挖河沙修补猪圈，竟挖出3000斤的天下第一剑1988年，山东省兖州泗河边，发生了一件稀罕事。更神奇的是，这块东西上好像还刻着什么字！1988年，山东省泰安市东平县马村镇的村民在挖掘河沙时，意外发现了一件珍贵的文物一把被誉为天一失足成千古恨！金敬道被抓后雪上加霜，泰山队或拒绝留情面文彬少侃球（首发）原本以为陈戌源被带走调查后，中国足坛反腐很快会迎来大结局，但是万万没有想到的是，这仅仅才是开始，目前随着足坛反腐深入化，职业球员的反赌扫黑也迎来了新的高潮，也可谓好色贪官罗荫国，包养六十多名情妇，敛财上亿，喜爱女性内衣罗荫国1954年出生于，广东高州的普通家庭，由于早年家境贫寒兄弟姐妹众多，孩子们的教育都成问题，只能靠着父母勤劳的双手。上小学时罗荫国就明白一个道理，就是只有学习才能改变命运，每天关于武则天的三个谜，千古无一的奇女子！历史开讲武则天是唐朝历史上著名的女性皇帝。她在位期间改革政治文化，使得唐朝达到了一个相对稳定和繁荣的时期。然而，她的统治也充满了秘密和谜团，这些秘密直到今天仍然被广泛探讨。第一个谜