孕期可以吃鱼胶吗?原来孕期吃胶这么讲究,还有这么多好处
大家好,我是鱼胶爱好者,鱼胶这么有营养的东西,那孕妇可以吃吗?孕妇吃鱼胶又有什么需要注意呢?孕妇吃什么鱼胶比较好呢?今天鱼胶爱好者就来给大家讲解一下这些问题。孕妇什么时候开始吃鱼胶?
1、备孕期
赤嘴胶
怀孕前3个月都要吃鱼胶,可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况,以后就可以着手备孕了。
2、孕早期
孕妇前3个月由于受胎气上逆的影响,早期孕反应大,吃不下什么东西,但是这个阶段如果吃的下花胶是对身体非常好的,因为孕妇初期吸收能力不是很强。
鱼胶含有的营养素大多为蛋白,这对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。
3、孕中期
石肚赤嘴
孕中期吃鱼胶可以根据自己的喜爱搭配各种美食,一人吃两人补,给宝宝一个好的后勤补给。
这个时期是胎儿发育的关键时期,很多器官在这一时期发育,经过了早期的怀孕反应之后,中期胃口变好,营养需求也加大,所以是进补鱼胶的最佳时期。
4、孕晚期
在怀孕的7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多,这个时候就要到医院进行B超下了。如果说宝宝偏大了点,那就不进食鱼胶了。而如果是宝宝偏小的话,鱼胶还是可以进食的。
当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话,鱼胶就可以一直吃,也要适量吃。关于吃鱼胶的次数,五个月前宝宝的吸收能力比较弱,这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶,一个星期大概吃一到两次就可以了,五个月之后,随着宝宝吸收能力的逐渐加强,可以适当的增加吃鱼胶的次数,一个星期吃四次也是可以的。
5、产后期
产后吃鱼胶对身体的恢复会比较快等。一般产后15天后就可以吃鱼胶了,这个时间也不是固定的,没有太多的要求,还是要看个人的情况而定。一般产后进食鱼胶是没有太大的问题的。孕妇怎么吃鱼胶最吸收?
刺花赤嘴
吃鱼胶应遵循少食多餐 的原则,可以让鱼胶营养充分吸收,效果最大化。
怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期,吃鱼胶的次数如何把握,五个月前,一周吃一次左右,五个月之后,可以适当的增加吃鱼胶的次数,一个星期吃三到四次。产孕妇吃什么鱼胶比较好?
当然是赤嘴鱼胶会比较好,这里并不是说其他鱼胶就不好。但是前提是要老胶,市面上也有很多卖鱼胶的,基本都是新胶。另外,可以买点鸡肉一起炖,这样吃的效果还是挺好的。孕妇吃鱼胶如何搭配?
红枣百合鱼胶糯米粥
红枣百合鱼胶糯米粥
材料
泡发好的鱼胶 50 克,糯米 50 克,红枣 3 颗,干百合 5 克,枸杞 3粒,冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块,备用。
2.糯米淘洗净,放入水中浸泡约 1 小时,捞出备用。
3.干百合用清水泡软,洗净备用。
4.电炖砂锅内加入适量热水,放入糯米、红枣、百合,炖煮 40 分钟。
5.再加入鱼胶和枸杞,续炖 30 分钟。
6.最后加入冰糖,搅拌均匀即可。
当归薏米鱼胶粥
当归薏米鱼胶粥
材料
泡发好的鱼胶 50 克,猪绞肉 30 克,薏米 50 克,大米 50 克,当归5克,盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条,备用。
2.当归、薏米、大米分别用清水洗净,备用。
3.砂锅内加入适量清水,放入大米,以大火煮沸。
4.再放入鱼胶、当归、薏米、猪绞肉,用小火熬煮成粥,食用前加盐调味即可。
杜仲鹌鹑鱼胶汤
杜仲鹌鹑鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶50克,鹌鹑1只,杜伸15克,干山药10克,红枣3颗,枸杞3克,生姜2片,盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块,备用。
2.杜仲、枸杞、红枣洗净备用;干山药用清水泡软,洗净备用。
3.鹌鹑去内脏,洗净后放入温水中,汆烫除去血水,中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火,捞出备用。
4.砂锅中加入适量清水,放入鹌鹑、杜仲、山药、红枣、姜片,加盖,大火煮开后转小火,炖煮 90 分钟。
5.揭盖,加入鱼胶和枸杞,续煮 30 分钟,加入盐调味即可。
通草鲫鱼鱼胶瘦肉汤
通草鲫鱼鱼胶瘦肉汤
材料
泡发好的鱼胶 50 克,鲫鱼 250 克,猪瘦肉 50 克,通草 30 克,生姜 3片,盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块;通草洗净备用。
2.猪瘦肉洗净后切片,放入温水中,汆烫除去血水,中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火,捞出洗净后备用。
3.鲫鱼宰杀好后洗净,不要去除鱼鳞,放入热油锅中,煎至两面金黄。
4.在煎鱼的锅中直接加入适量开水,放入通草和姜片,大火煮 20 分钟。
5.再放入鱼胶和瘦肉,继续大火煮 20 分钟,最后加入盐调味即可。后语
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