平时大家对手机、电脑等电子产品用的比较多，容易导致眼睛比较疲劳，干涩，甚至近视和其他眼部疾病 所以我们日常要好好保护眼睛，不光是预防和防止近视加重，还要防止以后得青光眼，白内障甚至黄斑病等眼部疾病！ 眼睛对于我们来说真的太重要了，所以教大家七个护眼的妙招，帮助预防近视，预防眼部疾病一、多吃黄绿色蔬菜水果 食物中有一类对眼睛非常好的成分就是叶黄素，它是护眼的第一步，帮助眼睛清除自由基，抗氧化，抵抗电子产品的蓝光对眼睛的伤害 但是人体内的叶黄素每天都在消耗中，且人体无法自行合成，需要靠日常饮食来摄入补充 叶黄素常存在于深绿色、橙黄色的果蔬中，比如羽衣甘蓝、菠菜、小白菜、韭菜、南瓜、玉米、胡萝卜、甜橙等，但是很多人这对这些蔬菜吃的并不多，就需要注意了 或者最直接的方法是直接补充叶黄素补充剂，每天至少6mg的叶黄素，选择添加剂少的产品 二、热敷 热敷能促进睑板腺腺管开放腺体分泌，能帮助缓解眼睛干涩、疼痛等不适症状，促进血液循环 可以用热毛巾敷眼睛，也可以用蒸汽眼罩，有蒸汽的那种，不要那种没有蒸汽的 三、避免长时间工作学习用眼 长时间看近处会导致眼部肌肉紧张，时间长了就会导致肌肉僵硬，收缩障碍，尽量做到20分钟就远眺和休息一下，长时间盯着电子产品会导致眨眼频率下降，也要时刻提醒自己多眨眼睛 周末多进行户外活动，减少看屏幕的时间，多去大自然中放松放松双眼四、避免揉眼 尽量避免搓揉眼睛，当眼睛很痒的时候，可以选择冰敷止痒，如果还是很痒，可以用手背贴在手指轻轻揉，轻轻推眼镜五、补充护眼营养素 叶黄素、钙镁片、DHA是眼睛最喜欢的营养 叶黄素能够帮助眼睛抵御蓝光。有助于保持双眼的灵敏度和清晰度，清除自由基对眼睛的伤害，预防黄斑病变 钙能够增强眼球肌肉弹性，如果缺乏钙，眼球壁的韧性会降低，助长近视的发生 DHA能帮助是视网膜上的营养素，占了视网膜一半，促进视力发育，让视力更加清晰 六、经常做眼保健操 眼保健操能促进改善局部循环，调节睫状肌功能，缓解眼睛疲劳，能帮助儿童保护视力，也能够帮助成年人减少疲劳感和眼胀的不适 所以经常用眼过度的，常做做眼保健操，给眼部肌肉和穴位做做按摩 七、最后就是要保持心情舒畅 这个看上去和保护眼睛没有多大关系，但实际上很多眼部疾病都跟心情密切相关 例如青光眼的患者就容易表现出焦虑、紧张，情绪容易激动 所以平时保持好的心情对于眼睛的保护也是很有帮助的，情绪影响生理，不要总是让自己处于不好的情绪中，多去户外走走，既能放松心情又能保护视力，何乐而不为 总结： 保护眼睛不仅仅是儿童的问题，现在人用眼量大，眼睛干涩、眼巩膜炎、青光眼等眼部疾病发生率也越来越多 希望大家都能够学到这些方法，平时好好用起来，对眼睛的帮助非常有用，愿大家都能有一双健康明亮的双眼！
消息称英特尔锐炫Battlemage显卡将于明年第2季度推出IT之家3月27日消息，可靠消息源RedGamingTech爆料，英特尔下一代GPU的Xe核心数量会增加1倍，达到64个。RedGamingTech分享了一份英特尔锐炫（Arc）显钟丽缇52岁的她疯狂扮嫩难掩老态，62岁婆婆穿旗袍端庄大气对于女人而言，最幸福的莫过于人到老年家庭和睦，儿女绕膝父母健在。但同样的，到了这个年纪就要面对年华的加速老去，面对各方面机能的下降，这无疑是一个幸福又令人焦虑的年纪。因此为了缓解这学会这些技巧，新手纹绣师也能做出好看眉毛！无论是新手纹绣师还是从业多年的纹绣师，我想大家在给顾客做眉毛的过程中，或多或少都遇到过一些棘手问题，最后导致做出来的眉毛达不到理想效果。下面小聚总结了在纹绣过程中经常遇到的一些问题石家庄最出名的美食是缸炉烧饼吗？石家庄是全国最年轻的省会城市，是火车拉来的城市，也是座移民城市。因历史文化底蕴相对薄弱，饮食文化上相对没有其鲜明的地域特色，虽处广袤富饶的华北平原，以种植小麦为主，但其面食特色不如红糖生姜水的功效与作用是什么？生姜煮红糖水的功效与作用有哪些？生姜煮红糖水具有驱寒暖胃调经温中化痰止咳等功效。还有治疗胃寒呕吐月经不调宫寒痛经的作用。现代研究表明，生姜煮红糖水含有胡萝卜素视黄醇硫胺素核黄素尼克华为招聘一般要求什么条件？作为5年的前华为员工来说一下华为研发岗位的招聘要求1。起码本科，最好研究生，现在要求越来越高了，我见过进华为的研发人员最低学历是三本，他是校十佳大学生。文秘的要求是专科，不过属于外网红直播带货一夜成交两百亿，高收入背后靠的是什么？结论一直播带货行业90以上的MCN机构都是不专业结论二直播带货行业90以上的品牌方都是傻子结论三90以上的人都对直播带货存在误解一MCN的骗局骗局1。0刷量直播直播带货MCN机构品国产光刻机传来好消息，突破关键技术，长春光机的技术有何特征？长春中科院在光刻机技术上面获得巨大突破，目前来说芯片制造仍然是我们的卡脖子问题，其实短时间内难以突破完成自主，这也是事实，目前来说整个芯片制造生产相关技术，我们自己的国产化不到50手机刷一刷，各种技能全会啦！你真的博识了吗？打开手机APP，充斥着各种各样的内容，刷上一会之后，我的脑袋都要炸了！不知道有没有人有类似的感觉。目前我的手机微信朋友圈是关闭状态，发现那一页，只有一个扫一扫，已经有将近一年时间没教你一招，直接拿到推文助手app的兑换码写在前面什么？推文助手这个神器还有人不知道吗？我之前已经发过了，现在再来就告诉大家推文助手官网下载地址，更不要去找推文助手破解版最新版，现在直接教你怎么领推文助手兑换码，推文助手a华为4月17日会发布nova11系列手机，最高配使用骁龙8处理器华为大概4月17日还有一场发布会，这次的产品是nova11系列，最高配要使用骁龙8处理器。按照消息看，这个产品这次有三款产品，最高配是ultra版本，使用骁龙8处理器，这次还有素皮