天然褪黑素被发现，53岁的李姨不长斑，来分享护肤保养经验

　　在同样的五官下，如果一个女生的皮肤特别白，脸上也没有什么瑕疵，就会让人很羡慕，皮肤好的那个人总是容易被夸赞，也容易给人留下好印象。
　　前几天，小区里新搬来一位李阿姨，我们第一眼看到他们的时候，就在猜测李阿姨的年纪，都说也就40岁左右吧。过了段时间熟悉了才知道，原来李阿姨已经52岁了。光看李阿姨的脸，真的看不出来李阿姨已经是过了50岁了。
　　52岁的年纪，李阿姨的脸上一点斑都没有，白净且细腻，比很多30岁左右的女人皮肤还好。
　　在与李阿姨熟悉以后，李阿姨给我们分享了，她五十多岁也不长斑，就是因为常吃这一物：
　　其实李阿姨也并没有什么养肤的秘诀，就是在平时的时候经常会吃一物来内调身体。
　　其实李阿姨就是常用了食疗来内调身体。
　　从女性的＂气血＂入手，使体内气血调和，继而皮肤得到充分的滋养，逐渐养护皮肤，实现斑点的淡化。
　　白芷：抑制黑素细胞形成黑色素，通过改善局部的血液循环，来加快黑色素的代谢，从源头减少黑色素的堆积。
　　葡萄籽提取物：富含丰富的原花青素，加快清除自由基，减轻皮肤的过度氧化问题，延缓皮肤的衰老问题。
　　燕窝肽：加快血红蛋白的分裂，帮助身体补充气血，滋阴补血，帮助女性养成白里透红的好气色。
　　番茄红素：可以提高肌肤的抗辐射能力，减少紫外线对皮肤的刺激，美白肌肤，提高皮肤的弹性。
　　难怪经常吃它的李阿姨，皮肤可以这么好了。
　　后来的时间，与李阿姨的相处时间越来越多，渐渐的发现李阿姨的好皮肤跟她生活中日常的好习惯是分不开的。李阿姨经常锻炼
　　虽然李阿姨平时的工作是比较忙碌的，但是李阿姨会在自己晚上休息的时间做做运动，比如经常会在晚饭的时间与邻居一起跳跳广场舞，在休息日里，也会早起晨跑，不仅能缓解心理上的压力，而且还能帮助改善身体的代谢速率，帮助身体的垃圾和毒素的排出。
　　2、李阿姨从不熬夜
　　李阿姨虽然平时的比较忙，但是李阿姨会在每天晚上10点前就上床睡觉，作息很规律，也是对身体的代谢是有好处的，这样李阿姨的皮肤状态就会一直很好，睡眠充足，李阿姨的精神状态就一直很好。
　　3、李阿姨喜欢喝养生粥
　　李阿姨其实在生活中很注意自己的饮食，尤其是在平时喜欢喝一些养生粥，因为李阿姨的饮食也比较清淡，平时喝一些养生粥，能帮助身体补充一些水分，而且粥也比较好消化，不会给肠胃带来太大的负担。
　　4、李阿姨心态好
　　每次见到李阿姨的时候，她都是笑呵呵的，也从来不跟外人说一些消极的话，虽然有时候跟儿媳也有一些矛盾，但是她基本不会心上。小区里的大妈们都特别喜欢和李阿姨在一起玩。
　　从李阿姨的养生和养颜的方法上来看，除了比较关键的，李阿姨经常内调身体以外，她的生活习惯，已经对待生活的方式也有很多需要我们学习的地方。