睡前坚持这样做，皮肤明显变好，颜值翻倍不是梦，谁做谁好看

　　不知道各位小仙女们在睡前一小时都在做什么呢？刷手机肯定是必备的，但是不知道小仙女们知道不，经常熬夜会导致肤色暗沉，包括发色肤色都会有一定的影响。如果我们能够好好利用睡前这一个小时，不仅不会有这些问题，反而还会让颜值翻倍。
　　对于变美这件事情是很多小仙女们一直在追求的事情。是我那个小仙女不想让自己美美的见人了。而且也用了什么很多方法，包括食疗，美白，美容护肤等等。但是大家都忽略了一点，就是睡前这段时间好好利用起来，能让你变美很多倍be美容都管用。
　　大家看一看究竟哪些方面能够让我们在睡前做，而且能够快速提升颜值。  睡前拉伸
　　睡前拉伸是很有必要的不仅能让我们放松一天的压力。还能改善我们的身材，因为我们长时间不运动都是在坐着，会导致胳膊后背变粗，腰部也会形成赘肉，久而久之就会身材变形。每天睡前进行一个拉伸其中妆娘经常跟着做的动作一共有四个，第一个是消除麒麟臂，第二是全方位瘦胳膊，第三第四都是瘦后背，每天坚持十分钟。就能让你拥有少女体态。边看视频就可以做了，非常简单也不占用时间，一举多得。睡前泡脚
　　对于睡前泡脚妆娘最有发言权了，妆娘认为泡脚对于一个女生开说是最应该坚持的一件事情。泡脚不仅能加速血液循环，提高阴沉带谢，还能改善我们的宫寒体寒的症状，我们女生很多病症都是因为寒来的，经常泡脚把自己整个身体都泡热了，自然各种问题都没有了。另外经常泡脚还能改善我们的气色，当我们的新陈代谢和血液循环好了，气色自然也就好了。最重要的是泡脚可以减肥，这个是妆娘和朋友亲身实验过的。妆娘从初冬就开始用泡脚桶泡脚，冬天没有胖反而还瘦了几斤，也是意外收获了。
　　在泡脚的时候可以放入泡脚包能起到事半功倍的效果，妆娘用的是同仁堂泡脚包，里边含艾叶、红花、益母草、干姜、等都是驱寒效果特别好的东西，每次泡脚的时候放一包进去会感觉比不加泡脚包的效果好多了，身体也会更暖和，睡觉质量都变高了。所以说泡脚是一件没有成本对身体百利无一害的事情，一定要坚持下来！睡前梳头
　　现在我们面临着各种压力，再加上饮食和睡眠不规律，很容易成秃头少女，想要改变这种情况在睡前梳头就可以改善这种情况，一般可以选择梳齿不是太密，有按摩效果的梳子，这样既不用担心扯到头发产生掉发，还能够对头部进行按摩，梳起来会很舒服。之前妆娘看养生节目其中老中医说每天睡前梳头一百下，不仅促进透气健康。还能提高记忆力。
　　睡前喝杯安神茶
　　妆娘觉得肯定有很多小仙女们和我一样睡觉质量不好，总是失眠多梦，半夜还老醒，第二天感觉睡一觉比不睡还难受。睡觉睡不好不仅身体有反应还会让颜值下降哦，脱发长痘肤色暗沉都会找上你，在睡前喝杯安神茶改善睡眠状态就能避免这些情况啦。
　　安神茶是妆娘自己看网上配方自己煮的，其中包括百合、酸枣仁、莲子、桂圆、枸杞、茯苓，把这些东西放锅里煮20分钟就可以啦。如果小仙女觉得麻烦也可以直接在上网买安神茶，效果也是一样。但是妆娘不建议大家喝完马上睡觉，因为第二天脸真的会肿成猪头，长时间还会加速衰老形成眼袋等。可以在睡前两个小时就喝效果是最好的。睡前敷面膜
　　敷面膜这件事就不用妆娘多说了吧，是改善我们皮肤状态最重要的武器，无论是清洁、补水还是美白都离不了面膜。晚上敷面膜效果是最好的。因为晚上皮肤也是劳累一整天开始休息。这时敷一片面膜能达到最佳效果，让皮肤慢慢变好，如果小仙女们经常敷面膜就不要一直用功效性的。基础补水保湿就可以了。毕竟给皮肤充足的水分皮肤状态就差不了。
　　妆娘一般晚上都是边泡脚边敷面膜边其他视频。想想都觉得太幸福了。也一样小仙女们能坚持下去哦，今天妆娘关睡前于变美这期文章就结束了。希望大家都能坚持。我们一起变美哦！