上周我们讲到：进入秋冬季节，人体或多或少都会有不同程度的 阳气受损 ，加之，现代人由于工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气更加不足。
　　《黄帝内经》记载：＂阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰＂，故有＂ 万病皆损于阳气 ＂的说法。
　　阳气不足，会出现 畏寒怕风、面色苍白或发黑、小便清长、易腹泻、易感冒、易疲劳、白天嗜睡、夜晚失眠、夜尿多、精神无法集中、焦虑 等亚健康问题。
　　冬季防病养生， 补充阳气 是关键所在。一方面，是抵御严寒的需要，另一方面，是做储备，避免在春季阳气生发时节，由于阳气不足而导致各种老病复发，新疾衍生。
　　培补阳气——首选艾灸
　　《扁鹊心书》有云：＂扶阳之法，艾灼第一＂，艾草，被誉为＂ 百王之草 ＂，乃 纯阳之性 ，借助灸火的温和热力，将药物的作用通过经络进行传导，起到 温通气血、扶正祛邪、培补阳气、驱寒逐湿 的作用。
　　现代艾灸，常配合精油一起使用，因为 精油有很好的开穴作用 ，可以帮助艾草渗透，加强艾灸的功效。
　　哪些症状适合艾灸？
　　●  寒凝血滞经脉痹阻所致的 风寒湿痹 ，如：肩周炎、腰肌劳损、腰腿疼痛、骨质增生、腰间盘突出、痛经、闭经、面瘫、腹痛等；
　　●  风寒外邪 之表证，如感冒；
　　●  脾胃寒 胜 所致的呕吐、胃痛、腹泻等；
　　●  脾肾阳虚 之久泻、久痢、遗尿、阳痿、早泄等；
　　●  气虚下陷 之内脏下脱、肛脱、阴挺、崩漏等。
　　壮补阳气，应选择哪些穴位艾灸？
　　1、中脘穴
　　位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
　　功效：在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等。
　　2、关元穴
　　位置：在我们的肚脐下面大约三寸的位置。
　　功效：长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
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小个子女生夏季半身裙穿搭，学着这样穿又高又美在炎热的夏季，很多小个子的女性都喜欢穿半身裙。因为半身裙穿起来很时尚好看，并且还能打造高腰线，从视觉上看起来更显高。不过对于小个子女生来说，半身裙的搭配还是要十分注重的，可不能随意感觉何洁的身材是个迷，有时候胖有时候瘦，但她穿西装是真挺好看时尚在身边今天穿什么不得不说，在所有的时尚元素中，印花是最吸引人的，大概是因为它本身就很包罗万象，又能容纳所有，所以在很多的时尚秀场以及街拍中，印花服饰的出镜率都是很高的。这个代表胡静真没阔太架子，白T恤搭配半身裙简约温柔，低调随性大家好呀T恤是一件很百搭时髦的单品，因此它也成为了很多女孩们在夏季搭配的必备服饰，在每个人的衣橱中，应该都有好几件时髦的T恤吧，这一次胡静就给自己搭配了简单的白色T恤，下半身搭配珊刘嘉玲和何超琼同台亮相，身穿裸色斜肩连衣裙，气质不输豪门太太大家好呀刘嘉玲和何超琼都是气质女人，她们两人的年纪都偏大，但是气质却很好，在同龄人中也是十分优秀的，这一次两人一同出现在活动中真的是不相上下，刘嘉玲选择裸色斜肩连衣裙体现出高级感，大宋佳穿出了微胖美精髓，一袭V领连衣裙成熟优雅，高级洋气大宋佳是一位很著名的女明星，虽然步入了中年，但是依旧风韵犹存，尽显成熟女性的知性与妩媚，这次她身穿一袭深v领蕾丝裙亮相，通过黑白拼接的色彩分配方式以及薄纱的覆盖提升了整体的设计度，张钧甯不能再瘦了，穿亮片连体裤根本撑不起来，少了点女人味瘦不下来是很多普通人的苦恼，在肉感身材的眼里，只要瘦下来仿佛穿衣好看就再也没有阻碍。但瘦还真不一定代表完美，至少在穿衣效果上是如此。张钧甯的身材就不能再瘦了，穿亮片连体裤根本撑不起夏日穿搭牛仔喇叭裤，张扬中带着美的活力，尽显年轻女生靓丽造型炎炎夏日给人带来很多沉闷的感觉，特别是三伏天的时候，谁都不想出门，因为出门就是出汗，不仅容易晒黑自己还会浑身湿透，因此夏季的穿搭看似简单的款却也是非常烦人的。毕竟每一个人都想穿搭的牛仔短裤怎么搭配更清凉？蓝白配色水晶高跟凉鞋，清凉又显身材牛仔短裤是我们生活中使用率非常高的一款单品，特别是在炎热的夏季，牛仔短裤的出镜率非常高，高到给人一种烂大街的感觉。炎炎夏日，无论走到哪里，我们都能看到身着牛仔短裤的时髦女郎。不管任哪些牛仔裤是推荐给身高不高的女生穿的，看起来时尚又显高的？身高矮真是硬伤，同样的牛仔裤，穿在高个女性与矮个女性身上呈现出的效果完全不同。不是所有的牛仔裤都适合小个子女性穿，虽然小个子女性可以穿高跟鞋，但不能在所有场合都穿高跟鞋，甚至有人不51岁张庭带儿女跳芭蕾舞，四肢纤细好少女，女儿肤色黝黑气质出众近日，张庭在社交平台上晒出了一段带着两个孩子跳四小天鹅的视频，配文三缺一的天鹅舞，另一只走到哪了？并艾特老公林瑞阳，引发网友关注。当天，张庭穿着一件白色T恤搭配牛仔短裙，脸上妆容精美人在骨不在皮，袁泉的骨相太优越了，一袭长裙穿出了欧式感每个女孩子在孩童时代都应该梦想着自己能成为童话故事中的那个小公主，可是，随着年龄的增长，那个曾经的小女孩早已蜕变成独当一面努力生活的职场女强人。不得不说岁月对于女性是无情的，不仅带