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　　失眠，在中医中称为不寐，多数是由心神失养或心神不安导致，一般往往会表现为睡眠时间、睡眠质量两方面变得比较差。轻度失眠往往表现为入睡困难，或睡得不香，或者时睡时醒，有的表现为醒后不能入睡。严重的失眠则常常表现为整宿睡不着觉。
　　尤其是长期失眠，很容易导致高血压、心脏病、高血脂、记忆力减退、头痛、早衰等疾病。儿童如果长时间睡眠不足，甚至会影响到生长发育！
　　中医在治疗和调理失眠的方向上有很好的效果，除了上文中提到的调理方法外，我们还可以通过汤药、针灸、推拿、按摩、中药足浴、中药茶包、耳穴疗法等方法来进行失眠的综合调理。
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真是爱了杨采钰的穿搭！近期私服成了人们的穿衣榜样，早秋就看她Hi，这里是搭搭，一个专注穿衣打扮，专属你美丽的时尚达人！杨采钰作为一名专业的演员，没想到有一天却凭借着自己的穿搭出了圈，不管是在娱乐圈还是在时尚圈，她的穿衣风格和穿衣类型都是很让高寒在天真与复杂之间游离米白色褶皱外套8on8白色高腰长裤白色网眼背心白均来自Givenchy棕色矮帮运动鞋OliverSweeney白色宽檐帽EsaLiang金色开口戒指Molism吊坠拼接项链手链均来有哪些明明很丑却很受追捧的鞋？时尚圈的风，真的是越刮越古怪了有很多明明很丑的鞋但是很多明星时尚博主们都争着穿时下最火的应该是袜子鞋了吧？袜鞋靴年初唐嫣宋茜权志龙都在穿（话说权志龙穿过的鞋，怎么可能还买得到！）然谁做过面部吸脂有用吗？自己适不适合做面部吸脂？脂肪型最适合做面部吸脂来解决面部轮廓不好的问题，见效快，效果好，能够有效解决脂肪过多，不易反弹如果自己面部的肌肉和脂肪都比较多的话，就可能综合使用不同的方法如何有效抵御光老化？在污染的环境如何护肤？导致皮肤老化最阴险的因素就是紫外线。越来越多的mm们已经明白了这一点，但是她们往往觉得在阳光刺眼的夏季，甚至只有在海边才需要防晒。赶紧抛掉这种想法，跟我一起大声念防晒是一年四季无时蓝色调西装白色内搭，比裙子还时髦，这才是秋天的正确打开方式秋天咱们正确的打开方式是什么，有比连衣裙还要好看的style，就是白色蓝色，运用的设计有连衣裙的感觉，用oversize的设计，阔腿裤在既视感上可以呈现出连衣裙的风格Oversiz林心如当妈后更成熟了，一身藏蓝色连身裤挺高级，发型有点拖后腿今天穿什么明星教你怎么穿潮流风格穿搭夏日炎炎在高温持续的烈日下，人们的穿搭诉求早就不只是秋冬季的高级有质感，宽松舒适透气凉爽在夏日季成为了大多数人穿搭的主旋律，毕竟所谓穿搭不仅仅是七夕快到了，穿上复古浪漫的挤奶衫，男朋友看了好喜欢虽然伏天还没过，但是已经立秋了，所以小姐妹们可以穿上早秋的服装了，早秋的服装在选择的时候还是挺难的。因为早秋的季节还带着夏天的潮热感，不能穿太厚的衣服，但是也不能穿得太薄了，不然会浪漫七夕，小姐姐都喜欢穿这些鞋的小哥哥眼看着七夕节越来越近了，大家心里会不会越来越慌了呢？今天，街头君就给大家推荐几款帅气的球鞋，让你立马吸引到小姐姐的注意力，度过一个浪漫的七夕。AirJordan1GymRed去年的林志玲的美黑肌肤好酷炫，和白皮的江疏影站在一起，气场也不输想要展现成熟女性的性感和妩媚，有时候并不需要过于露骨的装扮，其实通过图案就可以达到我们想要的目的。然而很多人在对于图案的选择上并不擅长，因此总会不避免地踩雷。我更推荐大家选择简单款看了就心动的斜挎包，这也太能装了吧在搭配方面都是特别有讲究的，衣柜里除了衣服，最多的就是包包了，包包作为日常的搭配之一，可以给整体形象加不少分哦，如果出门没有背一个包，我就总觉得少了点什么。包的种类也有很多，像单肩