想要皮肤变好,护肤、生活、饮食习惯等都是分不开的,别以为很麻烦,就犯懒,把这些要点刻在骨子里,形成良好的习惯,好皮肤自然就来啦~ 护肤习惯 1注意清洁皮肤,定期做清洁面膜清洁多余的油脂垃圾。 科颜氏白泥,吸附力极强,油皮挚爱,就是干得很快,要马上洗掉,把油脂黑头白头刮掉后,后续敷补水的面膜,皮肤就会比较舒服了。 2定期去角质,祛掉老废角质。 Kokomi磨砂膏,清洁皮肤一把手,成分是麦卢卡蜂蜜和海盐,冰沙质地,味道也甜甜的很好闻,不会腻,洗完皮肤不会紧绷拔干,一周用一次就好,定期去角质有利于护肤品的吸收,让皮肤更好! 3用洗脸巾擦脸,毛巾容易滋生细菌,一次性洗脸巾干净卫生。 4做好基础保湿,水乳霜、面膜用起来~敷面膜一周两到三次 5忘了啥都不能忘了防晒,硬防晒+防晒霜结合适用,更好有效的预防晒黑,晒老! 6卸妆要卸干净,防晒霜也要用卸妆产品卸掉!脸部用卸妆水,身体用卸妆油~方便快捷还不干哦~ 这个沐浴油是能卸身体防晒的,清洁皮肤、给皮肤补水,六大精油配方,保湿补水效果好,养肤养颜,拿来泡澡也可以,用处多多~ 7涂身体乳,身体和脸一样要补水锁水,身体要用身体乳,洗完澡后擦,能维持皮肤不干燥起皮,还能达到美白的功效。这个身体乳就是质地很轻薄的,比较好吸收,补水成分多,补水效果好,淡淡的花香味很好闻,第二天还能持久留香,相当于身体乳+香水的结合,清新淡雅,不浓不烈,刚刚好,闻着很舒服~ 8没有洗手,不要摸脸!手经常接触很多地方,会有很多我们看不到的细菌,摸脸很容易造成细菌感染,就会导致长痘。 生活习惯 1早睡早起,别熬夜!保持充足的睡眠,睡前远离手机~ 2坚持运动,拉伸、瑜伽、跑步、打球等都可以,加快新陈代谢,保持身心健康~ 3泡泡脚,缓解疲劳,加快血液循环,改善体质。 4保持良好的心态,学会减压。辛苦工作的同时要劳逸结合,找朋友聊天、去外面走走等 饮食习惯 1多喝水!每天八杯水是基本的! 2多吃新鲜水果蔬菜!水果蔬菜里含有很多微量元素,均衡饮食还减脂。 3减少糖分的摄入,避免糖化反应,吃太多会影响胶原蛋白的流失,皮肤变黄变暗,还会长痘变老变胖! 4少吃高油、高盐、油炸食物,不仅对身体不好,还会对皮肤不好。 喜欢点个赞吧~