1、多喝水
　　早晚一杯白开水，补充足够水分。
　　吃饭前喝一杯水，会增加饱腹感，有利于减肥。
　　出去玩口渴，第一选择一定是矿泉水，而不是饮料。
　　2、捏鼻子
　　坚持捏鼻子，鼻翼真的会变小一点。
　　前提是手要洗干净，轻轻的捏住鼻子两端，不能用力， 变美需要有耐心。
　　3、不用嘴巴呼吸
　　长时间用嘴呼吸，会导致嘴突，龅牙。
　　如果鼻子不透气，睡觉就侧着睡，会有一个鼻孔呼吸顺畅的。
　　但不能天天侧着睡哦，会使脸越来越不对称，而且侧着的一边脸会变塌，
　　4、不能熬夜
　　熬夜会使油脂分泌旺盛，脸部出油，爆痘，还会使皮肤失去弹性，毛孔粗大。
　　黑眼圈一旦长时间存在，便很难消除。
　　尽量点前睡觉，因为11点以后，身体便开始排毒了，需要在熟睡中进行。
　　5、少喝饮料，少吃糖
　　吃多了不但易胖，还容易长痘，皮肤变黄，加速衰老。
　　我们平时吃的食物中，糖分已经足够每天的摄入量。
　　当然，低血糖除外，要随身带包糖果以备不时之需哦。

蔡国庆晒全家福，妻子罕见露面，曾苦追蔡国庆八年蔡国庆，著名歌唱家，有很多脍炙人口的歌曲作品，三百六十五个祝福常回家看看同一首歌等等。也是一名演员，电视节目主持人，全国青联常委，中国音乐家协会理事，中国流行音乐协会常务理事，一级洪欣带女儿走秀，一双儿女像共用一张脸十分相像7月25日，洪欣在某社交平台上晒出了与女儿彤彤一起走秀的视频。母女俩身穿同色系的亲子装，牵着手一起走秀十分温馨。洪欣身穿浅紫色条纹衬衫搭配黑色阔腿裤，系着蝴蝶结状的皮带十分亮眼，加东北宋仲基安吉和小鱼儿近照曝光，网友沙溢胡可家伙食不错近日，网络上曝光了沙溢胡可儿子的近照曝光，其中人称东北宋仲基的安吉肉眼可见的长胖了。乍眼一看，和另一个大帅哥刘昊然的小时候还挺像的，小鱼儿还是和之前一样肉乎乎的，网友看到这张照片，买热搜蹭奥运会热度？只因为林志颖晒双胞胎儿子烘焙照7月29日，林志颖在某社交平台上晒两个双胞胎儿子做烘焙的日常，并写到奶酥吐司热狗卷。照片中，Kyson和Jenson正认真专注地切着吐司和刷着蛋液，两人的长睫毛十分抢镜。烤出来的成李湘晒陪娃日常，一身贵妇装扮与王诗龄的无精打采形成对比正值暑假期间，很多家长都给自家的娃报了一些兴趣班，李湘的女儿王诗龄也不例外。7月30日，李湘在社交平台上晒与女儿王诗龄的合照，并感慨陪娃，娃有点累。照片中，李湘一如既往的贵妇装扮，贾静雯和陈意涵家庭旅行，陈意涵儿子小初正脸曝光，遗传妈妈美貌2月21日，贾静雯在社交平台上晒出了与好友一起旅行的照片，并写到六家人，六家小孩一起三天两夜的旅行，充满喜怒哀乐的一场旅行，对家长来说也是一场挑战。并预告暑假见，估计接下来的时间里38岁黄圣依粉色出逃大片曝光，少女感十足近日，黄圣依2021年首封大片曝光，此次是登上了费加罗2月刊封面，由著名摄像师黎晓亮掌镜，此次封面主打粉色主题，黄圣依挑战多套造型张力十足。黄圣依身穿粉色西装外套，佩戴金属质感耳饰张子枫晒素颜怼脸自拍，满头可爱发夹，网友有多少个夹子9月23日，张子枫在社交平台上分享自己的素颜近照。只见她手托下巴，头上别着一圈发夹，皮肤水嫩水嫩的。果然皮肤好任性，怼脸自拍不在话下。大家被妹妹的素颜迷住之外也被她满头发夹吸引住了佟丽娅分享和姐妹淘的游玩照，儿子朵朵和董璇女儿牵手北京环球影城筹建了近20年，修建了7年，足以体会到该影城会是多么的值得游玩，在试营业期间，很多网友就在那边偶遇了很多明星，包括王源魏大勋刘昊然彭昱畅王冰冰吴磊乔欣大张伟沙溢安吉父子包贝尔被网友调侃又是消费饺子的一天，包文婧手上的钻戒亮了从校服到婚纱的爱情故事让人羡慕，包贝尔和包文婧就是这样的一对恩爱夫妻，包文婧曾在节目中透露过其读书时就和包贝尔在一起。2月，包贝尔在社交平台上晒出了一段视频，视频中表示看电影偶遇了吴尊女儿与文莱国王C位合影！表演大提琴被国王称赞加油2月23日是文莱的国庆节，每年这个时候都会举行阅兵仪式。我们都知道，吴尊是文莱人，吴尊家族在汶莱也很有地位，吴尊在社交平台上分享文莱国庆节这一天女儿neinei在国王面前演奏大提琴