如何更有效保养肌肤？

　　切记：千万不要用卸妆油。干货：
　　1、能不化妆就不化妆，卸妆不要太干净。
　　（肉眼看不见脏东西就行了）
　　2、淡妆的话：
　　卸妆水和洗面奶二选一，用了卸妆水之类的就不要用洗面奶了，洗不掉就不洗，反正你化妆后待在你脸上都几个小时了，不差这一会，慢慢地，自己会掉；
　　很浓的妆的话，酌情处理。
　　3、平时只涂防晒霜的，不用卸妆，直接洗面奶。
　　4、平时不化妆，不涂任何东西的脸，不用卸妆，不用洗面奶，不要把自己脸上的那层油洗的太干净，那是保护皮肤的（大油脸自己看着洗）可以几天用洗面奶洗一次脸（我周六日不上班就用清水洗脸，皮肤好了很多）。
　　没化妆还卸妆，用化妆棉搽脸那层黄色的脏东西很舒服是不是？......你的皮肤屏障就要坏透了，敏感肌就要来关顾你了。
　　千万不要用卸妆油。
　　因为卸妆油会让你洗几遍脸，而我们皮肤不能过度清洁。（一般卸妆油都很油的，我用过，你要是很贵的油，又不是很油的卸妆油当我没说。）
　　5、平时注意螨虫，枕头被子要经常清洗和太阳底下晒
　　（太阳杀不了螨虫，但晒晒还是好的。
　　补充一下，要暴晒四小时以上可以杀，因为杀螨虫要高达五十度以上，所以除了夏天我觉得没有那个季节合适）
　　6、补水。
　　注意：面膜不要天天敷，不要天天敷，不要天天敷！！！（不要相信网上那些无时无刻都要敷面膜的传言：范bb一年700张面膜，林允一天敷五次。）每天敷或者是一天多次敷，会导致过度水合，造成角质层受损、破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感和脆弱。
　　一个星期两三次就行了，不管你多干皮，敷面膜时间不要超过20分钟，最好是10--15分钟，敷完要清洗再涂护肤品，（正常情况下，好的面膜敷完之后不需要清洗。但是一般的面膜往往过于粘腻，湿哒哒在脸上让人无法忍受，只好洗脸。）
　　天生丽质的人还是少，很多人想要拥有光滑细腻的好皮肤，其实大都是靠后天的保养。而保养皮肤是讲究方法的，比如说：平时怎么护理?有哪些保养小妙招?吃什么对肌肤好?
　　下面就从三个方面详细地介绍一下：
　　一、肌肤保养小妙招
　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，保持肠胃通畅。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得卸妆，并且要清洗干净。
　　平时的生活中一定要记得多喝水，尽量避免熬夜，少吃或不吃油炸类的东西，这样能使体内减少很多不必要的毒素。要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上，长期坚持后就能看到自己的脸变得白白嫩嫩。早睡早起，不要熬夜，睡美容觉。
　　二、平时怎么护理?
　　1、正确有效洁面
　　使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。只要一周用纯水洗脸3 4次，并经常用化妆棉沾纯水敷面。
　　2、定期进行去角质
　　角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有光泽等。一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。
　　3、定期使用保养面膜
　　依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，有意想不到的效果哦。有条件的可以泡温泉，不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
　　4、防晒真的至关重要!
　　紫外线有极强的穿透力，可以直接损伤我们的肌底细胞，使肌肤加速老化松弛，毛孔粗大暗沉等多种肌肤问题。
　　三、吃什么对皮肤好?
　　1、多吃一些对皮肤好的食物
　　日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素，有利于肌肤保养。比如说：猕猴桃(富含维生素C)、苹果(富含果胶、苹果酸、槲皮素)、柠檬(富含柠檬酸和维生素C)、西红柿(含有机酸及纤维素、维生素C和烟酸)、菜花(含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量出众)、胡萝卜(被誉为＂皮肤食品＂)等。
　　2、减少垃圾食品的摄入
　　垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品，比如说：方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等。
　　欲了解更多保养肌肤的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。
　　谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。沙漠大干皮秋冬必备养肤粉底液！！
　　北方干皮每天撸妆的小伙伴们，你们的皮肤还好么？身在帝都的本吸，即便是个混油皮每到秋冬也依然觉得特容易干，每天撸妆都有点不忍心让粉底液在脸上＂按弹＂太久太用力，心疼让易干脆弱的小皮肤雪上加霜。
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　　普通粉底液＂只遮不养＂的功能基本上无法满足秋冬干燥季的皮肤需求，直到试了新款雅诗兰黛白金粉底液，这种一整天带妆养肤的使用感让人内心幸福感爆棚，可以说在用了很多养肤粉底液之后，本·小白鼠·吸官宣这款＂宝石粉底＂液在我心里是绝杀武器级别
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　　成分
　　称它为＂宝石粉底＂完全不是夸张的形容，因为其成分中实实在在地含有宝石成分，说是＂液体珠宝＂可能更形象一些了。
　　这款粉底含有6大珍贵的宝石精粹，软玉、珍珠、黄金、蓝宝石的加持，让妆容更加光泽闪耀，红宝石精粹让肌肤更加白皙红润，橄榄石优秀的抗氧化能力，能够有效对抗暗沉，带妆疯玩一整天后，肌肤还是那种一闪一亮的光泽感！！
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　　养肤功效
　　新白金养肤粉底液中还有90%的白金级修护精华，让我这种大干皮即便长久持妆，皮肤也不会有被底妆闷着和紧绷的感觉。很细腻的丝缎质地，上妆顺滑服帖，皮肤看起来特别通透，干干净净，美美丽丽。而且卸妆后肌肤也是肉眼可见的变好了，皮肤也变得更加透亮了，心情赛高~~
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　　持妆度
　　持妆这块常常是养肤粉底液们的短板，不过白金粉底在持妆上的表现真是令人称赞！亲测了12小时带妆，可以看出基本没有脱妆或者暗沉的现象，而且越是时间久，粉底液与肌肤融合得越是完美，感觉光彩润泽被牢牢吃进皮肤中，皮肤更加通透自然。
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　　光泽感
　　如果让本·小白鼠·吸推荐一款几乎放之四海而皆好用的干皮粉底液，我想我会为新款雅诗兰黛白金粉底液戴上王冠，真心实意地希望集美们可以尝试一下＂为皮肤戴上珠宝＂的感觉！！大家到时候可不要抢断货了哦！
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
　　在护肤方面，许多人都存在一个普遍的误区，过度关注面部皮肤的护理，反而忽略了整体的调理。从医学角度而言，人体面部肌肤的状态，不仅与生活环境相关，包括平时的一些习惯，例如熬夜，嗜甜，饮酒等行为，均会给皮肤带来一定的影响。吃甜食过度，皮肤会面临加速老化以及过度出油，熬夜晚睡肌肤胶原蛋白容易流失，面部光泽也会降低，饮酒会导致皮肤松弛以及浮肿，如果有以上几种习惯，无论在皮肤护理上下多大的功夫，都会大打折扣。
　　那么在生活中我们又该如何养成良好的习惯改善现有肌肤呢？
　　首先，运动可以说是很实惠的方式了，也是卓有成效的一种护肤选择，每天保证一个小时的运动，能促进皮肤新陈代谢，在加快血液循环的同时，肌肤的肤质也会有明显的改善，因不良习惯带来的暗沉出油等问题，也会逐渐消失。
　　其次对于人体来说，每天一天三餐也至关重要，不健康的饮食习惯，也会导致肌肤脆弱敏感，想要护理好肌肤，在平时的饮食上就要选择比较清淡，且包含多种维生素的餐食，多吃深色蔬菜无论是皮肤，还是身体健康都是大有裨益的。
　　在完成以上内补的方法后，肌肤外层的护理，也需要精心，用心，在洗脸时要选择氨基酸类型的洁面，水温尽可能保持恒温，东芝一尺间套系TA3燃气热水器，根据设定水的温度，自动调节舒适的出水温度，既不会损伤肌肤，也无需手动调节，有利于更好的清洁。晚上回家后，开启特色水疗SPA模式，洗一个舒服的热水澡，换疲惫促进皮肤血液循环，心情好了，皮肤状态才会更佳。
　　水光针（花出去的钱看得见）  面膜  （为水光做后续保养和管理） 必不可少
　　卸妆（the ginza）洗面奶（cpb）
　　眼霜（海兰）精华（兰花油）面霜（随便）关键是水光  真的 有时候你用了海兰的面霜不一定看得见效果  但是水光真的看得见的美好  不要觉得贵  一样是花钱  花了小钱没效果  不如多点预算  看得见效果
　　从内而外养一养也很重要。可以买一个富氢杯每天喝富氢水，平时泡泡氢水浴，做个氢水面膜也不错。氢是可以抗氧化的物质，而且很安全。
　　肌肤的保养方法有很多种,在保养皮肤的时候,不能随意选择,要根据自己皮肤的情况,选择适合自己的保养方式,这样对皮肤各个方面都有很好的帮助,那么保养皮肤的正确步骤是什么,对此也是很多人不太清楚的,下面就详细介绍下,让大家对具体如何保养皮肤有更多了解。
　　正确的保养皮肤步骤:
　　1、清洁(相当于平日用洗面奶洗脸);
　　2、调节皮肤纹理(相当于面膜);
　　3、爽肤(即爽肤水);
　　4、平衡滋润(实际上是一种一年四季都需要的润肤产品,也就是补水后需要做的动作:＂锁住＂水分。不管是冬天还是夏天,这四种皮肤都需要用到哪一种皮肤呢?
　　5、防护(全年均需防晒、隔离)。
　　表面上看起来有许多步骤(五步走),实际上,每天早晨要花四分钟,晚上三分钟(每周只需要一周的面膜)。坚持每天五步,坚持下去,我们的肌肤就会在未来五天,五个月,五年,甚至于五十年,完全不同于没有保养皮肤的人。
　　当然,色斑、痘痘、黑头、皮肤粗糙等都会远离我们。相反,皮肤健康、剔透、有光泽。加上合理的饮食和睡眠时间(这真难啊)。
　　皮肤保养方面,在正确的保养步骤了解之后,都可以按照以上步骤进行,不过皮肤保养也要长时间进行,有许多人对皮肤保养都是如此,这样做对皮肤没有任何好处,这样做的话就会使皮肤变得敏感。
　　直接切入主题，如果你是富贵人家，那方法多的是，高级化妆品、医美、营养品。
　　如果是小康家庭呢，就要从老百姓的角度出发了。
　　1、食物
　　（1）补充维生素，尤其是维C，从瓜果蔬菜中汲取
　　（2）平时喝点玫瑰花茶
　　（3）喝粥：比如小米粥、八宝粥等
　　（4）多饮水
　　（5）不要过度吃垃圾食品
　　（6）不要抽烟喝酒
　　（7）不要吃过多的甜食
　　2、泡脚  有条件经常泡脚，泡到微微出汗（管用）
　　3、运动   做做有氧运动，加快微循环
　　4、切莫熬夜！切莫熬夜！切莫熬夜！
　　4、化妆品
　　（1）定期敷面膜，有人说不能天天敷，看个人情况，酌情处理
　　功能性面膜：美白的、保湿的、紧致的，都可以轮换着用
　　（2）平时做好防晒，防晒，防晒（晒过大太阳后，记得晚上敷面膜，补水）
　　（3）选择合适自己的护肤品：日霜、晚霜、精华等
　　最好是贵点的，毕竟一分钱一分货
　　（4）晚上用洗面奶，第二天早上不要用任何洗脸的，用清水洗即可
　　5、谈恋爱  哈哈哈哈爱情的滋润
　　6、保持好心情，好心态，不要易怒暴躁
　　好的皮肤是养出来的，贵在坚持！
　　首先得看你在什么地方，如果在南方的话还好，如果在北方的话肯定是要做好保湿工作。
　　护肤一定是预防大于治疗。从25岁之后，我们胶原蛋白会大量的流失。所以你应该保证充足的睡眠。
　　晚上10点之前就关灯睡觉，平时饮食清淡一点。女性的话一定要保持一个好的心情。
　　当然保养是必不可少的。看评论区有很多人都在说不要用任何护肤品，其实我是不认可的。
　　因为我有运营一家皮肤管理中心，我自己本人也从事医美和整形以及医疗护肤相关的行业将近10年。
　　我做过超声刀，热玛吉线雕皮肤管理，水光针，mts等等。
　　我以前皮肤又黄又黑，现在很多人见我都说我很白，而且我的皮肤基本上没有毛孔。可以说非常细嫩。
　　我们在行业里经常有一句话说，你从什么时候开始护肤就从什么时候开始延缓衰老。
　　不能说你从来一直都没有保养过皮肤，你希望通过快速的方法马上立刻见到效果，这个是不现实的。
　　你想要让皮肤的肌肤越来越好，首先就是你的作息方面，如果说是已经优化了。
　　那就应该从深层清洁去解决，你的皮肤只有深层清洁了之后才能去补水护肤吸收进去。
　　其次就是一定。要尝试一些医美类的项目。可以激活你自身的胶原再生，淡化细纹，预防真皮层组织的断裂，让皮肤在后期的保养上吸收率提高。
　　女人过了25岁之后，竟然蛋白会大量的流失，但是他只要流失就给他补上去，你看起来就永远会比同龄人年轻。
　　有的人说我会去吃一些燕窝呀，胶原蛋白粉，其实吃这些东西和你保养面部是没有关系的，即使有的人说我要去运动，这个也是毫无关系的。
　　因为你吃的这个东西它是全身趣步，不一定去补在脸上，而且你运动身体上有很多肌肉，面部肌肉比较少，面部衰老主要是皮肤的层次之间的断裂以及脂肪的流失、松垮。
　　所以要想让皮肤越来越好，保证充足的睡眠，预防你皮肤水分的流失，做好深层清洁提高后续护肤品的吸收下来刺激胶原不断的再生抗衰，补水，清洁做好，皮肤就会越来越好。
　　我要是讲起来这些我可以讲很久很久，今天简短的就先讲这么多吧，希望能帮助到大家。
　　要想皮肤越来越细腻，越来越好，下面这几点一定要尝试着做一下。
　　本人经历：
　　第一点：
　　无论春夏秋冬都会采用＂冷水洗脸＂来保养皮肤,让皮肤变得更加紧致光滑。
　　虽然热水有利于洗去皮表油脂,去污力强,冷水使毛孔收缩,暂时让皮肤看上去紧致光滑，时间久了，皮肤抵抗力越来越弱，冷水洗脸能够增强皮肤的抵抗力、收缩的毛孔，可以帮助紧致肌肤，可以使皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻，用冷水洗脸会使皮肤的毛细血管收缩。
　　第二点：
　　护肤最重要的步骤也是大家容易忽略的一点补水加保湿锁水，很多人本末倒置，做些提拉紧致抗皱，其实起不到作用，反而伤害皮肤，因为皮肤基础没打好。
　　第三点：
　　用温和护肤品，涂抹带有酒精的护肤品，会感觉涂完后脸上辣辣的，其实市面上大多数，抗皱的产品都含有刺激皮肤的成分。