冬天怎样保养和美白皮肤？

　　剁手买了很多好看的衣服。但是有时候无论穿得多时尚，还是觉得不漂亮。那是因为皮肤状态不好，素颜或者化妆都看起来不美，所以冬季会护肤比会穿衣服重要。
　　俗话说＂一白遮三丑＂，特别是皮肤黑的女生，恨不得把所有美白方法都往自己身上试个遍。但试过很多方法还是白不了，到底是为什么呢？下面，我们就来列举一下原因。
　　疯狂喜欢DIY
　　很多美女喜欢DIY，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹。未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下，同时吸收了营养和有毒、敏感的物质，会出现一系列肌肤暗黄长痘，变过敏肌的不良状况。
　　肌肤水润度不足
　　当肌肤水分养分流失后，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。
　　适当的补水，给予肌肤充足的养分，才能从根本上解决暗黄问题。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得光滑美白,为身体摄于所需的水分，做好肌肤的补水保湿。
　　作息不规律
　　生活作息紊乱的话，会造成皮肤黯淡、粗糙、无光泽，眼周出现眼袋、细纹、黑眼圈，肌肤冒痘、易敏感等等问题。也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。所以熬夜这事，能避免就避免吧!
　　黑色素过度生成
　　脸比脖子黑，小腿比大褪黑，手臂比身体黑，这就是黑色素过度生成的具体表现。其主要原因一是因为防晒没做好，二是因为没有合理的祛除体内的黑色素。
　　都快2020年了，你不会还没美白成功吧？
　　冬天绝对是最佳的美白时机，阳光不如夏季那么猛烈，紫外线也没那么强了，所以想美白的宝贝可要抓紧时间了，美白工作做起来，到了明年夏天，你将是整条街最亮的妞！
　　美白工作开始之前，我们先来科普一下为什么会晒黑，这样才能有针对性的护肤，事半功倍！
　　为什么会晒黑？
　　晒黑是与紫外线息息相关的，当紫外线照射到皮肤时会诱发自由基的生成肌肤为了自我保护，黑色素细胞会产生大量的黑色素来吸收紫外线，然后经过肌肤的新陈代谢，真皮层的黑色素会逐渐转移到表皮层，甚至形成色斑和色素沉着肤色也会变得灰暗
　　冬季如何美白呢？
　　美白是一个长期的工作，不是随便两三天就能变白的，那谈到冬季美白我们应该注意哪些事项呢？
　　看来这些年努力美白真的没白费，终于达到了理想肤色啊，白到血管都看得清的那种！身边朋友看我气色比以前好太多都来跟我取经，不得不说用对方法就连晒着都能白啊！
　　其实在我看来避开美白误区比一味的追求美白更重要！下边就说说这些傻事！
　　1  珍珠粉美白神器？
　　说过10086遍这个不能美白！暂时假白是真的，不能吸收也是真的，不信你涂完睡一觉起来再对着镜子仔细瞅瞅，它能起到的作用最多是个遮瑕，还在搞diy的姐妹快醒醒
　　2  光涂美白身体乳就能白？
　　我一姐们经常顶着40来度的大太阳都不打伞，看我白了就抢了我的身体乳涂了一个月，说没用又给我扔回来了，我只能默默滴说，姐你要这样都能白，我努努力说不定就是中国首富，明白为什么美白贴都在强调防晒+内服+外用？！真相就这么残酷！
　　所以今天我们说的就是，怎么找对路子用简单的办法美白！
　　这里说美白奥义——防晒（冬天也不能放松警惕不用防晒）
　　物理防晒怎么选：
　　防晒衣防晒伞先看标签，upf 40，T（UVA）AV 5%才能防紫外线，不然吹出什么花来都不要入
　　化学防晒怎么选：
　　保湿最强：安耐晒、紫苏，干皮首选   r控油最棒：新碧喷雾、雪肌精啫喱，适合油皮混油皮
　　刺激性最低：大宝、新碧水凝乳、奥蜜思、雪肌精，敏感肌放心用
　　念叨念叨常见美白成分
　　烟酰胺：虽然是美白届的老大哥，因为控油抗炎更适合油痘皮，需要注意的是浓度，但刚开始接触的时候还是会不耐受，最好是跟我学从低浓度的诺菲烟酰胺原液开始培养，就算你是老江湖，也要记得不能和酸类或者高浓度vc搭配用，黑化成烟酸反而容易烂脸
　　熊果苷：作为美白届新宠，特别优待我们黑妹，自从知道aleble熊果苷身体乳能阻断黑色素之后，我就变身身体乳狂魔，疯狂到不到一个礼拜我就用完一瓶，以至于被我妈质疑是不是偷喝身体乳~事实证明这完全不是浪费，脖子和身上出现色差的时候，我整个人都要炸了，谁说天生黑不能白！
　　传明酸：美白届温柔的小妹妹形象，别看它温和又稳定，淡斑可是一绝，先说好我不是一脸雀斑，就是星星点点的日晒斑，都说斑是越长越多的，幸好我趁早就用了优斐斯传明酸，从现在几乎抛弃了遮瑕来看，是真的有淡到看不出
　　美白内服别瞎吃
　　入口的东西我还是很谨慎的，所以美白丸什么的通通被我pass掉，连着吃了4个月零13天的碳粉和裴礼康益生菌排毒，正好写个短期报告：因为我本身有点便秘，就算防晒和身体乳擦得勤，也就像鱼肚子那种死白，自从我开始喝这个好像就没再便秘过，碰上大鱼大肉或者来顿火锅都算得上我的护身符了~总之现在白的均匀又透亮，灯光照下来到身上恍惚有透光的感觉，打算在续上一个半月停掉试试，不然总怕补过头了哈哈！
　　我发誓！看完你会白的馋死自己！！
　　还是流哈喇子的那种！！！
　　其实冬天是美白的大好时机！
　　对于干燥的冬季，补水保湿确实是护肤的首要需求。但是，想要美白，冬季也是绝佳的时机。
　　冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像＂粽子＂，自觉做好了硬防晒！
　　同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
　　只要掌握好公式你绝对能在美白上创新高！
　　变白=保湿+美白+防晒
　　l外用保湿
　　美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
　　早保湿
　　我保湿用的是小众的tlab玻尿酸保湿精华液，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
　　玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D...这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
　　看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
　　我研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。
　　泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。
　　8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。
　　库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。
　　我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
　　就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n...遍镜子。
　　l外用美白
　　美白重点除了烧钱的①美，外涂防晒和精华更可靠！
　　在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70%的美白效果是靠精华。
　　晚美白
　　我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华液
　　相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要身体乳+它涂遍全身哦！）
　　成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的....不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
　　严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、＂美白黄金＂之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺
　　377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，可以告别暗黄、提升白皙度、嫩白焕肤。
　　光果甘草：从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移，消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点，直达肌底，修护防返黑。
　　烟酰胺：通过干扰角化细胞与黑色素的相互作用，达到抑制黑色素沉着，预防黑色素转移的效果，加速黑色素角质细胞代谢。
　　别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
　　它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
　　它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快
　　说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
　　l外用防晒
　　不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
　　防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
　　防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众aome美白防晒霜就很好！！！
　　高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的
　　最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
　　就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
　　涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
　　l内调
　　吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你——有用的！
　　1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
　　这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白 = 黄黑 = 气色差 = 需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
　　也可以做成 这样的零食吃，很简单：
　　准备材料：红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
　　①把红枣清洗干净，可以放点盐，搓洗干净，然后沥干水分备用。
　　②在红枣的一边用刀划开一个口子，然后取出红枣核，记得底部千万不要剪开哦！
　　③核桃去皮，留下核桃仁，然后用清水浸泡核桃仁，浸泡至水变黄后，就沥干水。
　　④把核桃仁放入烤盘中，把烤箱先提前预热5分钟。放入烤箱，上下火120度，烤10分钟，把核桃仁烤熟后会很香很脆哦！
　　⑤把烤好的核桃仁取出，大的就掰成两瓣，再淋入蜂蜜和熟白芝麻，把它们给拌匀，如果喜欢吃甜点的，蜂蜜可以稍微放点一些。
　　⑥把两瓣核桃仁都塞入红枣里边，然后放烤盘中。
　　⑦再放入烤箱上下火120度，烤30分钟，根据自己家烤箱适当的调整时间，注意看着，别烤焦啦！烤好后再焖一会，更加的酥脆哦！好吃极了！
　　2、花茶、水果茶吃吃喝喝
　　可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
　　美白：枸杞+红枣+玫瑰
　　养肤：枸杞+甘草+金银花
　　还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
　　最后我们最白能白成啥样呢？
　　小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！