好皮肤原来是这样养成的
　　首先做好防晒是最重要的，防晒不仅延缓皮肤衰老，还可以阻止黑色素沉淀，保证皮肤保湿滑嫩美白。
　　其次就是定期敷面膜，面膜可以快速给肌肤补水保湿，对皮肤屏障有很自然的修复能力，最好是睡前敷18分钟左右，每周敷三次，隔天敷一次，保证皮肤在风吹日晒的过程中得到修养。
　　极简护肤：需要了解自己的皮肤是属于哪一类的？干痒，油田，充血丝，黑头，痘痘，皱纹？无论哪一种，洁面都是首当其冲，而市面上推出的伊玖琳琳氨基酸洁面泡泡液就是非常温和的一款洁面圣品。（在某宝可以找到价格很亲民）另外也需要做好洁面后的补水，保湿，锁水，覆膜，让肌肤彻底舒服得得到保养。

养发的快乐，我体会到了很开心能够坚持到现在并且养发成功了的发量多到收不住，再也不是以前的那可怜的发量了。许多姐妹跟我要方法，整理了两天，这就安排上饮食多吃一些蔬菜，水果，以及一些豆制品，另外要多吃黑芝麻发量真的多了，养发没白养之前发量挺少的，甚至有点秃秃的。每次放假回家都会被我妈吐槽，还给我找了一些方法让我养头发。我妈的苦心没有白费，头发算是给我养好了。很多朋友问我是怎么养成的，然后我就总结一下，有需要养发真的太香了，现在的发量人人羡慕之前因为发量少一直很自卑有的时候因为头发被开玩笑感觉挺难受的偶然间看到别人养发后，发量很赞我也开始养发了，现在养了一年多了自信找回来了，发量是我以前不敢想的其实养发挺简单的就食补日养发成功上岸，发量多到不敢想养发真的是一件很神奇的事情，看着发量慢慢的变多，真的感觉很欣慰有想要养发的姐妹可以跟我一起哦，方法在这黑芝麻糊每天一杯黑芝麻糊真的美容养颜又养发，而且也很方便，早上起来冲一杯就就可我爱养发，真的是太快乐了看着发量一天天的变多，发缝一点点的变小真的很有成就感。方法放在这了，有想要养发的姐妹可以一起啊饮食内补外养等于还发量，在饮食上，要清淡点，不要吃太多油腻辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，我们宿舍的养发风刮起来了一年前，我发缝很大，女孩子爱美嘛，然后就开始养发了，我的室友们看着我的发缝一点一点的变小，属实忍不住了，一个个都想养，就整理了一下方法。既然整理了就放在小红书上吧有需要的可以看看饮秃头女孩也可以养成妈生好发量之前是个秃子，发缝很大说实话女生秃头真的很影响颜值因为秃我妈天天说我丑，给我找各种养发小方法慢慢的我也养成了养发的好习惯，现在发量多到收不住，发缝也小了想要养发宝子们在方法给你们安秃头宝子们快去养发，真的可以之前我发缝很大，真的觉得要秃了，原本就丑，现在丑上加丑忍不了，开始步入养发这个行列养了大概有一年了吧发缝小了好多，发量也增加了方法放这了，想要养发的宝子们可以试试关于饮食少吃辛辣油这大概是我养过最成功的头发了之前因为发量问题总是很困扰。弄什么发型都感觉很丑。然后就开始了养发，现在已经养了大概一年了，发量真的多了很多。看了很多养发的方法经过不断的尝试。终于打到了一个好用的方法了。黑米粥。自从养发后比发量这方面我就没输过好多老朋友都问我头发怎么养的，看我之前发量也没有这么多，现在的发量真的是让人羡慕然后我就总结了一下方法，有需要养发的可以在梳头方面不要用普通的梳子梳头哦，可以用气垫梳哦，普通梳子很养发贼简单，都快去养不要说什么发量都是天生的了养发是真香，掉发少了，发量也多了想要养发从以下几点开始就可以啦1。饮食吃的健康，多吃点水果蔬菜，干果类的，豆制品，多喝喝黑芝麻糊，少吃油腻的东西2。洗护洗