之前洗头时头发开始成撮成撮的掉,起初也没用太在意,想着过段时间应该能好吧,直到有一次自己绑了丸子头自拍以后,前面鬓角两边直接光秃秃的,头顶发缝那里漏着巨宽的头皮,我才意识到了问题的严重性 开始学着养发,大概养了一年左右头发回来啦 "饮食内调方面 少吃辛辣油腻的,多吃对养发有益的食物,如新鲜的水果蔬菜可以多吃吃,黑芝麻丸,黑芝麻糊,黑米粥可以坚持喝啦 日常洗护方面 首先要认清自己的发质,选择适合自己的洗护产品,像我就是妥妥的出油掉发,洗护一般会首选控油固发类的,另外注意一些养发细节,不要经常挠头皮,洗头频率不要太频繁,三天一洗就可以啦,吹干头发后记得护理一下啊 生活习惯 千万别熬夜! -定要做到,坚持下来你会发现早睡早起真的幸福感满满 有时间的姐妹,可以多泡泡脚,时间长了真的会让气色变好,促进血液循环,温度在37-45度就差不多了,每次泡十五分钟。 最后有个小tips告诉大家,那就是平时尽量不要绑太紧的马尾,发缝也要勤换,不然只会越来越宽哦