脸上太胖了，有没有简单点的瘦脸方法？

　　现在是看脸的社会，很多女性都希望像明星一样拥有巴掌的小脸，无奈因为一张大脸而自卑。其实有很多方法真的能瘦脸，只是你不了解而已。如何才能瘦脸？
　　1、坚持做脸部运动
　　首先找到空矿泉水瓶，在玩手机或看电视时，通过对矿泉水瓶一吸一呼，能让脸颊肌肉得到锻炼，从而达到瘦脸的效果。另外每天早晨醒来后，用食指、中指
　　和无名指从嘴角到太阳穴位，以画圈的方式按摩能消除脸部水肿，促进淋巴排毒，但一定要控制好力度，不能过度用力，以免对脸部皮肤带来损伤导致皱纹。
　　2、口腔推拿
　　首先嘴巴＂啊＂张开，右手握从拳头上把食指、拇指和中指伸出，分别从内外两侧夹着侧脸。大拇指放在口腔内侧，从上往下慢慢的轻擦，再从嘴角顺着侧脸轮廓向斜上方摩擦，这样能软化僵硬的脸部肌肤，同时也能避免出现法令纹。
　　3、对脸部敲打
　　在脸上多肉的地方涂抹适量橄榄油，闲暇时光用小木锤不停的拍打，能让脸部肌肉得到轻微刺激，减少脸部脂肪。但敲打完后要及时洗脸。
　　4、侧向提捏
　　首先把双手清洗干净，分别放在脸上，用手指指腹，从内向外轻轻提捏，反复练习多次，一直让脸部稍微发红发热为度，长时间下去能让脸部变得更加纤瘦，加快脂肪燃烧和脸部淋巴循环，同时也能瘦下巴。
　　5、沐浴瘦脸
　　热水浴时能让全身大汗淋漓，帮助消除脸部浮肿。洗脸时先用热水再用冷水，通过冷热交替能让脸部血液循环速度加快，让皮肤变得更加有弹性，而且能紧致皮肤。
　　6、仰身翘首
　　首先要站立好，抬头挺胸收腹，双手叉住腰。主要利用身体力量把上半身向后仰，头部顺势向后仰，保15秒钟，然后再慢慢恢复原来姿势，反复练习几次，一直让身体有酸痛为度，能去除颈纹，而且可消除下双下巴。温馨提示
　　早饭后可以喝杯黑解咖啡，因为黑咖啡中含有的咖啡因，能加快热量消耗，达到排水利尿效果，能快速消除脸部浮肿。吃饭时细嚼慢咽，能减缓食物摄入速度，达到减肥和瘦脸效果。牙齿咬合能让口腔肌肉得到一定锻炼，同时也能促进食物消化，让脸型变得更加小巧。
　　少吃。
　　每个人都有一个爱美的心 ，最重要的就是脸，现在普遍的人认为脸瘦比较好看，所以大脸的人都想变成小脸，这也变成光大女性的苦恼！怎样才能瘦脸叻？对于一个大脸的妹妹我叻，今天就和大家？一下我的经验吧
　　最快方法就是手术整形，但是费用高风险大
　　其实还有很多物理瘦脸的方法！对于一吃就胖，胖在脸上的妹妹饮食就要注意了
　　1.少吃油炸食品
　　2.起床喝一杯白开水
　　3.少量多餐
　　4.多吃蔬菜
　　5.均衡膳食
　　6，饭菜清淡
　　好啦，这些说的是饮食，还有一个好办法就是按摩
　　瘦圆脸减肥按摩操
　　每天按摩一次，每次按摩5分钟，能促进血液循环，减少脸部肥肉。
　　第一步：洁面后，涂抹瘦脸霜。
　　第二步：以眉心为基点，用食指、中指和无名指由内向外画大圈按摩，扩散至整个额头，皮肤有向上拉扯的感觉。
　　第三步：将中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动6-8次，使毛孔中的污垢浮出来。
　　第四步：用双手中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角，重复3次。
　　第五步：以下頦为中心，用中指和无名指指腹，向耳朵方向画圈按摩3次，手指大幅移动按摩全脸。
　　第六步：用整个手掌由下向上提升进补，颈部中央力道要轻，两侧要稍稍加点力度。
　　2.嚼苹果瘦脸法
　　牙齿咬合的时候，整个口腔肌肉都在运动，能让脸部的肌肉变得更紧致。
　　第一步：将苹果洗干净，咬一口。
　　第二步：用左侧的牙齿咀嚼苹果15次，然后将食物转移到右边，继续咀嚼15次。
　　温馨小贴士：嚼的时候要细嚼慢咽，并且要两边换着嚼，这样脸颊才会有立体感又对称。
　　3.张嘴发音瘦脸法
　　通过张嘴吐字发音，牵动脸部肌肉瘦脸，能让脸部轮廓更柔美。
　　第一步：仰头，嘴巴微微张开，保持3-5秒，然后闭嘴保持微笑，嘴角上扬向两侧拉开，坚持5秒，重复动作3-4次。
　　第二步：做发音练习，深呼吸后嘴巴依次吐出＂啊＂＂喔＂＂呜＂＂鱼＂＂伊＂，重复5-8次。
　　第三步：嘟嘴保持20秒，然后深吸一口气鼓腮10秒，重复动作6-8次。
　　4.DIY苹果瘦脸面膜
　　材料：半个苹果，50毫升丝瓜水、适量清水，珍珠粉适量
　　做法：1、苹果切碎与丝瓜水一同放入榨汁机，加适量清水榨汁；
　　2、过滤掉苹果渣，取汁液，并加入适量珍珠粉调成糊状；
　　3、将糊状的珍珠粉均匀的涂抹在脸上，避开口、眼，10分钟后用清水洗掉。
　　5.舌头回转瘦脸法
　　不时的伸伸舌头或用舌头用力顶牙龈，可以收紧颈部肌肤，减少脸部脂肪。每天做5分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉会一扫而光。
　　第一步：将舌头伸展后，舌尖尽量向里卷，到达喉咙部位。
　　第二步：让舌尖引导舌头回转，使舌尖和口腔的每个部位都能接触到。
　　第三步：将舌头伸出口腔，尽力使舌头能够舔到鼻子和下颌
　　2 柔和颧骨按摩法
　　颧骨高的女生可以经常按摩颧骨，让颧骨的线条更柔和一些。
　　第一步：用双手中指按住两侧颧骨，以画圈的方式轻轻按摩3-4分钟，再用中指按摩颧骨周围，放松面部肌肉。
　　第二步：用右手按住颧骨，适当用力按压20秒，左手扶住后脑支撑头部，借压力让颧骨变小，两边轮流按摩。
　　第三步：用双手压住颧骨外侧，轻轻用力，向后方按压30秒，双手要同时操作。
　　温馨小贴士：按摩之前先用热水泡泡手，提高手的温度，并喝一杯热水，这样可以增进脸部肌肤新陈代谢。
　　6.双手按摩太阳穴
　　经常用双手从下颌骨按摩到太阳穴，能消除脸部浮肿。
　　第一步：洁面后，涂抹瘦脸精油。然后用双手掌心下面比较厚的部位，按压太阳穴3-5秒。
　　第二步：嘴巴微微张开，双手掌心按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉，使肌肉受到更加强烈的刺激。
　　第三步：用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位，以收缩面部肌肉，促进血液循环，使脸部轮廓缩小。
　　温馨小贴士：按摩脸侧肌肉的时候，嘴巴不要张开太大，以免下巴脱臼。
　　7.按摩让脸颊赘肉跑光光
　　脸颊肉多，有婴儿肥的可以尝试按照下面的方法，多按摩脸颊瘦脸。
　　第一步：在脸颊上涂抹按摩霜，纵拉颊骨部位赘肉，并向外拉开，然后慢慢下移到鼻翼为止。一次约5秒，重复10次。
　　第二步：双手贴在脸颊上，横向拉开鼻唇沟处的皱纹（鼻翼的细纹），手掌由内向外推，至外围轮廓为止，保持2-3秒，重复进行此动作1分钟。
　　大家可以去试试喔
　　对了，市面上还有很多帮助按摩的工具，大家也可以做辅助！
　　祝大家早日瘦脸成功！
　　瘦脸的宗旨就是燃烧脂肪，所以有以下几点要做:
　　1）经常在脸部轻松拍打和按摩。
　　2）做强烈的面部表情。使得脂肪燃烧
　　3）用一些含碱性的洗面奶或护肤品
　　4）洗脸时，盆里直接放点盐洗脸。或放醋或者放生姜。
　　觉得哪种方便您就使用哪一种吧。
　　完毕，谢谢！
　　你好你好，很高兴回答你的问题[呲牙]以下是我个人的方法哟[灵光一闪]
　　一、肌肉型胖脸
　　简单的来说就是咬肌发达
　　方法：
　　1）大张嘴
　　将嘴尽量张大，做出喊＂啊＂时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3 6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
　　2）撇嘴
　　闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
　　3）吹气
　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
　　二、脂肪型胖脸
　　因为不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料，吃得过多，而皮下脂肪的燃烧率低，就会导致脸部多余的脂肪堆积，造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉，如此一来，脸当然就胖了。
　　方法：
　　1）脸部按摩，促进脂肪燃烧。
　　涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
　　用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。
　　2）健康饮食
　　胡萝卜汁+蜂蜜
　　它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用，就能帮助你重塑瓜子脸！
　　三、水肿型胖脸
　　主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。
　　方法：
　　1）每天睡够8小时
　　研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。
　　2）冷热交替敷脸
　　方法：用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
　　可以用瘦脸精油按摩，还可以脸部多运动，多做脸部表情也可以起到瘦脸的作用，我以前就是这样瘦下来的，也可以用图片上的这种辅助工具也可以瘦下巴瘦脸。
　　脸上太胖了，有没有简单点的瘦脸方法？
　　瘦脸的话，可每天坚持用瘦脸按摩器，每天通过按摩当时来促进局部的血液，达到循环的效果之后，脸自然就瘦下来了，并且瘦脸的时候也可以用针灸，或者是拔罐的方式，也可以用推拿，或者是刮痧，这几种中医疗法都是可以成功瘦脸的，瘦脸也可以每天都嚼口香糖。
　　很高兴能够回答你这个问题
　　给你以下几个建议
　　1，跑步。跑步可以减全身的脂肪，当然也可以减脸上的脂肪。一个月就可以看出效果了。
　　2，在网上搜索脸部的牵拉运动
　　3，在平常吃饭要注意
　　4，一定要坚持下来
　　这是我详细的回答，请看视频。
　　Tip one  针对水肿
　　- 双手握拳，推下巴的两侧，持续30秒。
　　- 手放在下巴靠后，后槽牙的位置，按30秒。
　　- 找到颧骨的位置，再轻轻按压30秒。
　　- 继续双手握拳，从下而上做面部提拉，到最高的位置松手再继续，持续30秒。
　　- 最后按摩眼周30秒。
　　Tip two  消除脂肪
　　- 把头仰起来，双手放在下巴，轮流往上推。做10次休息2秒。做10组。
　　- 保持头部上仰的状态，持续3-5秒，慢慢右转到最大限度。停3-5秒再转向左侧。停3-5秒后回到中间位置，一共做10组。
　　- 把头向右倾斜，右手伸到头左侧按压住头部。静止20秒。换边重复动作。左右各做一次为一组。
　　想要消除肉肉脸，还可以试试：
　　- 嘟嘴。做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
　　- 用力吸紧腮部，两边腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。
　　Tip three  针对咬肌
　　- 首先找到咬肌的位置。就是你咬牙时候，会突出来的那块。
　　- 轻柔地按压 30 次之后，张开嘴，再按压 30 次。
　　按摩操主要起的还是辅助功能，而且需要姐妹们坚持下来，可能要有至少半年的时间，才会看到比较显著的效果。对于想尽快瘦下来的姐妹来说，按摩操可能不是最佳的选择。想要要瘦脸的话，我们要去理解一下它的原理，才能从根本上解决我们的需求。
　　其实，脸胖主要就是脸上的肉肉比较多，瘦脸其实就是需要我们去消掉脸上的肉肉。然而，普通的瘦脸瘦身方法和产品并没有办法精准的针对脸上的肉肉，这种时候就需要利用一种面部渗透技术。这种技术就可以让有利于我们瘦脸的成分渗透到我们的面部皮下层，然后去消耗我们脸上的肉肉，抑制脂肪的合成，从而很精准的达到瘦脸的效果。而佳颜果就拥有这项技术。我们通过咀嚼，可以将佳颜果其中的瘦脸成分渗透到我们的面部脂肪内，就可以满足我们的瘦脸需要。
　　1支招一：每天没事的时候就鼓嘴巴，像吹泡泡一样努力的鼓起嘴，大概坚持10秒，然后在再努力的瘪起自己的嘴巴，在继续坚持10秒钟左右，这样的动作反复多次。　　2支招二：在工作时也可以偶尔来个嘴部运动，将嘴巴微微的张开，然后左右移动下颚，大约半分钟的样子，上下午坚持来个嘴部运动。　　3支招三：工作累的时候，尽量抬抬头，不仅可以缓解肩部疲劳，再来个瘦脸的小运动噢。抬头看天，张开自己的嘴巴，舌尖使劲向上送，坚持10秒;然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。　　4简单的小运动无论是在日常的生活中，还是在工作中，都可以做做这样的嘴部瘦脸的运动。不用整容术也一样可以拥有那迷人精致的小V脸型!