首先，既然谈护肤，我们就要知道我们的皮肤状况由什么决定。对于皮肤，基因占70%，饮食作息占20%，护肤品占10%。但是！作死却能毁掉100%！基因无法改变，所以我们只能从饮食作息和护肤品入手改善肌肤状况。
　　饮食作息
　　提到饮食不得不提到糖化反应，当体内糖分（葡萄糖、果糖、半乳糖等）积累过多，就会与体内的蛋白质结合，通过非酶糖基化反应，最终生成晚期糖基化终末产物AGES，这个过程就叫糖化反应。AGES能使胶原质纤维的弹性下降，影响皮肤张度，从而到导致皮肤松弛甚至皮肤皱纹，过多的糖分还会使身体的雄性激素增高，雄性激素能够影响油脂分泌从而诱发痤疮；糖甚至能够使与黑色素生成有关的酪氨酸酶更加活跃，产生更多的黑色素导致皮肤暗黄，所以，高糖分的食物都应该尽量少食用。
　　列举一些高糖的食物：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、蛋糕、饼乾、甜点、精致食物、油炸食品、精加工且含糖量高的即食食品、甜菜及水果等。
　　所以什么所谓能够美白的柠檬蜂蜜水少喝。
　　讲完饮食讲作息，大部分年轻人都有熬夜的习惯，但是熬夜会对褪黑素的分泌有所影响。松果体会在黑暗的情况下才会制造褪黑素，褪黑素的分泌于晚间中段时间最多，然后在晚间后段时间较少、再随时间逐渐减少至天明。如果长期在灯光下熬夜，可能会因为褪黑素分泌不足导致皮肤暗黄，哪怕你第二天补觉睡了130个小时。
　　所以，保持规律的睡眠对于皮肤也有着重要的意义。

看完时尚博主的西装穿搭，才明白它多美多时髦，每1套都在审美点西装永远不会过时，不管时尚圈怎么发展，我们会发现它永远都在潮人们的衣橱中，而且成为很多人凹造型的必备，普通的西装穿起来可能会有一点点严肃，缺乏时尚感，但只要你运用合适的技巧去搭配，是时候穿T恤了！配薄外套好看到爆姑娘们有没有在群里聊跟素颜和解这个话题？KaKa更想跟穿搭和解！出门只想短袖卫衣牛仔裤，唯一能恢复美貌的单品就是连衣裙了。一说就被群里的姐妹种草了好多春天的长袖连衣裙，如果想get永不过时的休闲风，不费力就可以很时髦，找回简单穿衣的快乐如今大多数人都生活在快节奏的生活当中，沉重的压力以及过快的步伐都让人感到喘不过气，精致的妆容和服饰，虽然能为我们带来体面，但是这样久了之后，总是容易感到疲倦。人不一定要活得那么累，精致女孩都在坚持的50个好习惯朋友们晚上好，我是余笙，今天想给大家分享的，是一些变美小诀窍，关注漫漫余笙，和我一起自律成长吧！亲爱的女孩，在这个世界上，真正发自内心希望你好的，大概就只有父母了。而真正成熟的女生有种惊艳叫柳岩穿红裙，穿出高级感不说，效果犹如反光板对于柳岩来说，大多数人给她的定义肯定有性感女星这几个字，当然柳岩的身材也是不掺加任何水分的好，这点是绝对的毋庸置疑。对于这样的女人有个什么样的好处呢？就是穿着上稍微注意一些就会成为敷尔佳绿膜效果怎么样？我面膜架上的白月光换季期间，皮肤缺水极其严重。隔壁舍友的脸蛋子一直让我羡慕得不要不要的，她底子好，整个就是白净到发光，没想到最近她的脸上居然也开始起皮了，我把我一直用的敷尔佳绿膜推荐给她，要问敷尔佳高口碑4大抗衰淡斑精华来袭！只需要少许就能让肌肤感受到年轻高口碑4大抗衰淡斑精华来袭！只需要少许就能让肌肤感受到年轻！赫莲娜（HR）尊容臻养精华液成分波斯神话中珍珠是神祗的眼泪，它是珍稀性感的光彩之宝，它是气质温柔的典范之宝，它是世间唯一3分钟get真正的外科缝合秘籍超实用外科缝合秘籍！随着人们对于医疗服务的要求逐渐增加，人们既要能够治疗疾病，也需要伤口疤痕最小化。因此，美容缝合的需求也逐渐增多。皮肤的解剖结构皮肤由两层组成表皮和真皮。表皮由角卫衣早失宠了！今春最流行的是knitwear衫，时髦显嫩很优雅春天这个季节里，谁的衣柜里没有一件百搭卫衣呢？卫衣方便又快捷，穿起来就可以直接走人，但穿多了卫衣，有没有一丝腻感呢？今春卫衣早失宠了，最流行的反而是knitwear衫，时髦显嫩很优基础的裤装你真的会搭配吗？需要服装的穿搭技巧，考验你的衣品裤装是一年四季女生必备的服装单品，裤装的品种款式多种多样，如何穿出漂亮的效果？这里有很多的搭配方法，需要根据自己的身材年龄来决定。对于身材高挑的女生，突出漂亮的腿型是关键，可以选择AirJordan1宣布2022年将正式调高售价，各位的钱包还负荷得了吗？继先前Nike经典AirForce1进行发售数量调整后，今回另一重点款AirJordan1更是要来执行涨价行动！作为球鞋圈中最举足轻重运动鞋代表之一，这回AJ1也预计将在2022年