午休後頭昏腦脹的原因
　　午睡一般以10-30分钟左右为宜,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致，这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡，一般人都不可避免的会进入深睡眠，导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服，头昏眼花，很长一段时间都不能集中注意力工作或学习，反而影响了下午的工作和学习效率。而且，上床午睡往往需要较长的时间才能入睡，无形中增加了心中的焦虑。更有甚者，由于中午午睡时间太长，到了晚上反而睡不着，严重的会导致失眠，这样一来又会影响第二天的工作和学习效率，久而久之，会形成一种恶性循环，破坏人体正常的生物节律。
　　午休的一點建議
　　1．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。 如趴在桌上睡，一定要关闭计算机，避免计算机辐射影响健康，且用一小枕头垫着头，以免头部压迫双臂、眼睛，造成血液循环不良，影响神经传导。
　　2．忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
　　3．忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
　　4．忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律
　　5．如果午休后马上要做复杂或危险的工作，那么最好放弃，因为午休初醒时，精神易较恍惚。
　　對了。黑包要走了。哈。以後生活要獨立了哦、加油哦。祝你一路順心。嘿嘿。
　　

夏天，你要强势回归了吗？从昨天中午开始，天气气温逐渐升高至三十度以上，终于我和萌萌也耐不住热把夏天的短袖又换上了。下午到校后发现同事们几乎都把上午的长袖换成了短袖，我们见面聊得最多地也是气温的变化。今天气两个人的夏天刚刚还在庆幸如躲开烈日般远离寂寞两个人静静坐在街边长椅看樱花飘落草坪上的小小雏菊在风中挥舞着枝叶每一片千奇陆离的云彩都似电影幕布似牵着你手走在沙滩任海风拂面而过没有承诺，只等时间为秋天的财富春华秋实，春天固然生机勃勃但总让人觉得春光易逝，时不再来。这种鞭策同时也让人容易冲动，不得安宁，有一种想挽住岁月但总徒劳的疲惫和感伤。春天里人们想去远方，想去流浪，想打破这个世界重2004年的夏天奇迹2004年7月16日晚7点整，象往常一样，老公握着我的手，我迈着鸭子步，用同往常相同的时速（15到20分钟），从婆婆家溜达到妈妈家，茶几上照例摆放了好多水果。我清楚的记的，我拿起一遗失的痛元旦放假，回到家，收拾自己的旧书桌，居然翻出来2本硬皮本，自己写的短篇小说集。一本是有编号的，成长的烦恼，180103004118岁的时候写完的，时间是01年3月，短篇小说集系列的浪漫的夜晚按约定，和同学开始了每天一话题。晚上因天气不好，找了一圈都找不到好地方。便好奇地进了学校的咖啡屋，里面的气氛真不适合我们两个同性，但还是享受片刻的安宁。看了一下，东西贵得有点超出想空虚无聊迷茫累越来越觉得自己像行尸走肉，越来越觉得自己像鲁迅小说里的那些麻木的中国人，越来越找不到生活的目标曾经一度以为大学生活是如何的美好，直到进来以后才觉得不是如此。我不知道是怎么了，对任何迷茫。此时此刻混乱呵呵又一个阶段了从高潮到低谷时而有时而无。也不知道什么感觉让我觉得很空虚。是因为没有女朋友么？大部分是吧，也有工作的事。看见单位的几个小同事那么年轻，我感觉我大了，他们现在想法或是美丽的夜晚，今天高兴得要死了，哈哈！！今天晚上是我们旅游选修课的最后一次上课，当然，也就是考试，之前我们已经写了三篇文章，特别是一篇2000字的学校介绍，简直要我们的命嘛，还不准我们抄，谁理他啊，不抄书上，哪来2000这个夜晚我特别想你翻来想去辗转难眠，一杯咖啡带着最后一丝余味回荡在唇边，此刻困意全无思念却如此翻转夜如冰，月如雪，静如水，思无眠，却无奈只是独徘徊有一种等待叫思君另人老有一种错叫一错再错有一种伤叫五没什么大不了！很喜欢现在的状态，不再那么焦虑浮躁。要吃有吃要喝有喝。我们家的两亲亲呢，一个赵少爷最近没什么不良表现，作业完成情况良好，我们也没有被老师叫去单独培训一个赵小子基本做到了训不反抗，关