强迫症患者总是产生一些不必要的担忧，他们明知这些担忧多余且不必要，但就是不能克制自己去思考，想这些事如果发生怎么办，自己该如何解决，然后陷入一遍又一遍地反反复复确认与检查，以此来获得自己内心的安全感，但这种所谓的安全感就是一种陷阱，让强迫症患者陷入无法控制的循环反复的强迫中。
　　如何阻断这种强迫的链条，让心回归平静、理性？在《战胜强迫症》书中讲到，最重要的一个原则就是＂接纳＂。
　　接纳你的当下，无论是你的想法、感受、行为，都只是接纳。
　　接纳不是一种忍受，不是一种屈服，不是听天由命，而是不再对抗、纠缠、评判、妄想，既没有打压，也没有放纵，是顺其自然。当我们不断地以接纳的心应对强迫的时候，强迫的症状就会逐渐减弱，最终完全消失。
　　在《情绪自救》书中讲到，对于强迫症患者而言，没有什么比当下更重要。活在当下才能让我们的心安定下来，才能更好地做到接纳，做到顺其自然。活在当下意味着不去贪求当下没有的，活在当下意味着不去排斥当下发生的。
　　在强迫症自我调整期间，我们要保持觉知，对强迫症要有清醒的判断，因为强迫症总是会很狡猾地放出一个又一个的＂烟雾弹＂来迷惑我们，它会让你觉得这个问题很重要，不解决这个问题，你甚至会觉得生活难以继续，一切甚至都变得没有意义。这就是个陷阱，一旦你按照强迫的需要走，你就会发现你无法走到尽头，因为这就是一条没有尽头的路。
　　怎么办？你必须要努力地把心安住在当下，如果你当下在工作，你要全心全意地去专注工作。
　　如果你当下在吃饭，那你就全心全意地去专注吃饭，一切皆如此对待。不跟随强迫的需要走，不去设法解决任何强迫的问题，不参与、不评判，就只是关注当下，如此一来，强迫的症状就会消退。一个又一个的强迫表现，我们就是以如此的态度应对，最终我们就会完全战胜强迫症。

这才是养老公寓该有的样子！探秘国内最时尚的养老公寓（值得借鉴随着城市人口老龄化不断增多，当代人对于品质生活的要求逐渐提高，养老公寓的需求逐年上升。而现有大量老年公寓仅仅提供有限的单一空间，满足普通居住需求，忽略了老年人的生活体验和精神需求。先学会不生气，再学会气死人听过这样一句话世界上有两样最无用的东西，一是生气，二是抱怨。人这一生，有起有落，难免会遇到讨厌的人和糟心的事。但很多时候真正能给我们带来麻烦的，不是别人，正是自己的情绪。无论在何种夫妻关系再好，也永远别跟老公说这3句话昨晚和朋友聚餐，谈及夫妻间的相处，有人开玩笑般地说道和喜欢的人说话，总是觉得自己没发挥好。说多了他不耐烦，说错了他不高兴。做人可真难。一帮人听得啼笑皆非，却又感同身受。01就像我那散文悠长岁月平静，无事亦是蹉跎作者墨兮仿佛，所有人都不愿意遭逢秋天因为每个人都不是岁月的勇者，都付不起流逝光阴的代价。流年转浅，锦瑟难留这世界的诸多美好，终是如烟花般陨落在岁月的风中。这世界的千般情，万般怨，也不同的年龄，该有不同的心境有生活智慧的人，知道什么年龄该计较什么，不该计较什么，有取有舍，收放自如。十岁不和其他孩子比较穿名牌服装，不和其他孩子攀比家庭经济条件，年纪到了整数就该懂事了。二十岁不再计较自己的散文花海浪漫的治愈作者墨兮幸福，不过是普罗旺斯的薰衣草，只开一季。夏匆匆离去，她便在秋天来临前下了场秋雨，给万物染了颜色。遇见你，是在一个慵懒的早晨，阳光温柔地晃荡在松软的眼皮上，浅风拨弄着额角边的散文诗读月中秋，洒行行青泪作者墨兮亿万年来，冷漠如冰从没为谁，褪去那份孤傲从没为谁，改变那份从容默默书写着岁月的眉眼淡淡描绘着四季的倩影也许，你执意诠释一种永恒也许，你享受无限轮回的黑洞也许，你已超脱三界之散文人生的旅途中，我们都是跋涉者作者墨兮青春的步伐如此仓促！还未来得及停靠住脚步时，下一步早已发令。我们跟着四季的脚步匆匆而行，脑海中的春花香还未褪去，夏的味道已扑面而至。我喜欢这浪漫的夏，绿叶掩饰诗情，轻帘透出过度放纵，过早衰老，寿命短！人的最高境界是节制哲学家亚里士多德曾说所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。当你为了满足一己私欲而透支健康的时候，风险就会躲在你看不见的角落，给你致命一击。过度的放纵，会让自己的人生注定是一场悲剧。1。放桂花盛开，暗香浮动作者墨兮夜深悄静，一个人静静地坐在紧靠窗户的电脑桌前，一边无聊地翻阅着网页和刷着抖音，一边漫不经心地听着音乐，一边侧目看见窗外悬月当空，随手推开窗户，一袭由淡而浓的香气伴着习习秋风散文人间忽晚，山河已秋作者墨兮站在秋的路口，依偎秋的怀抱，看一片落叶渲染了秋色，看一季落花沧桑了流连。一场凉风吹走了夏日，吹落了片片稀疏绿叶，吹来了一抹萧瑟与寂冷。恍惚昨日还是艳阳高照炙热难耐，今天却是