人在低谷时，最值得做的6件事

　　人生就像海上的波浪，起落无常，有高光瞬间，也有低谷时刻。
　　身处低谷，似乎一切都变得灰暗，但只要你不丧失希望，总会有触底反弹的一天。日子难熬的时候，不妨去做做这几件事。
　　No.1
　　坐下来读一本好书
　　不管你身处什么状态，只要不丢掉读书的习惯，就不怕失去一切。
　　书中不只有黄金屋、颜如玉，更有那些让自己百思不得其解的人生难题的答案。
　　低谷时，不妨坐下来认真读一本好书。在书中，去偶遇各式人物，去体验各种人生，去感受更多人物的悲欢离合。你会看到，每一种人生，都是百转千回。
　　一本好书，可以让自己不再囿于眼前。在书里见过天地众生，才能更好地看清现实中的自己。
　　也许你目前的生活暂时不尽人意，但那些文字、那些故事会告诉你：一切皆有可能，一切值得努力，你可以用更好的心态与这个世界交手。
　　No.2
　　认真整理房间
　　整理，就是一个面对、思考、选择，然后行动的过程。整理房间，就如同整理人生。
　　拿起扫把打扫房间，清理物品，与多余的东西来个断舍离，这种感觉很奇妙。看着凌乱不堪的房间一点点变得干净整洁，形式上的大扫除，似乎也是对内心的一次梳理。
　　归位的物品、铮亮的房间，一个整洁有序的环境能让人的心慢慢沉静下来。那些焦虑、恐慌、无助的情绪，也会慢慢有序地沉静下来。
　　心若沉静，人就不垮。
　　No.3
　　给自己写一封信
　　低谷期，也是难得放慢自己的时期。动笔给自己写一封信吧！
　　写下对自己的失望和不满，说出对自己的心疼与怜爱；细数过去的遗憾，许下未来的期待。一笔一划、一字一句，用一种无声的方式和自己对话。
　　不喧闹、不张扬，写信的那一刻，就像给自己照镜子，无论是哪样的落魄与不堪，你真正敢正视自己的时候，一切都不再可怕。
　　别躲闪，别伪装，让自己彻底放松下来，找回那个真实的自我就好。
　　一个人敢接纳自己的任何状态，那低谷便不再是低谷，而是起跳前休整的绝佳机会。
　　No.4
　　感受爱和亲情
　　从晨起锻炼到买菜做饭，从社区活动到公园闲逛，从调侃拌嘴到家人围坐共赏大剧，人在低谷，记得给自己24小时，去陪陪父母。
　　与其说是陪父母，不如说是让平淡朴实的生活，再次唤醒自己对人生如初的热情。
　　妈妈的唠叨、爸爸的厨艺、家人的欢声笑语，都藏着最暖人心的感动和幸福。
　　就算一切糟糕至极，都别忘了，自己仍有家人围坐、灯火可亲啊!
　　试着去感受那些被自己遗忘已久的爱和亲情,找到它们，就找到了消解颓废的最强武器。
　　No.5
　　和长者聊聊天
　　掉入低谷固然煎熬，但只要不把自己圈在＂井底＂，一切可期。
　　如果你感到很丧，不妨去找一个长者聊聊天。长者不一定是年长的人，也可以是心智成熟、阅历丰富的人，听长者一席话，犹如拨云见日。
　　他们是生活的亲历者和见证者，在他们身上，我们可以看到光鲜和不易、通透与释怀、得到和失去的真实模样。
　　他们经历过我们的过去，也懂我们的现在，甚至可以想象出我们的未来，多一次和他们接触的机会，就会有更多不同的角度，去重新审视自己的人生和选择。
　　听听长者之言，去触摸更大的世界，也许有些事儿就不再是个事儿。
　　No.6
　　让自己疯玩一天
　　叫上朋友，去电影院一起大哭大笑，去健身房一起大汗淋漓，去游乐场一起疯狂赛车……
　　放肆发泄和玩耍之后，你会发现积存体内已久的黑暗情绪，在尽兴过后会被排泄而出。
　　人体就像一个容器，它的容量是有限的。人在低谷时，那些颓废的、沮丧的、失落的情绪充满全身，对未来的期望便无处安放。
　　选择发泄，也许不会让自己的处境变得更好，但一顿折腾过后，你会惊喜地发现，身上的枷锁不见了，睡一觉，明天又是崭新的一天。
　　越在低谷，越要学会腾空自己。放下负担，才能早日拨开云雾，见到阳光。
　　人生总有百般模样，无论是喧闹光鲜，还是无尽坎坷，最终都将变成往事。而低谷期，也许就是这往事中最刻骨铭心、最值得回味的那一段。
　　没有走不出的低谷，只有不愿走出低谷的人，只要不再沉沦，去尝试任何可以打破现状的可能，惊喜就会在路上。
　　朝着光的方向一步步向前走，你总会见到心心念念的太阳。