马元启，回族，今年76岁，身体硬朗，精神状态好，因为信仰伊斯兰教，每天需要做五次礼拜，很忙碌，可内心非常安逸，富足。
　　凌晨4点，老马就和妻子一起起床了，要做每天的第一礼：晨礼。在礼拜前要洗小净，他不紧不慢的提着汤瓶（汤瓶：），严格按照小净流程开始小净，波斯语称小净为＂阿卜代斯＂。老人先将两手洗至腕部，至少清洗了三遍；然后蹲下＂洗两便＂，也叫＂净下＂，蹲成南北方向，用右手拿汤瓶，左手洗，从前到后，洗净为止。净下之后，再洗手和腕；再开始漱口。用左手拿汤瓶倒水，右手掬水人口，仰面灌喉之后吐出，连续三次。漱口前他还刷了；接着呛鼻。左手拿汤瓶倒水，右手掬水吸人鼻腔内再喷出，连续三次，以呛净鼻涕为宜。再洗脸。即从前额发际处至下颌，两边至双耳，从上到下，连续三次。再洗脚至两踝骨。先右后左，洗右脚时，从小拇指开始，依次洗到大拇指。洗左脚时，从大拇指开始，依次洗到小拇指，最后洗遍全足。洗完脚再把手冲一下，最后口含一点壶里的剩余水，吐了这口水，老马算是洗完了＂小净＂。
　　洗完＂小净＂老马铺好＂拜毡子＂，放好＂阿卜代斯＂豆豆开始做晨礼，他默念着晨礼的经文，虔诚的叩拜着信仰的主。晨礼结束后老马拿起古兰经诵读了半个小时。天也亮了，妻子准备好了香气浓郁的八宝茶盖碗茶和早点，老马不着急吃早点，先缓缓喝了两碗八宝茶后才吃了早点。茶足饭饱后，老马和老伴儿起身遛弯买菜，菜市场是最有生活气息的地方，也是老马最喜欢的地方，一日三餐都出于此，他们精心选购最喜欢的食材。
　　买完菜后，老伴儿开始准备午饭，老马就帮忙打下手，老两口午餐不算丰盛，倒也荤素搭配，营养均衡。
　　午饭后，老马小憩一会儿后，按照同样再按流程洗小净，做晌礼，太阳平西做＂哺礼＂也叫＂底盖尔＂，在晚饭后，日落黑定前做了昏礼也叫＂沙目＂，夜间，大概在昏礼后的一个小时左右，做了宵礼也叫＂虎伏滩＂。昏礼后老马按照惯例诵读了一会儿古兰经才洗漱入睡。
　　老马充实又忙碌的一天，是广大回族老人的缩影，没有特殊事情，回族老人们都会做五礼。既能锻炼身体又可以修身养性，是一种健康的生活方式。
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同样是两个孩子的妈，为什么我家乱的一团糟，她家却井井有条家有熊孩子，分分钟秒变车祸现场。小孩子，调皮捣蛋是常事，也是生活的常态。如果教育得当，小家会干净整洁，住着也会更加舒适。如果教育不得当，生活的重担就会多了许多。这位36岁的日本太太诗寄桃花（外一首）寄桃花王人天红又伏上枝头，抖落满身轻风我小心翼翼，挨近你飞扬的尘霸道，伤心的泪又是那样横蛮。我怕你有一天会承载不起一瓣一瓣下落，打湿漂泊草芽尖儿刚顶起露珠春天的心事就冒了土你掀开的我两个乡叔就这么走了蜿蜒的龙须河像条玉带，绕村一周后缓缓北去，绿水缠绕的小村，远望酷似城堡，近看宛如陶渊明笔下的世外桃源，这就是小编的故乡，一个让我不管走多远，仍旧梦牵魂萦的地方。这里有生我养我的母亲一个民族光有钱是不行的更要有灵魂和血性要善于和敢于亮剑在南京大屠杀公祭日，小编看到的是国家的意志，是全民的怒吼，以及我人对侵略者无比的憎恨，对死难者锥心的哀思。反观那段并未远去的历史，回首那些无以复加的耻辱，我辈更应该痛定思痛，正确认弘扬抗美援朝精神激发守正创新奋勇向前的民族智慧伟大的抗美援朝精神跨越时空历久弥新，必须永续传承世代发扬。无论时代如何发展，我们都要不畏强暴反抗强权的民族风骨无论时代如何发展，我们都要汇聚万众一心勠力同心的民族力量无论时代如何发两个人的风景（散文诗）1992年8月5日发内蒙古日报副刊北国风光的一篇旧作，今天拿来应景。雪鸽（内蒙古）（一）天上有星星，星星的背后，是你凝视我心灵永不褪色的眼清。眼睛化一汪深深的水潭。风雅波动，便有千人这一生要学会两个字人这一生要顺心顺意，只需要学会两个字第一个字度胸怀，要大度胸怀大度，大到能纵横天地间，广交五湖四海朋友小到不计较个人得失，不理会流言蜚语。人生，是段充满苦辣酸甜的旅途。唯有心胸宽广山东到贵州自驾游155A酉阳桃花源，真是陶渊明笔下的吗？世界上有两个桃花源，一个在你心里，一个在重庆酉阳。这是5A景区酉阳桃花源的广告词。自驾游贵州后，在返回山东的途中顺路增加了这个5A级景区。走走停停，走到哪玩到哪，这就是自驾游的好处如果有鲁迅的水平，去考公务员好，去经商好，还是去私企好？如果有鲁迅的水平当个高级网络喷子最适合。鲁迅对国家有建设性的建议和构想吗？有为改变落后的旧中国有付诸实践的革命践行吗？有孙中山等革命先驱的忧国忧民并在黑暗中摸索救国救民的道路吗？为受到攻击时，沉默是最好的方法受到攻击时，沉默是最好的方法。沉默往往有巨大的力量，比表达更能反击别人。雄辩如银，沉默是金。在我们的生活中，有些时候确实是沉默胜于雄辩。与得体的语言一样，恰到好处的沉默也是一种语言将幽默融入意见中去想要向别人表达不满或者其他意见却又不想直接说时，我们可以将幽默融入意见中，这样既不伤人，又能达到预期的目的。工作和生活中经常会出现有一些让人不能认同的做法，如果理直气壮地说出自己的