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对于汶川地震的反思从一篇10万的作品谈起

  今天是汶川地震13周年纪念日,大部分的媒体报道也倾向于对比性报道。基本的思路也是按照时间的跨度,追溯昔日的名人今日又在干嘛;社交媒体也广泛地传播这一历史时期的相关人事。历史人们并没有忘记,但对于历史的反思却很少有人去做。看了多家的媒体的相关报道,我最中意的还属三联生活周刊的报道——《13年过去,北川中学的蜕变与涅槃》(微信公众号)。
  这篇文章是2018年首次发布的,但现在读起来仍然觉得它是有反思的,其阅读量也是超过了 10万。严格意义上来讲,这种旧闻是不能算作新闻的 。但这篇文章的重要意义却凸显了它的新闻价值。
  2018年,刊物的记者曾前往北川中学进行探访,以纪实的手法叙述了这座饱经沧桑的中学。文章没有停留在对地震的血腥描述,而是从人性的角度去真正反思灾后一段时期人们所面临的问题。文章既描述了北川中学灾后艰苦创业的奋斗历程,也关注到了受灾人民劫后余生的一些复杂心理感情。如作者在文章中叙述"这位当时年仅17岁的少年,以为这个世界是善意的:别人对他嘘寒问暖,他愿意对别人掏心掏肺,别人对他许下各种承诺,他信以为真,最后却发现自己被骗了——很多人在某段时间内频繁出现后就永远消失了。"
  灾后北川中学:图源自三联生活周刊
  对物质生活的关注往往最容易通过感官来察觉,也来得更为实际,这也是那些爱图虚名之辈乐于去干的事情。惟其如此,他们才能拿出所谓的大米、粮油拍几张照片来彰显自己的丰功伟绩,认为自己和别人是一个生活圈子里的人。诚然,物质帮助是很重要的,也是必须的。但是人们对于物质的需求往往又是有限的,一个人再怎么厉害,他的胃就那么大,吃饱了就再也吃不下了。相反,他们可能会因为物质的过于充足而使精神变得更为空虚。房子尽管很大,但在灾难面前,我又何其渺小,谁能与我对抗这个天灾?
  还有一点就是心理帮助真的很难。它往往需要更长的周期、更强大的耐心和责任心。人们幼时的恐惧、害怕、忧愁等心理会一直伴随着少年,甚至中年,乃至一辈子。多年以后,甚至还会因为旧时的心理创伤而影响自己的人生道路选择。这一点,很多心理研究也早已讲述过。爱图虚名者不屑于去做这些事情,他们只会扔下东西,甚至没有问过那些人到底真正需要什么,最后蹩脚地拍几张照片扬长而去,甚至以此作为自己谋取更大利益的资本。
  弗洛伊德
  13年前,我还是个四年级学生。那天是节音乐课,教课的是个五十岁左右的老先生。他大喊地震了。然后我们一个班的人全部从2楼跑到操场,甚至在奔跑时也没有觉得有什么东西。全校100多人或站、或蹲在操场上,看着河道两旁的山顶上碎石滚落。老师们眼神惊恐忧虑,低年级的学生因为不能上课而在操场无聊地画圈。我们连着两个夜晚在操场上睡觉,无人伤亡也是我多年以后才理解的含义。
  那天过后,所有的新闻都是关于地震的。看着那些悲惨的画面,我幼小的心灵受到震撼,竟然会有一些后怕,甚至一个人的时候会冥想:倘如自己那时就死去,或者父母出事,那么他们或者我会如何面对对方呢?那时我理解的死亡就是无法相见。电视滚动着播放新闻,每天的伤亡人数也在更新,汶川这个名字在我心里比成都更重要。
  后来学校组织捐款,大体意思就是号召大家捐钱,没有钱的捐饭票也行。那时的捐款我也没有见到所谓的公示,只祈求自己的饭票和钱能尽快送到灾区,甚至还会设想他们拿到钱后开心的样子。那时的我算上饭票才共10块钱,交到班主任的时候也是很珍重的,甚至有种慷慨赴义的悲壮。当然,这种悲壮是对于灾区的同情,而不是心疼自己的钱。那一周,我虽然饿了肚皮几天,但内心却很开心,认为自己做了一件正确的事,甚至觉得伟大。我那时的想法就是,我那么小,去做伟大的事太难了;现在有机会,去做正合适。
  后面也有对遇难同胞的默哀,我清晰地记得自己当时在炕上看电视,到了默哀时间,自己就直接在炕上站起来低头默哀,脑子一片沉重,和电视的画面一模一样,大概没人会知道一个小屁孩竟会在自己家这样默哀。
  那个夏天基本上是断断续续地上课。学校后来发了一本书,就做《抗震救灾 英雄少年》,里面讲述了差不多50多位少年的英雄事迹。印象最深刻的是林浩,他的题目是《因为我是班长》,除了佩服他年纪小可以做这么伟大的事,还有一点就是朋友们说我很像他。我自己有时瞎想,或许真的很像。
  右1:林浩
  那时的我也不知道范跑跑是何许人也,每天都被老师爱护学生的事迹所感动,为他们的舍命感到敬重和惋惜。关于范跑跑的消息也是我多年以后才知道的事情。对于此观点我不做评价,网上有很多评价,各种访谈辩论也很多,最近也会偶尔蹦出来几个。
  回归到这篇文章的初心,我最想谈的还是心理教育和相关的建设。如何重视少年教育,尤其是心理教育,以及重大突发事件后儿童心理的疏导问题。这个单凭学校是无法完成的,依赖于专业的社会组织。同时,灾难教育中发挥榜样的力量也至为重要,尤其是在青少年群体中。《抗震救灾 英雄少年》这本书很不错,重要的是他来源的真实。

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心理学家抑郁症患者除了吃药外,做好这三步也可以康复谈到抑郁症治疗,普遍常见的方法是吃药治疗。但很多患者非常排斥吃药,一方面是药物带来的副作用及依赖性,另一方面就是心理上感觉被扣上了精神疾病患者的帽子。抑郁症患者普遍有个困扰,从患上为什么抑郁症这么难治愈?心理学家主要是不了解这三种情况很多患者及家属常常感叹,为什么抑郁症这么难治愈!抑郁症的状态是一种情绪低落猜疑多虑兴趣减弱悲观厌世的状态,典型的抑郁症是以这些表现固定出现的一种常见的精神心理类疾病。另外,抑郁症患听说抑郁症难治愈,这是真的吗?心理学家做好这个方法就能好对于抑郁症的治愈,首先,我们有必要先了解,造成抑郁症的原因是什么?在战胜抑郁书中讲到,虽然造成抑郁症的原因会有很多方面,但往往还是与抑郁症患者旧有的心理模式密不可分,容易敏感多虑多专家支招普通人怀疑自己得了抑郁症,该如何寻求专业的帮助现代生活的快节奏,激烈的竞争压力,让人们感觉生活越来越累。每个年龄段的人,都活在各自不同的焦虑与压力中,这种压力常常让人感到窒息,甚至喘不过气来。从出生开始,各种早教班,启蒙班,智正念,是如何治疗强迫症的?现在比较流行的针对强迫症治疗方法中,除了学院派较推崇的认知行为疗法和森田疗法外,还有一种正念疗法。首先,我们一起来聊一聊,什么是正念另外呢,跟大家谈一谈正念是如何治疗强迫症的。正念心理咨询师我来告诉你心烦意乱焦躁不安的根源是什么!为什么面对同一件事,我们的反应会各有不同呢?我们的烦恼痛苦究竟来源于哪呢?先来看坛经中一个故事六祖慧能大师为躲避追杀,在猎人队里隐藏了16年。这天来到了广州法性寺,正遇上方丈印宗法家属如何帮助抑郁症患者康复?心理学家这7点是你一定要了解的家人给予抑郁症患者一定的理解和支持是非常必要的,这有助于患者建立起生活的信心和希望,有助于患者走出抑郁。在我认为,抑郁症状的严重程度只是一个小方面,重要的是患者一定要有信心和希望,抑郁症如何自我治疗才有效?心理学家很多患者做这个方法康复了很多抑郁症患者问如何自我治疗才有效?首先,我们要看这个抑郁症是否是已经确诊过的?持续有多长时间?无论是抑郁症还是抑郁情绪,也无论是持续一年还是一个月,都是可以通过心理方法调整的,只抑郁症自愈每天坚持1小时,你就离痊愈不远了我原来在初二的时候因为一些事太过于执着,长期的心理执着让我的心理产生了很大压力,于是就有了突然有一天心里十分不舒服,我就想方设法不断想消除这种不舒服,但我却不断陷入焦虑,强迫,抑郁整整2年,失眠焦虑强迫让我痛不欲生,还好我遇到了这个方法我是一名有严重失眠并伴有焦虑强迫的人。2007年,因为家中一些事情,导致我一段时间入睡困难,让我很痛苦。有一天,从网上看到一则消息称人每天应在晚上11点钟进入睡眠状态,否则肝得不到患上焦虑症强迫症,我以为治不好了!幸运的是我遇到了这个方法患上焦虑症强迫症,我以为治不好了!幸运的是我遇到了这个方法有一名20多岁的小伙子在咨询时说,自己快被焦虑强迫烦死了,总担心自己的眼睛会掉出来,其实自己也知道这种想法很幼稚,但就是忍