说好的一起锻炼你又没来，说好的一起努力你又放弃，说好的目标你又选择撂挑子了。反正眼前的事要一件一件做，我不着急有远大的目标，我只有运动这一项把它先做好就可以了。
　　我运动做健康我快乐，还有什么比健康还快乐的事吗？
　　冰冷的地毯冰冷的铁架子，38多度我照样回到健身房，健身房的空调四季如春，冬天开22度夏天开20度。你们光看我汗流浃背就知道有没有用心去锻炼了。
　　我可是女中豪杰，一个月让身体感觉结实起来。
　　我不想要柔弱和特意减肥不吃饭，90斤有那么好吗？所以正常体型的你就是最好的，现在我是108斤我感觉不怎么胖。
　　还记得上大学的时候，看到同学去篮球场打篮球，回来一身汗的行头我特别的羡慕，这不是天热出来的汗，这是运动美丽的溶剂。
　　这里器械类别很多，只有你想不到的，没有你不像想尝试的。
　　这里是一个人精神的起点，待在家玩着手机除了瞌睡就是瞌睡，长此下去就是困整个人没有精神。
　　你们看我是不是女汉子，锻炼我们就要有锻炼的样子，我们不是三天打鱼两天晒网的过客，我们是为了有个好身体。
　　有的人经常问一些锻炼知识我也是从这里学到的，后来者网上说的大部分也是一致的，是什么问题呢？
　　有人问早上锻炼好还是晚上？
　　相比较早上适合打太极，慢走运动之类的，下午开始尤其是晚上适合跑步全身锻炼大力度的运动。
　　所以综合是早上要慢动作锻炼适宜，晚上属于大胆快流汗的运动。

百年颂歌献给中国共产党诞辰一百周年百年颂歌献给中国共产党诞辰一百周年一hr您是一个人，百年前，象婴儿一样呱呱坠地。您是一人，象每个自然人一样，有着从诞生到成长到长大到成熟的过程。只是与自然人不同的是孕育生成您的，是给方方的一封公开信你的日记，于我本来沒多大兴趣。可是今早，看了你发在微博里的那段话，心中有话，不吐不快。因为你的一些观点，己经远远地超出了个人的范畴。为了明白起见，下面一字不落地把你的那段话照搬在这云朵的歌为什么那么具有冲击力？说到云朵，对只要喜欢听歌，喜欢唱歌的人来说，大概沒有不喜欢的。理由是，除了她人美，其主要原因，还是应该归功于她的歌声。说到云朵的歌声，论纯歌唱技巧，也许算不上是最完美的，我是门外汉世界我来了有人说我是雄狮有人说我是巨龙都不是我的名字就叫中国有人说我是巨人有人说我是威胁都不是我的别名就叫温柔世界我从来很真诚今天我还是很真诚地告诉你我是一个非常简单但又非常神秘神奇的国度别寓言诗大鬼小鬼与上帝的故事大鬼自从疏通了与阎王爷的关系之后，作事从来无所顾忌，有恃无恐，以为，人间地狱里的事情，全在他的撑控之中。大鬼本质是婊子，但又想立牌坊，就想出一条计策，召罗小鬼在前面遮风挡雨。大鬼召读唐诗将进酒放歌抒怀君不见女娲补天中华始，二河开流至古今，君不见奔流上下五千年，曾有盛世汉与唐。生为中华人，幸福从天降人生苦难凭它有，不负中华儿女名。庆幸此生出，迎逢大时代，感谢上苍厚爱我，悠悠大爱绑中国人的信仰（原创）有人说咱无信仰，恰如盲人摸大象。数我历史几千载，铮铮铁骨顶天地。无有信仰平庸者，岂能创造此奇迹。中国信仰最崇高，爱国爱家孝双亲。中华儿女承祖训，不负中华儿女名。爱国胜过爱自己，光荣诗歌我走进了一座古老的石头城堡你用种进生活的激情，点燃我摇曳在黑夜频临熄灭的灯火。破晓的曙光闪炼着我的眼晴，我禁不住又开始最后一程寻找跋涉。踩着带露的草芽儿让人轻盈，吮着晨光让人梦幻如真，时间空间不知去了哪里？原创新诗迟到的悼念你从前的名字叫孙桂贞，你重生之后的名字叫伊蕾，今天搜索网络得知，三年前，具体时间是，2018。8。30日那天，你带上孙桂贞和伊蕾，突然关闭在人间的所有门窗，踏上那条沒有尽头的不归路诗歌生活是什么生活就是一口池塘，就是你站在塘岸上，休闲散心或者垂钓，阳光照射波光潋滟，月亮妩媚藏收心里。生活就是一口池塘，任你静对水面遐想，看透时你知道水底有鱼虾，看不透时你和水平面一样单薄，水国家记忆与作家的个人表述对莫言先生的是非评价问题，早就想说上几句，但一直不敢枉自开口。原因是，我辈过于平庸，知识面非常窄狭，又因一直忙于生计，原著读之甚少，所以真的就不敢枉自斗胆评说。然而网络上关于对莫言