今日，立秋意味着夏尽秋来，金风渐至。＂立秋＂不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有＂立秋＂这天＂贴秋膘＂＂咬秋＂＂啃秋＂等习俗。＂立秋＂后余暑未消，空气湿度仍大，直至＂秋分＂，这段时间身体易现＂温燥＂。
　　根据＂燥则润之＂的理念，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。＂立秋＂后气温逐渐下降，人们食欲增加，建议根据秋季特点，科学摄取营养和调整饮食，＂贴秋膘＂也要恰到好处，不宜过分进补。
　　中医认为，暑热既伤阴又伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力下降，要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强体能。
　　《立 秋》
　　乳鸦啼散玉屏空
　　一枕新凉一扇风
　　睡起秋色无觅处
　　满阶梧桐月明中
　　家有健康，乐享生活！
　　墨缘（20210807）

端午节粽有香飘十里，美好始终如一端午临中夏，时清日复长。二千多年的历史，世代沿袭的习俗，就这样在岁月更替和星辰的不断变换中，一路走来。浓郁的节日特色，五彩的端午文化，悠久的历史传说，让人在诗话中，总是想起那物，那毛泽东，一代伟人的江湖情结一hr东湖，长江，武汉，毛泽东，是那样的血脉相连，情缘难解！一代伟人，开国领袖的足迹，洒在了他一生最钟爱的这条大江，那片大湖中。长江，中国第一，也是亚洲第一大长河，世界第三大长河，散文梅花弄春一hr自古至今，梅花可谓大众情人。以其高洁雅致和傲骨，及春天第一花美名，深受百姓喜欢。文人墨客更是吟咏不绝。梅花，花开三度，各有不同的韵味。一度花开稀少，应在深冬。二度成片绽放，应儿童节I生而有爱，光阴嗨嗨妈妈，这是什么地方？两个相爱的细胞相向而行穿过重重障碍不期而遇。恬静的河床上泉水清澈，鸟语花香一道道美丽的光环早已经将孕育之树点亮。在这个神奇的地方她们玩起了魔术，合二为一一生二，思考鸟有天空可飞翔，你的天空在里？鲍勃迪伦曾这样说没有人是自由的，连鸟儿都被天空束缚。而人呢？有的人怕是整天，连天空都不多不见吧。每天从家这个房子，到车库的车里，一路奔驰到单位，另一个屋子里。而且大多时间，又都在网散文五月天，话初夏平平淡淡的日子，就像一本日历，在昼与夜的轮换中，一天一页地翻到了五月。人间的烟火，生活的多姿，生命的绽放，携着清晨的第一抹阳光，及夜幕下的月色，浓缩到了每一天的日历。翻过的每一页日散文习家池上，樱为你开一hr三月中旬，春节后第一次出差，又来到了古城襄阳。还是住在岘山脚下的那个酒店。清晨，我依旧健步来到了习家池。去年底，最后一次步行此地时，一地的落叶不见了，光秃的树枝已挂满了绿叶，散文三八妇女节，借花献佛今天三月八日，如同往日，5点多就醒了。倚在床头，打开手机，订阅号和朋友圈对女性的祝福，带着一阵春天的花香，扑鼻而来。江城的早晨，在前几日一场春雨过后，气温骤降，有些凉意。六点四十分散文六月你好，多少期待在心中五月的天，半晴半雨，虽早立夏，又过小满，还是异常的凉爽。让人有一种今非昔比，身在初夏，又逢春天的感觉。走在夏日的路上，沐浴着春天般温润柔和的风。除正午的热度外，路上多了起来的短袖与数字浪潮，谁是主角？一hr数字时代，因为科技赋能，疫情的催化，大家都在谈论或忙于数字化转型。大到一级政府一座城市一个产业，小到一家企业，一个人都是如此。过去的2020，一场持续的疫情，让我们在城市综合无论身处何方，点亮同一个春节一hr明日三十，年味渐浓。那种久违的仪式感又回来了。大街小巷，大红的灯笼平添喜庆超市店铺，热闹红火而公园里，满园梅花迎春绽放，用红色圈定了新春的基调。春节是春天的节日。我们将一年的