两分钟搞懂睡眠本质，找到失眠根源，让你睡得香

　　为什么，很多人失眠反复发作，各种方法尝试了不少，就是不见好转？
　　这是他们的人生功课，需要通过失眠痛苦折磨的这种假象，迫使他们认知生命智慧，提高生命的觉悟。
　　从失眠的疗愈角度来说，需要他们明白睡眠的生命真相，找到失眠的根源，从而彻底和失眠说再见。同时也因此而成为自己生命的主宰。
　　那么，睡眠的本质又是什么，失眠的根源到底在哪里呢？
　　今天的内容很干，有点烧脑，你之前几乎是不知道的。但是很有用。
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　　这里我们先给出一个结论，然后后文再详细拆解。
　　睡眠的本质，一个词，＂主控＂；一句话，＂自我主宰，关闭意识，归根复命，生命赋能＂；
　　失眠的根源，一个词，＂被控＂；一句话，＂丧失意识的控制权，生命能量过度损耗＂。
　　以上的结论，要完全说清楚，而且能够深入心理世界生根发芽，变成自发自动的思维和行为习惯，达到真正的生命主宰、身心大自在，需要一个系统的学习和实践过程。
　　但是我们在这里，尝试用最简单的思路和内容，来给你讲清楚，能够抓住关键即可。
　　我们直接从【睡眠】的词语内涵入手，弄清楚它的生命本质。也就能够间接地找到失眠的根源。
　　睡眠的字面意义，就是＂垂下眼皮，眼睛为民众＂。其中，睡是动作过程，眠是法则和结果。
　　怎么深入理解这个睡眠的真相呢？
　　我们从单个字义上来拆解和深入理解。
　　第一，我们首先拆解＂睡＂字的内涵
　　睡，垂目。＂垂和目＂分别有三个层面的生命内涵。
　　目的三层生命含义：人眼，肉眼与心眼。他们分别对应了三种生活场景，也就是社会生存，身体健康与心理世界。
　　垂的三层生命含义：收摄回笼，低垂，关闭。他们分别对应了三种生活行为，也就是＂将意识关注焦点从外部收回自身，关注身体觉受，主宰心理心灵世界＂。
　　所以，＂睡＂这个生命活动过程，其实不仅仅指代躺在床上睡觉的那一个特定生命时刻。它其实也是一个完整系统的生命过程。包括了在社会人际中的具体活动过程，科学的利用对待身体的过程，以及在心理世界的自我主宰过程。
　　很多人之所以失眠老是不好，是因为他出问题的睡眠过程环节没有找对。躺在床上睡不着，可能是在社会中过分关注外部人事物，人眼没有关闭。有的人其实也没这么复杂，但是就是睡不着，那可能是他的心眼没有关闭。
　　那为什么失眠的人，他就没法关闭这个＂人眼、肉眼、心眼＂呢？
　　这就涉及到＂眠＂的这个生命法则和生命活动结果状态的认知与理解了。
　　第二，＂眠＂字的内涵拆解
　　眠，目民。＂目和民＂这里分别给你揭秘两层生命智慧。
　　目的两层智慧：
　　一个是具特指眼睛，包括眼睛的具体器官，使用过程，传输的信息种类，以及最终的信息处理与运用。另一个泛指所有的生命信息器官及过程和结果。包括耳朵，鼻子，舌头，身体触觉系统等等。
　　民的两层含义：
　　一个是指君臣百姓这样一个生命权利的管理体系，主宰体系。另一个是隐性地指明谁为君主，主宰。
　　眠这个生命的活动规则及结果是什么呢？
　　在睡觉这个生命活动之中，我们的外部信息工具（眼耳鼻舌身），以及工具的使用，产生的信息，和信息的处理与使用，统统都变成生命活动的配角。在整个生命权利结构中，他们是臣民，受到相关部门机构的管理控制。也就是我们的明明白白的显意识，要被控制起来，接受管理。
　　而我们真正的自己，要重申君主的主宰与控制权利。我想思考就思考，我想感觉就感觉。我不想就能够无思无念。我想睡就能彻底关闭显意识进入梦乡。
　　为什么很多失眠的人，怎么努力就是睡不好？不论他们采用怎样的方法，静坐、冥想、体育锻炼等等，他睡觉的时候还是胡思乱想睡不着。因为他不知道这个睡着的生命规则，不知道睡觉最终的生命状态是什么。或者他们知道了，但是就是无法自我主宰，自我控制。
　　而涉及到生命意识的自我主宰与控制，就不是外部物质世界的方法路径可以解决的了。它需要对生命智慧的感悟、理解与运用。
　　所以，你会看到很多传统的失眠疗愈方法无效，有的人失眠就是反复发作。原因就在于，他需要提升生命智慧，从心理心灵的角度来彻底解决失眠的问题。
　　最后小结一下：
　　睡眠的本质就是，自觉不自觉地成为生命的主宰，能够轻松自然地关闭心理心灵世界。
　　失眠的根源就是，缺乏主宰生命的智慧与技术，心理心灵世界管理控制不好。
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