2021，坚持8个月用行动打卡，和你分享让我长期保持自律的8个方法

　　关于柒月
　　#自律# #坚持是一件很酷的事# #手帐#
　　柒月，曾经也是写下目标，没办法付出实际行动的人。
　　但2021年写作，运动，写手帐（虽然没能坚持一天不间断），给孩子做早教，读绘本，一直在用行动改变自己。
　　每天和想偷懒的心思斗争，磕磕碰碰一路坚持下来。
　　二、保持持续行动的内在动力至关重要
　　能让柒月坚持这么久的核心是：不希望自己年复一年是老样子，生活依旧没有起色。想通过努力，给自己累积一些生活的底气。
　　两个基本的内功心法 1.下定决心。知道人必须得靠自己咬牙走过那么长，那么枯燥的路，你才能到自己想要的山顶
　　2.做好吃苦准备。一次进步一点，一次突破一点自己极限，做好有吃苦的心理准备。
　　如果，你觉得自己的人生，到现在为止，还是在被生活按在地板上，反复随心所欲摩擦，那就要狠的下心对自己说，一定要坚持为目标，每天行动和复盘。
　　技巧是辅助，内心动力才是根本，内心坚定要改变自己的人生信念是无比重要的。
　　柒月这一年半年总结的自律方法写了很多篇，也希望能有志同道合的伙伴一起积极行动，改变自己的人生。
　　一句话，方法再多，只是看看，不实际行动，只能羡慕别人，是没用的。
　　八个坚持自律的技巧
　　1）、利用碎片时间，积少成多
　　成年人的时间永远是不够用的。
　　每天忙于生计已经让你疲惫不堪，累得只想躺床上就睡，再有点多余时间，能躺着刷刷短视频，日子再不能比这个好了。
　　关键是，这些短暂的快乐没办法让我们的生活获得改变性质的改变。
　　学会利用每天的碎片时间，做一个小的行动，长期坚持下去，一年，两年，会是一个自己都很惊奇的结果。
　　2）、坚持复盘
　　复盘可以让你对自己每天所做的事情进行一个思考，哪些地方用什么方法会用时更短，效果更好。
　　3）、远离电子产品
　　电子产品，短视频，聊天工具能消耗我们很多时间。
　　当然，人每天也是需要一些适当的休闲时刻。但电子产品的确是很容易让人上瘾，要自我管控。
　　要想每天真能多一些时间在为目标努力，就需要去主动远离电子产品。
　　4）、精兵简政
　　想要的太多，只会让你消耗太多精力和时间
　　一次只追求一个目标，比如一个月，就全力以赴的去为一个目标做行动， 因为人的精力，体力有限，设定的目标过多，可能前面半个月有斗志，长久下去，觉得枯燥且看不到结果，很容易半途而废。
　　5）、提高专注力
　　如果没有在短时间完成自己计划的目标，会产生一直疲惫感，让自己没办法继续努力。
　　所以，要刻意提升自己的注意力，刚开始10分钟，不管怎么样咬着牙也要坚持下去。
　　当完成第一个10分钟时 ， 你会发现，坚持做下去，其实也没有那么难。
　　6）、以自己擅长的做出发点
　　现在很多在家带娃宝妈，也想在零散的碎片时间里做一点事有一笔收入。柒月身边就有很多这样的宝妈，从自己擅长的出发，做的很好。柒月的邻居一位宝妈有三个孩子，因为三个孩子年纪不一样大，一个初中，一个小学，一个幼儿园，她要接送两个还小的孩子，所以时间上没那么多完整的时间。但在接送完孩子后，宝妈建了一个群，做了不少好处的食品，饺子、馄饨，包子、面包、溶豆、柠檬鸡爪等等，因为卫生干净，又特别可口，所以很多宝妈都在她家买，现在她一边带三个孩子的同时，还把生意越做越大。
　　7）、先做最重要的事
　　成年人的时间能自己自由支配的不多，要想在维持生计的同时还能自己计划的时间里把目标实现，就需要把最重要的事放在前面做。不少朋友留言，说一天下来为生计奔波已经疲惫不堪，完全没有体力和时间做那些和目标有关的事情。有一个故事，讲两个和尚在不同的寺庙住，每天都在山下的溪水边碰面挑水回去喝，后面胖和尚没有看见瘦和尚了，以为他生病了，去看他，却发现，瘦和尚在山上打出一口井，再不用千辛万苦下山去溪边挑水了。瘦和尚感叹，曾经那段时间，每天辛苦挑完水后，腰酸背痛还坚持挖两个小时土，打井，虽然那时候如此艰苦也坚持了下来，所以今天才能轻松的喝到水。
　　8）、注意保持内心的热情
　　如果你一边行动，内心一边抗拒，是没办法保持长时间的持续动力的。
　　要去努力爱上你为目标而做的事，只有内心真正热爱，才有持续不断的行动力。写在最后：
　　你好，我是擅长做手帐的柒月。
　　一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。