成年人的世界里没有容易二字，越是成长，我们可能面对的困难和负面情绪也就越多，也会有很多感到撑不住想要逃避现实的时候，但生活总要继续，我们还要往前走。那么学会面对负面情绪，解决负面情绪，给自己提供正向的能量就是我们需要去学习的。
　　《柔软的刺猬》就正是这样一本可以帮助我们面对内心的压力，找到自我疗愈的方法一本绘本。
　　《柔软的刺猬》作者是华盛顿超人气作家凯特·艾伦，凯特以自己的人生经历为基础，结合大量暖心可爱的插图来带给读者正向的能量。
　　每个人的生活都是独一无二的，但我们都会遇到相同的心境：焦虑，抑郁，孤独，不自信等等负面情绪。好的情绪通常会带给人正向能量，那么负面情绪的积累就会给人带来负面能量，我们会对自己的生活感到失望，对自己感到疑惑，长此以往不仅伤害我们的内心，对身体的健康也有影响。只有从内心里获得自我疗愈的正向能量，我们就可以走出困境。
　　管理焦虑
　　焦虑可以说是我们最最常见的负面情绪了，焦虑本身不可怕，每个人或多或少的都会有焦虑这种情绪，有的人能及时发现并控制，那么它就不足为虑。而有的人会陷入焦虑的泥沼里无法自拔，从而对自己的生活造成严重的影响。
　　每个人产生的焦虑不同，应对的方法也不同，我们要学会掌控它，而不是被它影响。
　　树立自信
　　自信心强的人做事情总是更有魄力，不自信的时候，无论是学习还是工作，我们总是会产生畏难情绪而不敢大胆挑战。面对不自信的时候，我们要学会找到不自信的源头，面对真实的自己，接纳自己的不强大，然后再去努力变的强大。
　　正向疗愈
　　我们都会遇到各种各样的负面情绪，学会面对负面情绪，找到适合自己的正向疗愈的方法，才能有效的走出负面情绪的困境。学会接纳自己，充分的休息，去运动，去与他人分享交流，去创作等等都是可以尝试的方法。掌握了找到正向能量的方法，不管我们遇到什么样的心境，我们都能帮助自己尽快的走出负面情绪，疗愈自己。
　　我很喜欢这本暖心的绘本《柔软的刺猬》，它能带给我很多的能量。作者没有大篇的文字来分享和说教，读者只需要去静静地汲取每一幅图画里蕴藏的能量，我们就能找到让自己内心安静和让自己强大的能量。我把它放在床边触手可及的地方，方便我在每一个感到情绪低落的时候随手拿起来，去找到属于当下那一刻的正向能量。

爱上你是天意诗歌多少思念化作往昔多少美好时光的流逝今天，我们不要说别离一种缘分来之不易所有经历注定的那个开始就是爱上你爱上你，是天意很多的人为一个爱情无言的结局去叹气很多的人为一个把爱当游戏的人去生命的慰藉诗歌在这个世界一个生命的诞生说不清是偶然或者是必然但生命撞击的电光石火肯定是又一次奇迹的再现当娇嫩的花儿在众星捧月的欢呼中一瓣瓣开放你会看到她的一颦一笑充满阳光生与死的交接正如季节总要校园活动诗歌校园四季歌金色的校园我们喧闹而来年轻的胸怀溢满无限的期待素裹的世界我们尽情宣泄火热的情怀放射生活的多彩绿色的校园那些懵懂少年张扬生命的光鲜领略知识的无限炽热的校园那些年轻容颜满载收获的知识期将你写进春天的诗句里诗歌你的指尖划过青春的边际往事，在回忆里潜藏从旧时光里，盛开起一朵有故事的花而我从不会用妖娆抚媚来形容你更多的是安静典雅与清秀你飘过我身旁，身上还带着一缕芬芳就像那撑着油纸伞的姑娘独自最后，再见了诗歌最后，再见了被日光隐去的是一片让人迷醉的蓝，静谧又刺眼。伸出去的双手被命运刺穿手心。带着满眼的悲怆我独自在苍茫的旅途寻找你的身影。一首情歌都比一个亲吻更长。那么你是不是在转身离去的汪国真的励志诗歌汪国真是我国的著名诗人，创作了许多励志向上的正能量诗歌，下面就来和小编一起欣赏汪国真的励志诗歌吧。1。热爱生命我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既嵇康诗歌集锦介绍嵇康打铁的故事嵇康文学成就主要在于世说新语嵇康嵇康广陵散琴曲嵇康之死嵇康养生论原文嵇康养生论译文嵇康最有名的诗四言赠兄秀才入军诗嵇康个人资料嵇康（224年263年，一说223年26有关绿色校园的诗歌绿色校园是指在实现其基本教育功能的基础上，以可持续发展思想为指导，在学校全面的日常管理工作中纳入有益于环境的管理措施，并持续不断地改进，充分利用学校内外的一切资源和机会全面提高师生亲爱的你在哪里诗歌亲爱的，你在哪里？你可知道我在这里牵肠挂肚的等你我怕你不好好吃饭，不记得穿衣，不知道心疼自己照顾自己我怕你天黑无灯的夜晚你瑟缩在角落里，孤苦无依我怕你操心受累那么多的事情你瘦弱的。我爱我的祖国诗歌我爱我的祖国诗歌1我爱我的祖国爱她那奔腾的黄河长江以及丰盈的北大仓和鱼米之乡哺育我们成长我爱我的祖国爱她那峻美的山河，为我们好奇的眼球捕捉快乐我爱我的祖国爱她那富饶的天府之国和位于诗情画意诗歌诗情画意诗歌1慢慢漫漫滴答滴答时光酿成一首诗记载着我的款款深情索性作画一副寄托我的情意绵绵诗情画意给你一副山水画浪漫里高雅递给你一封信里面是我炙热的爱爱你是温馨的诺言但愿你记住但愿