大概了解了一下，应该是两个方面的因素:一是人家米饭的量小，都是用小碗盛的，同时菜品比较丰富，胃口大部分都用在吃菜上了；二是人家都喜欢细嚼慢咽，一顿饭吃的时间很长，无形中减少了糖分的快速吸收和集聚。在这方面，国人还是要好好学习借鉴一下的。
　　并不是米饭的问题，而是中国人的饮食因素，膏梁厚味现在的人一餐少吃都不行，煎炸烧烤嗜吃上瘾，青菜素面一点吃欲都没有，导致身体变差，血管血脂高，三高伴随而来，前期各种轻微疾病潜伏其中，在人体正气下降，病发则重。所以米饭青菜养人，多吃无妨。
　　谢谢邀答，这个问题我以简单的思维说一下，同样是米饭日本人得糖尿病的人少而我国却很多的，第一日本人吃米饭都不是太热凉的再加上吃的少因为热饭升糖特别快这是日本人生活的习惯，以凉为主，而我国人吃米饭都是电饭锅打开就吃是热的，所以存在升糖快吃的多付食少，糖尿病最怕吃热饭热菜就是这么个道理。[点亮平安灯][给力]
　　日本人吃米吃的少，饮食多样化，我们吃米多，打工的一顿能吃三碗饭，
　　因为日本人吃的清淡。碳水化合物吃的很少。中国人是大吃大喝。
　　这不仅是米饭的问题，要分析总量，如淀粉类食物，油炸类，甜食，另食，肉类，一句话要控制总量，主要是高能量食物

一根正宗的云南宣威火腿到底多好吃？著名散文家小说家汪曾祺，在昆明菜一文中这样写道云南宣威火腿与浙江金华火腿齐名，难分高下。注腌制后的猪腿肉，切开鲜红如火，故称火腿。宣威火腿，因产自云南宣威而得名。它品质优良，是云南一把韭菜5斤饺子皮，做懒人早餐，比韭菜盒子好吃，一口气吃10个天气冷，总不想起床做早餐，哪怕多睡10分钟也要多享受一会儿温暖的被窝。一般的食物是让我起不了床的，但是想到简单快手又好吃的早餐，瞬间就有起床的欲望了。今天就分享一道简单快手的懒人早很多人不懂炖鸡肉最忌这2味，做错等于白炖鸡汤的滋补作用很强，饮食价值很高。在以前的朝代，皇帝就会在妃子怀孕期间，奖励鸡汤用于保胎。这种饮食习惯一直使用到现在，表明鸡汤真的非常滋养。多喝鸡汤可以补气活血，调节身体，加速身体花蛤怎么炒好吃？学会这一招，炒出来鲜嫩入味，一点也不腥随着生活水平的不断提高，人们对于饮食的要求也越来越高。吃惯了常见的食材，时不时换一种口味也是一种不错的选择，比如海鲜就是不错的选择。海鲜的种类繁多，这其中既便宜又美味的那就非花蛤莫外国人评选出最难吃的中国蔬菜，苦瓜上榜，全吃过的人真牛中国是一个美食国家，美食文化源远流长，光菜系就被分成了八大系，而且中国还有很多地方小吃。很多国外的朋友也是被中国美食吸引了，到中国学习那些。在中国他们也是品尝了很多没吃过的蔬菜，让鸡蛋打在豆腐里，这道菜火了，做法超级简单，好吃的快要飞起来了豆腐是我们日常吃的最多的一种食材，它的营养价值很高，含有丰富的铁钙磷镁等身体必备的微量元素，还有丰富的植物油和营养蛋白质。据专家说大豆的蛋白质能与鱼肉相媲美，经常吃大豆类食物对身体孩子最爱的早餐，隔三差五点名必吃这菜，每次都一大碗，好吃顶饱孩子最爱的早餐，隔三差五点名必吃它，每次都吃一大碗，好吃顶饱。我家孩子早上最喜欢吃就是我做的云吞面了。顾名思义，云吞面就是云吞加上面条混合在一起的食物。但是味道那是相当的棒啊！清新阳春三月，牛羊肉靠边站，7种黄金菜记得吃，应季而食更营养俗话说不时不食，应季而食，意思就是要吃适合季节的食物，这样才够新鲜，才够营养。现在很多反季蔬菜，虽然丰富了人们的餐桌，但从口感和营养来说，比当季的差远了。如今已经是阳春3月，新鲜的今日春分，必吃10道菜，必做2件事，寓意合家平安，健康一整年大家好这里是小慧说美食，今日是24节气春分时节，这一天天气回暖，阳气回升，这一天必吃十道菜，必做两件事，寓意着合家平安，健康一整年，下面就让小慧给大家分享一下吧，大家要收藏起来哦！中国最好喝的9款酒，100纯酿好喝不上头飞天茅台（酱香）rmb258953vol产地贵州茅台口感纯净爽口，略显醇甜推荐指数赖潭（酱香）rmb26853vol产地贵州茅台口感酱香浓郁，回味悠长比肩飞天茅台推荐指数泸州老窖窖上海大肠面好吃吗？价格一般怎么样？好吃啊，如果吃得惯大肠的话，有很多不错的店值得选择小管面馆人均23元地址瞿溪路1230号（近打浦路）这家店的招牌就是大肠面，正宗老上海的浓油赤酱，浇头都是现炒的，非常新鲜入味，青菜