大家好，我是你们喜爱的绵羊，昨天花了1块8毛钱买了一小节冬瓜，做出一道不油不腻，降脂减肥的冬瓜蒸肉饼蛋，现在分享给你们，有空在家试试哦！
　　一、材料与酱料：
　　冬瓜、瘦肉、鸡蛋、葱花、蒜末，小米辣圈
　　鸡粉、盐、淀粉、糖、酱油
　　二、制作过程：
　　1、冬瓜去皮，去掉瓜瓤，洗干净，切片，拿一个圆盘，围着圆盘边摆成一个圆圈
　　2、瘦肉剁成肉沫，放入冬瓜圆圈中，铺成肉饼
　　3、鸡蛋的蛋白不要，只取蛋黄，放到肉饼上面
　　4、锅中烧水，冬瓜放入进去蒸，沸腾转小火煮10分钟。
　　5、调酱汁：半勺鸡粉、半勺糖、一勺酱油、适量盐、一勺淀粉、两勺水，充分搅拌均匀
　　6、锅中倒油烧热，把调好的酱汁倒入煮至黏稠，关火后撒入小米辣，葱花
　　7、把煮好的酱汁倒入蒸好的冬瓜肉饼中。
　　一道简单的美味就做好了，要想保持苗条身材，建议多吃冬瓜哦，像绵羊这样做简单又减脂。
　　冬瓜是很好的美容减肥瓜，它里边的有效成分，可以抑制皮肤黑色素的沉着，达到润肤美容的效果；含有丙醇二酸，它能够有效地抑制糖类，转化为脂类，且不含脂肪，热量非常低，有助于减肥瘦身。
　　用心做好每一道家常菜，用心写好每一篇文章并把它分享给你们，希望每一道美食都能带给你们快乐，为你们的生活增添乐趣。关注绵羊M食录，每天吃＂草＂不迷＂录＂，喜欢我就多多关注我哦！爱你们哦，么么哒，我们下篇文章再会！

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