今天买了2条鲫鱼，准备给孩子做个鲫鱼汤。把鲫鱼处理干净，热锅下油，放鲫鱼煎至两面金黄。
　　用铲子捣碎后，加入开水烧开，把刺捞起来，再把汤过滤一遍。
　　裙带菜泡开切段，加入汤中，切块的豆腐也加进去
　　加个荷包蛋，放入几颗枸杞子，葱花香菜
　　加入调味料，一锅刺鲫鱼裙带汤就完成了。
　　裙带菜营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。
　　裙带菜含钙量是＂补钙之王＂牛奶的10倍，含锌量是＂补锌能手＂牛肉的3倍。，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。
　　鲫鱼肉质细嫩、肉味甜美，还含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等多种微量元素。跟裙带菜一起煮能把补钙效果翻倍，特别适合小孩子喝

三伏天胃口差，绿豆凉粉这样做，明目提神，清热防暑，风味独特7月吃什么健康乐享官今年的梅雨季节终于过去了，告别了潮湿闷热又阴雨绵绵的天气，我们迎来了三伏天中的第二伏，也就是一年之中最炎热的季节。这个季节天气炎热，出汗多，体力消耗大，胃口差，炎炎夏日三伏天，吃什么有胃口？来个饭菜一锅煮，有肉有豆还有饭吃在南通7月吃什么时间过的好快，一转眼就是二伏天了！天气越来越热，在家里煮饭，往往是饭还没有煮好，就是一身汗了。在家是这样，上班族就更辛苦了，所以今天就做个鲜肉扁豆饭给孩子们开开胃我来告诉你26岁尴尬期宝妈的必备神器点击进入面对着刚出生的小baby，准妈咪的内心既欣喜又紧张万分。做好了万全的准备去迎接小生命，但！！！！！但是一旦小朋友进入26岁的一个尴尬期，爱玩爱闹爱耍脾气，最头痛的就是不好好吃饭，安幽默笑话1hr每个月5000的工资不够自己花的，除了吃还是吃。这天和男友逛街，看见一对小情侣在秀恩爱。姑娘的鞋带开了，男的蹲下去给她系鞋带。男友发现了，对我说如果你鞋带开了，我也会蹲下去给用凉爽，镇住这股热气流了3款最适合夏季的冰镇饮料盛夏七月，已经悄然走向了尾声八月夏末，但气息依旧是那么的闷2021年的炎炎夏日我们经历了建党一百周年庆经历了奥运健儿们出征热情不改，激情依旧入伏后，疫情的反复，我们别的帮不上忙，就周末去户外拒绝重量，让步伐轻松起来！折叠硅胶水杯，你GET了吗繁忙的工作，紧张地学习。压得人喘不过气！！想利用周末去山野中呼吸新鲜空气这时重量级的保温杯，就像背着一座大山让人寸步难行。加重负重所以我选择了这个硅胶折叠水杯它不仅在于环保安全，并金秋九月跟杯子穿个衣服吧硅胶杯套顾名思义，就是包裹着杯子的硅胶保护套，类似于硅胶手机套的作用，都是色彩缤纷造型多样物美价廉的硅胶制品。很多人都以为，杯套，只是倒热水的时候使用，但是实际上，春夏秋冬，无论哪好物推荐秋季的魔法彩虹糖让手机壳点亮你的寒秋糖果色治愈纯色手机壳还记得儿时吃过的七色彩红糖吗？那个时候总是会纠结到底哪个颜色最好吃？然而选择手机壳则是放大无数倍的纠结因为现在的款式实在太多了。什么是复杂中带着简单？在这个倡导幽默笑话，一次我和女朋友去爬山，终于花了一个多个小时才爬到顶。女朋友说哇，你看，原来我们脚下的风景这么好看啊！我说既然下面的风景好看，那我们为什么还要花一个多小时爬上来呢？之后女朋友就再也不我的育儿故事一爱吃糖的小宁上午，带小宁去接上辅导班的哥哥。哥哥从教室走了出来，拿了一根棒棒糖。妹妹看到了，甩着两条小短腿朝哥哥跑去，边跑边叫哥哥给我糖！哥哥给我糖！哥哥就是不给，小宁便大哭起来。我对哥哥说你禁捕了3个月，现在终于开捕，带你看看启东菜市场里的海鲜与价格8月吃什么好吃的健身零食8月初，禁捕了3个月的吕四渔港终于开捕，大量海鲜上市，又到了放肆吃海鲜的季节，看菜场上的海鲜摊位，海鲜品种齐全，也非常新鲜，我一边走着一边拍，一边还问价格，