科学佩戴口罩是减少公众交叉感染、降低传播风险、防止疫情扩散蔓延的有效手段。7月16日，针对市民佩戴口罩的一些误区，乌鲁木齐国际医院院感办主任马丽莉进行了梳理。
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　　误区一：只要是口罩，都可以起到预防新冠肺炎的作用
　　马丽莉：并不是所有口罩都能起到预防感染的作用，如市面上纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩等，因为材质不够致密，预防效果有限，不建议佩戴。目前，建议普通市民在一般环境下，可佩戴一次性医用外科口罩，注意口罩要通过正规渠道购买。
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　　误区二：戴口罩只遮住口
　　马丽莉：部分人戴口罩会因为呼吸不畅感到憋闷，把口罩撸到鼻子以下用来吸气，这样未按照正确方法佩戴口罩，也不能起到很好的预防作用。如佩戴一次性医用外科口罩，正确方法应该是首先分清楚口罩的内外、上下。内有鼻夹金属条的为上方，而口罩浅色面为内面，深色面为外面。佩戴口罩应保证深色面朝外，用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使得口罩紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。注意一定要尽量使口罩和面部有良好的密合。
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　　误区三：不洗手，直接佩戴口罩
　　马丽莉：如果未洗手就直接佩戴口罩，会污染口罩，增加感染几率。正确做法应是戴口罩前严格按照七步洗手法洗手，并擦干双手后再佩戴，避免弄湿口罩。同时，注意佩戴过程中避免手触碰到口罩内面。摘下口罩的过程可能会污染双手，脱口罩时应注意不要碰口罩的外侧，摘下后应立即用肥皂洗手或酒精擦手。
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　　误区四：多戴几层口罩，能更好预防新型冠状病毒感染
　　马丽莉：在一般环境下，只要正确佩戴合格的医用口罩，一个就能达到防护效果。多个叠戴会增加通气阻力和佩戴的不适感，可能造成呼吸不畅。同时佩戴多层口罩无法形成一个良好的固定模式，在多重口罩的压力之下，很容易让口罩周围出现漏气的现象。
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　　误区五：口罩不及时更换
　　马丽莉：一次性医用口罩有效期一般为4小时，如果超过时间，则无法起到防护作用，应避免重复佩戴口罩，定期更换，并注意不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。应注意口罩受潮或受到血液、体液污染后，及时更换新的清洁并干燥的口罩。

今日推荐江苏十大名菜（四）今日给大家在推荐一道江苏名菜，这道菜就是软兜长鱼，这道软兜长鱼名字有点奇特吧？赶快和小编一起来了解一下软兜长鱼这道菜吧。软兜长鱼，又称软兜鳝鱼，是江苏地区传统名菜，属于淮扬菜中最负深夜食堂，你可能缺了这碗面晚上如果饿了，一定要吃点东西再睡，要不然很伤胃，面食很好消化，不妨来碗面。大家经常说，南方人喜欢吃大米，而北方人却喜欢吃面食。其实现在经过了多年的历史变迁，这句话也已经不适用了。当特色招牌菜来了！招牌臭桂鱼烧臭豆腐以前，金哥都是自制臭桂鱼，但市场上的原料货源不稳定，每条重约一斤六两的桂鱼常常断货。后来金忠多方寻找，在黄山发现了这款以臭苋菜梗发酵而成的臭桂鱼，其价格与自腌的成又到霉干菜飘香时今年春天，有对老夫妻有事约我去他们家一趟，我在他们家露台看到晒满了霉干菜，这时才知道当下又是霉干菜飘香的时节了。近年来，晒霉干菜的人家已经越来越少了，能见到的恐怕也就是像这对老夫妻从川A吃到川Z！盘点四川各省经典美食，你吃过几个市？四川号称吃货的天堂美食之多，让人眼花缭乱今天，煮贤就把从川A到川Z各县市最有代表性的美食吃个遍不晓得童鞋们下次去这些地方耍的时候就晓得该点啥子了！废话少说火锅成都人最喜欢吃的，就是你爱吃的4种隐形甜食，与喝油没区别，第4种女生总是当减肥餐最近一直出现的一个词是抗糖化，摄入过多的糖分会损害我们的身体健康，一方面，会使我们的心跳加速，血管收缩，再加上体内的水和钠排泄减少，增加了血管的容量，血压自然会升高。另一方面，糖进财不进急门，福不进偏门！为什么把这句话当耳旁风就要一辈子受穷？如今农村，家家都在往前奔，都希望快点致富，过上风风光光的日子。不过致富也是讲究方法的，生财有道！在农村，有句老话叫财不进急门，福不进偏门！蕴含着发财之道理解透彻了，财源广进，当做耳泡发腐竹，万万不可只加水，掌握1个小窍门3分钟告别外软里硬腐竹又称腐皮，是一种非常受欢迎的传统食品，不仅营养非常的丰富，而且吃起来口感也非常的好，腐竹是由豆制品作为原材料制作而成的，具有一股浓郁的豆香味儿，同时还有着其他豆制品所不具备的独南方湿气重，广东人都爱用这些树根煲汤，健脾祛湿，皮肤也不痒了前两天去菜市场，我注意到一个老奶奶在小地摊里卖类似树根一样的食材，其实一般比较懂煲汤的人一眼能看出来，那是新鲜出土的土茯苓和牛大力，土茯苓7块钱，牛大力比较贵点，1小根就要10来块一周打卡7家本帮面来阿拉上海，就应该吃一碗本帮面嘛！细面宽面软面硬面看似都是浓油赤酱的本帮面究竟有什么区别？这篇本帮面7天打卡告诉你答案！HEREWEGO面条一种古老的食物自带纤细身材头顶主食光环凭借其七十二变的超强武艺走遍祖国的大对于老渔民来说，小龙虾都不算啥，这种虾才是宝贝，你吃过吗民以食为天，这话古往今来从来没有人怀疑过，就算生活过得太不如意，还是要吃法的，只要能吃的上饭，一切困难都变得小了。现在人的生活了好，但是关注吃饭问题的人却更多了，不过关注的都是怎么