今日已经迎来大暑
　　昨日也已进入三伏天的＂中伏＂
　　太阳以最大的热情
　　投向大地的怀抱
　　上蒸下煮，热浪滚滚
　　可这＂热情＂过于炙热
　　暑气也过于＂蒸腾＂
　　让大家不堪其苦
　　所以，小智预备了
　　一些防暑除湿的措施
　　为你打开
　　迎接大暑与风暴的正确方式
　　↓↓↓
　　01 健脾养胃 薏仁粥
　　除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，会产生暑湿之气。
　　暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致身体湿热，故大暑时节可以喝一碗清暑利湿、健脾养胃的薏仁粥，帮您度过＂热情＂无比的三伏盛夏。
　　主要食材：
　　薏仁50克，粳米100克
　　做法步骤：
　　1、将薏仁用温水浸泡半小时左右，与粳米一起放入锅中。
　　2、锅中加入清水，先用大火煮沸，后改用小火熬至粥成即可。
　　02 严防中暑 三豆汤
　　大暑时节防暑不当容易中暑，中暑后人会感到全身乏力、头昏心悸胸闷、出虚汗、四肢麻木、口渴恶心等。
　　遇到这种情况不要慌， 先掏出手机拍个照（开个玩笑）， 首先，避开闷热环境，转移至阴凉通风处；然后，吹吹风扇或空调给身体散热降温；再喝些淡盐水好好休息一下，但对于严重中暑者还需及时送医治疗。
　　除此以外，家里还可以经常煮一些三豆汤备着，常常喝一碗以防天热中暑。顾名思义，三豆汤就是用绿豆、赤小豆、黑豆，三种豆子煮成的汤，具体做法步骤如下：
　　主要食材：
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量
　　做法步骤：
　　1、绿豆、赤小豆、黑豆清洗干净，清水浸泡1小时。
　　2、将三豆放入锅中，加适量清水，大火烧滚后转小火慢煮1小时。
　　3、待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟，然后把豆汤放凉后连汤带豆一起食用。
　　小暑大暑，上蒸下煮。以挚爱迎炙热，小智以最爱的美食送给炎热酷暑天里的你，同时温馨提示：谨防中暑，注意除湿~

你的家乡最受欢迎的早点是什么？豫东早点新吃法两掺我的家乡在豫东平原，开封市杞县，我们这里的早点种类繁多，八宝粥胡辣汤豆浆豆沫豆腐脑面筋汤等，面点类的有包子油条油馍头葱花油饼水煎包糖糕菜角。近几年又新兴一种新吃法快速提升厨艺的小技巧耗油要放冰箱！！！！！肉要变嫩，提前腌制。青菜加热时间不能过长，否则会变黄。先煎再煮，鱼汤更浓白。鸡肉刚熟为度最嫩。茄子先腌再过油，有助于软嫩入味。炸蒜可当鲜味素，搭配海鲜绝妙。素京味卤煮正味在此家喻户晓的美食，往往是平凡又简单的，正如在中国饮食中，深入人心的便是红烧肉麻婆豆腐宫保鸡丁这般食材普遍做法简便的菜肴。而像佛跳墙罗汉大虾这种食材昂贵难度系数又大的菜肴，一般只会出现为什么卤猪蹄不入味不软烂？今天告诉你答案天下美食无过于卤味，卤味在食欲不振时可当主餐，也可随时当作零食，卤味的重要性不言而喻。在不同地区对于卤肉味道和口感的要求也不相同东北卤制品咸鲜红亮，川式卤制品辛辣浓香，淮扬卤制品鲜扬州，这么美，你会去看看吗？烟花三月下扬州，杨柳婆娑透春光亭榭楼台风雨中二十四桥明月夜，月中歌唱满扬州天下三分明月夜，二分无赖是扬州京口瓜洲一水间扬州园林独具一品大明寺钟声暮古平山堂铃铛声声大明寺桃花始盛开扬哪道菜，藏着你对湘西的回忆？腊肉湘西的腊猪脚，腊肉，香肠湘西的酱板鸭印象最深，作为一个潮汕人，第一次吃酱板鸭真是丑状百出，那个辣味至今仍然后怕。最难忘记的菜是红辣椒里面灌的糯米粉，在坛子里腌制过的。有酸有甜还如何在家自制辣椒酱？怎么做才好吃？说到辣椒酱，感觉一股口水就回荡在口腔。嗯，我们最常见的有研磨的辣椒酱剁的辣椒酱（又叫剁椒）研磨的辣椒酱加霉豆瓣（又叫豆瓣酱），做法大同小异。我最喜欢吃的是剁椒，现在以研磨辣椒酱为例九道大厨原创菜既实用又卖座捞汁白玉猪手主料猪手500g辅料菠菜150g调料味达美海鲜捞汁200g做法1猪手剁小块，用清水浸泡2小时，反复换水，去处脏腥味，用小火慢慢焖熟，然后放入冷水浸泡一小时2菠菜烫熟垫底吃了三十年的鸡蛋，这做法还是第一次吃，刚做好就抢光了，太香了大家好，我是梅子，一个专注于做美食吃美食的资深吃货。在这里我每天都会为大家介绍一道自己日常做过的美食菜谱。吃了三十年的鸡蛋，这做法还是第一次吃，刚做好就抢光了，太香太好吃了。喜欢的怎样做好鸡蛋饼？努力查找所有美食攻略以后，终于发现膳食纤维和维生素丰富的蔬菜是首选。但光吃蔬菜，感觉自己像拿着筷子的山羊吃草一样，画面感突兀，这不是自己的风格。其次就自己这人猿泰山的体格能量也不够这老味槽子糕一看就学会，老人最爱吃，零添加，每次做每次吃不够现在的点心已经不是什么奢侈品了，大街小巷随处就能看到糕点铺，各种中式点心西式点心都有，点心的口味也都在改良，这些店铺都争先恐后地向西点靠拢迎合年轻人的喜好，像我们小时候最喜欢的老味