最近几天，天气特别寒冷，可能是早上送孩子是受凉了，头疼浑身不舒服，而且没胃口不想吃饭，看见要油腻的食物就反胃。送孩子路过菜市场，转了一圈也没有特想吃的，看见有新鲜的菌类蔬菜，就买了点！
　　中午用买回的菌类食材，简单做了这道素菜，还别说，比做大鱼大肉吃着还香，鲜香嫩滑，立马感到胃口大开，连吃了两碗饭，都吃撑了！
　　别看这只是到素菜，其实营养也不差，冬季吃菌类食物好处多，能够提高免疫力。我家隔三差五吃一次，孩子大人也都爱吃！
　　天冷没胃口吃饭，我做了这道素菜，鲜香嫩滑，立马开胃下饭，吃撑了！快来看看我是用哪些菌类食材做的，喜欢的收藏了！
　　【炒三鲜】：
　　食材：鲜香菇、白玉菇、鲜味菇、青椒、蚝油、生抽、少许盐 鸡精！
　　第一步，将买回的菌菇食材摘洗干净，青辣椒洗干净切成丝，葱姜切片！
　　第二步，锅内加入少许清水大火烧开后，将菌菇食材放入锅内焯水，待1至2分钟后捞出沥干水！
　　第三步，锅内加入底油烧热，先放入葱姜炒出香味。再把菌菇放入煸炒至入味，然后放入蚝油炒出香味！
　　第四步，加少许生抽 盐鸡精调味，放入青辣椒丝，煸炒至断生，淋入少许香油，然后出锅装盘即可！
　　亲爱的读者，你喜欢这道菜吗？？？当你没胃口吃饭的时候，不妨给自己做上一盘试试！
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早餐蒸发糕，掌握3点小妙招，发糕蓬松暄软有气孔，个个都漂亮早餐，我常会做包子发糕等易于被消化的，更加适合在早上刚起床的时候吃，其中发糕便是我家小朋友非常喜欢的一种，做发糕的时候我常会搭配各种食材，蔓越莓红枣等，既能提升整体的口感，还可丰富适合秋天喝的山药芙蓉汤，孩子一周喝两次养出好脾胃山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。山药含有大量的蛋白质和维生素，儿童吃了可以增强体质，提高免疫力，促进身体健康小米红枣粥，注意这3步，米粥甜润米油香浓，立冬后常喝身体棒小米是我们北方人非常爱吃的一种粮食作物。小米的营养价值相当丰富，含有大量的不饱和脂肪酸维生素E膳食纤维等。常吃小米制品，可以促进肠道蠕动防止便秘。而且小米还有健脾养胃的作用。现在已家常菜谱1每天换着不同的菜吃，营养又健康每天换着不同的菜吃，营养又健康用料冰箱有什么食材就做什么菜家常菜谱的做法1尖椒肚条猪肚需要提前焯水卤好，切丝，不要太细，放花椒，生姜煸炒，加入肚条尖椒大蒜叶爆炒，加盐鸡精味极鲜等调葱爆虾仁葱爆花甲，美味只需简单烹饪即可一葱爆虾仁食材虾仁300克小葱3条姜末2克蒜末5克盐1克糖1克料酒5克淀粉2克清水30克1。新鲜虾仁300克，加盐3克和淀粉10克反复轻轻揉搓，然后用水清除虾仁表面粘液，沥干水分后网红秘制蒜蓉酱，金银蒜不会做的小伙伴赶紧来学万能黄金比例蒜蓉酱，香而不呛，软中带脆，不同层次蒜蓉带来的不同口感，激发不同香味小贴士熬制蒜蓉酱全程用小火慢熬食材蒜10个小米辣4个鸡汁半勺蚝油1勺白糖1克蒸鱼豉油3勺1。把蒜剥好网红秘制蘸料，蘸啥都香，内附详细配方有了这碗万能蘸料，黑暗料理也能逆袭成美味了，只要你需要蘸料，这个绝不会让你失望用料蒜末5瓣香菜1根葱花1根小米辣3根生抽2勺陈醋2勺熟芝麻适量盐2克1。碗中加入辣椒粉2。一勺蒜末3每天一道菜茄子这样做超级下饭！超简单，拌饭绝了这个季节最好吃的莫过于茄子啦，今天分享个家常蒜香红烧茄子，酱香浓郁的汤汁，包裹着入口即化的茄子。来一口，满嘴香味，就是比较费米饭！一学就会，赶紧试试吧！用料茄子2个蒜3瓣辣椒2个生蒸牛肉豆腐金针菇，省了这一步，也照样香嫩无比都知道牛肉好吃，但也知道牛肉不易熟，尤其红烧牛肉，没34个小时，甭打算炖烂。肥牛也好吃，但是要涮着吃才更香，里面有不少肥的，不利于控制体重，而且价格也不便宜。相对肥牛，牛瘦肉要便宜过日子必备的家常菜！你都学会了吗？把菜谱装进口袋，让吃饭变简单，欢迎关注嘴天下，今天吃什么？我来帮你选！一口水鱼1鱼洗净切片，用盐料酒拌匀腌几分钟，加水淀粉拌匀2油炸花生仁剁成碎粒，豆豉剁碎，葱蒜姜切末3锅中放油烧娱乐圈又出渣男？！霍尊人设大翻车，约炮骗炮？网友又一吴签大家好，这里是趣文奇说。分享美文，品悟人生。感谢您的阅读点赞评论收藏与分享，谢谢心。娱乐圈永远有吃不完的瓜，吴亦凡的热度还未消散，中国好歌曲第一届冠军霍尊又被女友发文控诉渣男。8。