芹菜，在菜市场中很常见，也是生活中经常吃的一种蔬菜，但是大多数人对芹菜是持有排斥的态度，觉得芹菜的味道很臭，难以入口。芹菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，利于通便，纤维素进入肠道后转化为一种抗氧化的木质素，帮助人体及时排除肠道毒素，达到减肥的效果。其实芹菜的营养价值很高，常吃对健康是有益的。 生活中很多人吃芹菜是为了减肥，那么对于减肥芹菜的做法，你知道哪几种呢？今天小编介绍几种芹菜的减肥吃法。 芹菜减肥吃法一：鲜芹菜汁 通常最简单的方法就是榨汁，将芹菜和苹果一起放在榨汁机中，榨成新鲜的果汁，这样每天喝一杯即可。其实，与芹菜搭配的水果很多，比如说梨以及胡萝卜等等，这个可以根据自己的口味进行自由搭配。 芹菜减肥吃法二：糖醋芹菜 准备好适量的芹菜，糖和醋。将嫩芹菜清理好叶，并将茎洗净，放入沸水中煮一会。等到茎变软时，将其捞起并沥干水。切小，再加入适量的糖，盐和醋拌匀，浇上香麻油拌匀即可食用。糖醋芹菜酸甜可口，可以清油腻，对降压，降脂也有帮助，很适合高血压病患者。 芹菜减肥吃法三：核桃凉拌芹菜 将核桃仁直接剥皮，之后用热水浸泡，洗干净直接用切好的芹菜放在一起，简单的撒上一些食盐，放上几滴橄榄油即可食用。这种吃法不仅能够减肥，而且有核桃的加入，其营养更加丰富，且具有非常好的美容养颜之功效。 芹菜减肥吃法四：牛肉炒芹菜 将牛肉切成细丝，放入碗中，加入酱油、葡萄酒及淀粉抓匀，使牛肉丝腌制入味。芹菜去根，茎叶洗净切段，备用。在锅内放入植物油，油热后，加入牛肉丝，旺火煸炒，等肉色变白后，把牛肉捞起来。趁着锅中的油，加入豆瓣酱煸炒。加入芹菜、盐，炒几下后加入牛肉丝一起炒，即可出锅。我们都知道牛肉是脂肪含量很少的肉类了，而且能量也高很适合想减肥的人群食用，搭配我们的减肥蔬菜，芹菜，就更上一层楼了。 芹菜其实对人体的健康是很有帮助的，尤其是爱美的女士，一定要多吃芹菜，以上就是关于芹菜的减肥吃法，希望你可以学会，给家人和自己做美味的美食。
除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？蛋白质是生命的物质基础，可以说没了它也就没有生命的起源。在人体重含有1620的蛋白质。作为人体必需的营养素，在日常饮食中不能过少，同样也不可过量。过量肾脏负担过重，过少容易造成蛋白大厨教你这么做凉拌鸡蛋白，营养又好吃不知道咱们这儿有没有，吃鸡蛋只吃蛋白或只吃蛋黄的朋友我属于那种可以吃蛋白蛋黄，但是如果有得选，我就只吃蛋白。人到30，蛋白自由还是可以实现的，所以我今天安排上了它是的，图里是个纯蛋开学了，推荐12道家常下饭菜，营养好吃，天天不重样，孩子吃得香暑假过得真快，转眼间又到了开学季，迎接孩子们的又是新一轮紧张的学习，对于家长们来说，又开始按时按点儿的准备一日三顿营养餐了。孩子们的学习，我们当家长的也帮不上什么大忙，但是后勤保障美味家常菜，开胃下饭有营养，做法简单辣子猪肝食材猪肝干辣椒段青椒花椒粒白糖盐料酒淀粉生抽鸡精油做法1猪肝清洗干净后切成薄片，用料酒盐生抽淀粉抓均匀腌制10分钟干辣椒切成段，青红椒洗净切成圈2锅中油烧至七成热，放入腌制鲜掉眉毛的美味家常菜入味下饭菜红烧鲳鱼鲳鱼很适合红烧，这样做是比较能入味的！另外特地加了辣椒蒜粒，微辣的鱼肉，鲜嫩的很！做法简单，鲳鱼成品基本品相完整，最大程度保留了鲳鱼的鲜，非常入味的下饭菜哟！By神鲜厨房用料鲜到鲜回味悠长的12道家常美食，美味下饭又实惠，味道不输高级饭店大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天每天坚持吃花生，吃一年，坚持下来对身体有什么好处？前沿花生营养富丰，有长寿果美称！至于吃花生对身体有什幺好处，相对的，没有绝对！一，本人从小喜欢吃花生，吃了六十年，沒发觉对身体好在那里！二，花生一次不能多吃，二十粒左右，从小就这样凉拌海带丝，最忌讳加这2种料，10人做8人错，难怪又腥又不好吃凉拌海带丝，最忌讳加这2种料，10人做8人错，难怪又腥又不好吃！大家好，我是阅美食，每天分享一道美食，进来的朋友点点关注吧。春天不但新鲜蔬菜比较丰富，海鲜也随着气温的上升慢慢多起来肌肉最喜欢的8种食物，赶紧加入你的饮食清单！健身效果好不好，这些食品少不了。健身达人常吃的8种食物，你最常吃哪样？1。坚果坚果小小颗，营养科不少，维生素矿物质不饱和脂肪是它的重点物质，对人体的恢复，新陈代谢和免疫力都有提高的中国人吃田螺的天赋，让外国人羡慕到嫉妒（菲李漫画）听到没，全国各地的宵夜摊上，一阵熟悉的吮吸声再度响起，五香爆炒，牙签，筷子，组成了中国人特有的夜宵文化或许你不知道，这种中国随处可见的美食，却常常让外国人避之不及。虽然外国人也有吃它有抗疲劳功效，常吃抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心血管病金针菇又名金钱菇黄耳蕈，为担子菌纲伞科食用菌。我国栽培金针菇历史已久，元代农书记载颇详。如今福建浙江江苏等地，已有产品供应国内外市场。近年上海农科院食用菌研究所选育成功的SFV9金