九月，晒晒江西一家人的3天午餐，简单家常又饱腹，有点太素了

　　大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。
　　九月，经历了白露和秋分两个节气，白天虽然炎热干燥，但是太阳下山后温度明显下降变得有点凉。也过了一个传统节日之一的中秋节，＂八月十五月儿圆＂看见像玉盘一样的月亮，从天边慢慢升起来，真的是太美了。九月的日子所剩无几，就要迎来国庆节了，一个重大又隆重的节日。
　　九月，江西一家人的3天午餐，简单家常又饱腹，有点太素了。一起往下看看吧！
　　第一天午餐：包菜炒猪肉+清炒小白菜+炸花生+小萝卜炒猪肉
　　第一天午餐比较素，4个素菜但两个素菜还炒猪肉，算荤菜吧！包菜有两种分别是扁包菜和圆包菜，扁包菜适合剁馅包饺子特别香。圆包菜适合清炒味道鲜嫩爽口口感比较好。包菜炒猪肉咸香美味，有猪肉的荤腥更加美味。小白菜刚好是当季的蔬菜，这个时间段的小白菜最嫩口感最佳。清炒小白菜鲜嫩脆口，甚是美味。家里一般没什么菜都会炸一些花生来当菜食用。油炸花生香脆可口，是一道常见的下酒菜。现在当季的小萝卜最嫩味道最佳连萝卜梗也可以食用，小萝卜比大萝卜更好吃，小萝卜和梗都可以炒食，萝卜梗可以泡。大萝卜适合煲汤和制作酸萝卜，味道也非常美味。小萝卜炒猪肉鲜嫩可口，非常美味的一道家常菜。
　　第二天午餐：清炒小白菜+炖豆腐+骨头莲子汤+辣椒炒柚子皮
　　午餐3菜1汤，荤素搭配，健康营养。清炒小白菜是我们家常见的一道菜，鲜嫩爽口又美味。豆腐是常见的豆制食品之一，豆腐便宜又美味，豆腐可以制作麻婆豆腐、酿豆腐、煎豆腐、煮汤等等。炖豆腐香嫩滑口，豆腐弄烂拌饭吃最美味。骨头莲子汤鲜香可口，一股淡淡的莲子清香。营养丰富又健康。辣椒炒柚子皮是时令菜，只有中秋前后才能吃到。中秋节有吃柚子的习俗，柚子果肉酸甜开胃，柚子皮不要扔掉，可以削掉柚子表皮，然后切成薄片焯水，浸泡一夜就可以炒食。辣椒炒柚子皮香辣爽口，别有一番风味。
　　第三天午餐：丝瓜炒鸡蛋+清炒菜心+芋仔汤+芹菜炒肉片
　　午餐3菜1汤，比较简单家常。丝瓜炒鸡蛋滑嫩鲜美，是一道非常美味可口的家常菜，丝瓜鸡蛋汤也非常美味。清炒菜心脆嫩爽口，菜心也是当季常见的蔬菜之一，价格比较贵。芋仔汤鲜香软糯，适合拌米饭吃，芋仔青菜粥比芋仔汤更加美味。芹菜炒肉片咸香可口，这道菜最受小朋友喜欢。
　　九月就快过去了，无论多忙多累记得好好吃饭，身体健康最重要。饮食习惯要规律，按时按点吃饭最好。
　　每日一问
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