为什么中国菜这么油腻,但是中国人口肥胖率却没有美国人高?
我觉得你先了解一下美国人爱吃的芝士、各种各样的沙拉酱、各种各样的西餐酱汁脂肪供能比例是多少再说中餐油腻!其次,现在的医学研究更倾向于高碳水和内分泌异常才是造成肥胖的主因,对应一下美国人和中国人对糖的态度就明白为啥美国人这么胖了,美国人的标准口味对我们来说就是齁甜
肥胖的原因是类糖
中国菜不油腻,美国人口肥胖是天天吃肉、油炸食品造成。
中国菜油腻不油腻,先给上一道名菜:肉沫青菜!这道菜有肉有菜,吃完会肥胖吗?肯定不会的
中国菜目前大家都人口的就用八大菜系:川菜、粤菜、鲁菜等,每个菜系用料丰富、选料精挑细选、配料精巧,荤素搭配合理。
同样是五花肉,美国人吃法多采用熏烤、油炸吃法。而中国菜多采用炖煮方法,并搭配不同的蔬菜:土豆、胡萝卜、蘑菇、竹笋等,在吃到五花肉的同时吃到了蔬菜,荤素搭配合理,营养丰富又均衡,满足了一天劳动需求。
中国菜讲究蔬菜的新鲜、保持原味,做法多样,蒸、煮、炒、焗、焖、炸等,根据每道菜的特点选用不同的做法,充分发挥蔬菜、肉类的特点。
中国蔬菜讲究清脆爽口、清而不淡,嫩而不生,肉菜保证油而不腻、香甜可口,口感丰富多样,满足不同的味蕾,菜品多而不重复,一菜一味,百菜百味,味道清鲜醇浓、麻辣鲜香,百吃不厌。
中国菜的做法深入到中国人的精神文明里,每个人都会做几道中国菜:炒土豆丝、西红柿炒鸡蛋、炒芹菜、凉拌三样、凉调拍黄瓜,炖肘子、炖五花肉,宫保鸡丁等中国人常吃的菜。这些普通菜对美国人来说也是难以吃到的。
因此中国菜讲究合理搭配、天地人和,互为补充,用普通的蔬菜、肉类通过精妙绝伦的手法制造出精美绝伦的菜品。中国菜不仅讲究好吃,还要好看,颜色丰富多彩,让人一看就有食欲,吃到嘴里欲罢不能,回味无穷,流连忘返。
要大胆的吃中国菜,中国菜不油腻,说中国菜油腻,那是对中国菜了解不全面,不明白中国菜的精髓,也不明白"民以食为天"的含义,也不明白中国菜的优良传统文化。
要多学习、继承中国菜的优良传统文化,并持之以恒的发扬光大!
举个例子,在美国非常流行的健康食品比如沙拉,绿菜叶子,健康吧,吃的时候配上蛋黄酱,虽然叫蛋黄酱但其实是一份蛋黄加上9分黄油,使劲搅啊搅啊,搅成白色。额想想难以下咽,但吃着真香。
往深层说,美国的食物,哪怕是在家里做都大量的深加工食品,油是那眼睛不容易看到,但里面真正含的糖,油 盐是真的多,不然不好吃。反而中国菜油都在明面上,并且是新鲜蔬菜自己做的,用不了多少深加工的原料。
另外,比如牛油果这种搞笑的东西为什么流行,就是因为它吃起来有肉味,那些美国的素食者,把这玩意当肉下饭,但它之所以有肉味就是因为它含脂肪很高,所以才有类似肉的口感,根本不是健康水果,为此美国还修改了水果健康标准…
当然如果顿顿在外面下馆子,大鱼大肉的招呼,那也是必然要胖,但在家吃就不会有什么大问题,美国的问题是在家吃,也不可避免的大量吃到深加工食品,想不胖都难啊。
中国菜的油腻,主要是多用了植物性的油,而且荤素搭配,吃肉的数量并不多。而美国及欧洲人是把肉类当主食的,并且大量吃动物性油质牛油(白脱油),把它摸在面包上,用它煎炸牛排、鸡蛋等等。所以欧美人肥胖的多。
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我是第1次听到有人说中国菜油腻的,中国菜毕竟还是菜,人家外国三餐吃的可都是肉啊,这个热量高的惊人,其实大家可以试一试顿顿吃肉是什么感觉,大部分人都受不了的,中国人的体质就决定了你的大多数食物还是蔬菜
而在中国的大部分菜系当中的大部分菜都是比较清淡的,尤其是南方那这个就更清淡了,基本顿顿不一定会有肉,但肯定顿顿都会有蔬菜,即使是在北方,我也没有看到所有的菜都是肉
其实啊,如果你是在国外的中上阶层的话,他们的饮食也是比较清淡的,并不会像中下层的人一样每一天都是吃快餐,而由于肉类可以大规模采用工业化养殖,使得它的成本其实是比蔬菜要低很多的,所以和中国肉比蔬菜贵不同,在国外大部分都是蔬菜比肉要贵。
不吃油一点真没力气干活,毕竟中国人最勤劳最廉价[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
一盘炒菜,你是连盘底的油一起吃掉?一锅水煮肉片,你是连汤油一起喝掉?
基因,美国人不管黑人还是白人,肥胖人群占比非常高,反观在美国的黄种人和我们基本差不多
饮食习惯,汉堡,芝士,奶酪,巧克力以及不敢掺假的肉食品都含有非常高的热量和糖分。中国虽然菜非常油腻了些,但是多数还是以瓜果蔬菜为主,肉类的占比并不高
劳动强度,美国人工作时间比较短,强度也向轻工发展,对热量的消耗比较少。我们的工作种类繁多,时间也非常长,劳动强度也能数的上。油少热量就少,食物消耗比较快,不多放点油总不能搬砖的时候突然饿了再去找吃的吧?不只油腻,而且盐的摄入量也较多,吃盐太少对于干体力活的人来说会感觉浑身没劲
想要减肥而且没有从事体力劳动的人可以控制一下面食,油盐,奶酪制品,可以参考一下中国南北方的饮食习惯和身材。平时有个头疼脑热的情况下买药也要多问问有没有激素的问题
中国人是世界上吃蔬菜最多的,相对肉类、甜食比西方国家平均要少的多,甚至饮料中西方国家的咖啡也有大量糖分,中国人喝茶是原生态的,不含糖。英国人喝茶也要放糖。
中国人的饮食习惯更健康。几千年中医养生熏陶,虽然中国菜有的很油腻,但是总体中国人比西方人摄入更少的脂肪、糖类,更多的蔬菜。
在西方国家大屁股大肚子体型司空见惯,中国却不常见。当然中国人也有一些不好的饮食习惯,比如有的人碳水化合物摄入过多,但是总的来说中国人饮食更健康。
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