秋天正是吃板栗的季节，其口感香甜细，它可以健脾，益气，补肾等，秋天到了是健脾养胃的最佳时机，而栗子有很好的健脾作用，所以，秋季每天吃几个栗子，可以改善脾胃功能，增进食欲而且栗子被称为＂肾之果＂，所以，每天吃几个栗子，长期可以起到很好的补肾作用，改善腰膝酸软等，今天懒猪用板栗给大家分享一款健脾养胃汤，适合一家大小哦，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧！
　　食材清单：板栗200克，陈皮2克，胡萝卜半根，山药150克，香菇20克，猪骨200克，红枣20克，食盐适量，姜片适量。
　　详细步骤：
　　1.准备200克去皮板栗，对半切开，秋切好后放入碗中备用，接着准备适量胡萝卜切滚刀块，切好后放入碗中备用。
　　2.接着准备一根山药去皮，别忘了戴手套，去皮后切块放入碗中备用。
　　3.接着准备一把香菇一片陈皮，加入清水浸泡15分钟，浸泡好后并清洗干净备用。
　　4.再准备200克猪骨冷水下锅焯水。放入两片姜片去腥，煮出浮沫后捞出猪骨，捞出后加入清水洗去表面的浮沫。
　　5.清洗好后的陈皮用刀刮去瓤，瓤有苦味煲出来的汤就不鲜美了。
　　6.将所有食材一起倒入炖盅中，再放入一把红枣更美味，倒入清水八分满，放入炖锅中，盖上盖子炖两个小时，最后加入适量食盐，调一下味就可以出锅了
　　7.这款汤水清香好喝，可以益气补血，健脾养胃，大人小孩都爱喝，入秋了常给家人煲这道汤，经常熬夜加班的人更要多喝2碗哦！今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

1碗面粉4个鸡蛋，出锅就是美味早餐，比包子简单，比油条营养1碗面粉4个鸡蛋，出锅就是美味早餐，比包子简单，比油条营养早餐，很多人都喜欢吃面包，平时肚子饿了，也会吃一些面包垫一垫肚子，一般都是从面包店买的，会自己做面包的人不多，因为很容易失无论炖啥肉，只加5样香料就行了，肉不腥膻，越炖越香，软烂好吃无论炖啥肉，只加5样香料就行了，肉不腥膻，越炖越香，软烂好吃炖肉，分为清炖红烧酱烧等多种方法，其中清炖是最难的。因为其它2种方法，可以加入很多香料调料，能很好地去除肉腥味，吃起来特炖排骨用料太多，难怪不好吃！记住只用3味料，肉嫩不柴汤好喝炖排骨是一道既家常又好吃的菜品，与红烧排骨相比，它不油腻，带着一股清香。并且，肉嫩，汤鲜，还营养丰富。但尽管是如此简单的一道菜品，仅仅是把排骨扔到清水里煮，却并不是每个人都能够做好方便面的6种隐藏吃法，样样都好吃得很，别只会煮着吃了用三分钟守候泡面的飘香，那碗中的袅袅热气，成就了最平凡的幸福感。在这个快节奏的时代，方便面成为了很多人熬夜加班后的夜宵首选。一碗热气腾腾的泡面，足以消退一身的疲惫。泡面的方便快捷深老人少量饮酒心情舒畅，但是饮酒有害健康，要是你怎么选？适度饮酒可以促进血液循环，增强新陈代谢，只要不过量，每天晚饭后喝一至二两应该没问题。饮酒问题，是一个很复杂的课题。科技界也争论不休。一派意见说，只要是酒精就有害。主张戒酒。一派意见体质不好的人可以吃什么？老话说吃什么补什么，体质差一般是气血亏空，可以多吃一些深色红色食物。比如山楂红枣番茄鲜牛肝菌等。尤其是红枣人参和鲜牛肝菌炖汤，可以有效补气血，并且能抗癌。疫情期间可以多吃鲜牛肝菌，豆腐能和白菜一起吃吗？白菜和豆腐在一起吃非常好，下面我教大家做一道非常美味的白菜豆腐汤。白菜粉丝豆腐汤是北方人民冬天经常做的一种滋补暖身的美食，这道汤食材简单菜色清淡汤汁鲜美营养美味。许多朋友很好奇，为4样用糯米粉做成的美食，Q弹粘牙，软软糯糯，小孩子特别喜欢吃糯米提起来都不陌生，在北方的话主食都是以大米为主，糯米用的时候并不是很多，但是有很多美食小吃都是使用糯米粉来制作的，这些美食小吃做出来的口感Q弹粘牙，软软糯糯，味道特别好，尤其是小冬天吃蒸菜特养人，分享6道家常蒸菜，简单又营养，好消化不上火冬天气候寒冷，除了要穿得暖和之外，还要吃上一些热腾腾的饭菜，以此来抵御严寒。在众多的烹饪方式中，蒸菜一直被大家推崇，因为相比较其他烹饪方式，营养流失比较少，而且口感好，易消化。下面大雪过后，不差钱的话把这3宝端上桌，营养解馋，手脚都暖和老话说秋冬进补，开春打虎，进入寒冬之后，人们的活动量减少，经常会出现怕冷的情况，除了穿的暖和之外，更要吃的好。饮食上不能太过油腻和辛辣，容易造成脂肪堆积，所以在冬天，既要补充热量，最适合冬天吃的8道家常肉菜，热腾腾的端上桌，营养又解馋大家好，我是大磊，又到了分享美食的时间。俗话说无肉不成席。冬天是吃肉的季节，很多人都是无肉不欢的。我们在家招待客人时，要说做出来倍儿有面子的，还是肉菜。不过每次都做那几样，是不是自