人民网北京2月15日电 （记者乔业琼）吃汤圆是元宵节的传统习俗。＂今夕是何夕，团圆事事同。 汤官寻旧味，灶婢诧新功。 星烂乌云里，珠浮浊水中。＂汤圆寓意团团圆圆，幸福美满。汤圆虽寓意好，但由于元宵和汤圆主要原料是糯米粉，而糯米属于高GI（血糖生成指数）食物，因此糖尿病患者吃无糖汤圆也要限量，替代一部分主食。北京市疾控中心提醒，汤圆虽好，可不要贪吃！
　　减少主食摄入。元宵和汤圆的热量比较高，在食用的同时，建议适当减少其他主食的量。同时，选择全谷物或者杂豆类作为这一餐的主食，搭配一些凉拌菜或者水果。因为糯米粉属于精加工谷物，其中的膳食纤维和B族维生素损失严重，全谷物和杂豆富含B族维生素、蔬菜和水果中膳食纤维丰富，可以有助于食物多样、营养均衡。
　　食品安全要牢记。要到正规的超市或商店选购元宵或汤圆。预包装元宵或汤圆买回家后要注意外包装的清洁，必要时进行消毒。生的元宵和汤圆应放置于冰箱内冷冻或者冷藏，分区存放、生熟分开。元宵或者汤圆一定要加热煮透，吃多少做多少，若有剩余，应低温冷藏，并尽快食用，再次食用前要充分加热。
　　选择最佳烹调方式。现在很多人喜欢油炸汤圆，无疑在汤圆的基础上又增加了油脂和能量。因此，汤圆还是建议用水煮的方式。另外，由于元宵和汤圆主要提供碳水化合物，不建议作为首选的零食或加餐。
　　【来源：人民网】

29道精美龙虾菜品做法澳洲龙虾三品生拆龙虾肉炒海虎翅鲍汁扒鱼翅龙虾游水澳龙精选套餐龙皇金汁翅鸿运龙皇大鲍翅有机车厘茄煮龙虾虾螯火腿龙虾燕麦饭脆米胚芽炒加龙虾螯肉松茸海鲜泡饭即磨豆浆浸波士顿龙虾芝士焗加拿今天教大家做麻辣小龙虾快来学吧！1hr麻辣小龙虾1。鲜活的小龙虾反复冲水，刷洗干净。2。锅中加水，将小龙虾放入煮至泛红，捞出。3。准备好各种调料。4。热锅热油，爆香八角桂皮香叶花椒辣椒碎葱蒜。5。放入覃植十三香龙款滋味凉拌菜，最适合炎夏的餐桌凉拌牛肚材料牛肚500克红辣椒1个大葱1根生姜1块大料适量香油6克酱油6克料酒大匙精盐3克白糖3克做法1。大葱洗净切段红辣椒洗净切片牛肚洗净，放入沸水中烫煮5分钟，捞出后刮除油脂2凭款圣诞限定洗牌12月便利店网红，全家这次又赢了12月魔都各大便利店又有新动作！强势上了一波冬季与圣诞新品各种口味的圣诞蛋糕杯圈粉无数的阿华田系列满记出品的双层黑巧冻奶新品是黑色系？不得不说这个月，上海的便利店也太黑了！全家Fa茅台酒10月14号行情价，原箱散飞价格都有所上涨，整体稳定市场一批价（行情价）是酒商的调货价，不同的地方价格会有几十块的差异。批发价零售价行情价运营费用仓储费用物流费合理利润近两个月来，茅台酒的价格都是以每天50元的价格往上涨，涨幅远超去世界上最大的树在中国，商朝时期种下，如今树龄已超过3200年！树木是我们平日里很常见的一种事物，在我们生活城市的街道两侧，就可以看到整齐排列的树木，这些大部分都是人们为了城市绿化而特意栽建的，因而它们的树龄都不长，长得也很娇小，树干也都不是很曝光了这7种隐藏吃法，肯德基会挤爆吧你还在肯德基用薯条蘸冰激凌吗？还在汉堡里塞鸡块，挤番茄酱吗？还在用奶精兑白开水来自制牛奶吗？对不起，如果是这样的话，那你真的太拉跨了！话不多说给大家呈上小编含泪做完的新版隐藏攻略肯这样做番茄炒蛋，好吃又嫩滑鲜美大升级高级烹饪时番茄华诞牛肉是粤式茶餐厅里常见的菜品，这道菜鲜滑酸甜浓郁，做碟头饭超正点，牛肉选肉质细嫩的牛柳肉逆纹切成片，番茄要选个头圆润饱满的，有轻微谈手感，果肉汁水比较多，切成小块这样做的草鱼，独特又鲜嫩可口，上桌瞬间被抢光大家好，我是小阿亮，今天来分享一道非常好吃的做法所需材料草鱼金针菇老豆腐葱姜料酒生抽蚝油奥尔良腌料油制作步骤1。草鱼洗净之后，先把鱼头剁下来，鱼肉再切成一厘米的厚片，切完装入碗中，在德国封神100年的超市鼻祖，怎么才来上海？源自德国的百年宝藏超市ALDI奥乐齐，创立于1913年，名副其实的百年老字号，在全球四大洲，开出10000门店。自从去年6月ALDI奥乐齐首店入驻上海后，一年多的时间，就在上海火速这盘莲藕丸子长这么大，还是第一次吃，加块鸡胸肉低脂营养又健康大家好，我是蝈蝈，感谢大家一路陪伴。迎大家来阅读我的文章。以前的莲藕都是炒着吃或者是凉拌。今天我做了莲藕丸子，无油低脂，营养又健康，比油炸的都好吃，超级下饭。一起看一下我怎么做的吧